- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Abla inanamıyorum bu yorumuna denk geldimm 55 kiloyu görmüşsün bravo valla tebrik ederim gerçektennnnn helal olsun sana ...
Son zamanlar fotograf paylaştınmı hiç çok merak ediyorum seni ilk halini biliyorum çünkü
a tube catcer diye bi program var canim onu bilgisayarina indirirsen kolayca iner videolar.
Dediğin programa bakıyorum abla hemen sağolasın.
İnanamıyorum ya bu senmisin gerçekten çok değişmişsin abla daha önceki fotograflarını hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam bravo diorum
Derya Abla fıstık fıstık maşallah :)
şimdi 5 mil yaptım. ultimate 5 mile walk planın millerini birleştirdim ve 1 saati aşan bir çalışma oldu çok güzel terledim. ben milleri şöyle sıraladım
purple mile(mor renkli)
green mile(yeşil renkli)
yellow mile(sarı renkli)
red mile(kırmızı renkli)
blue mile(mavi renkli)
http://www.slenderkitchen.com/wp-co...-weight-loss-teri-177lb.jpg&h=400&w=590&q=100
Leslie ci biri daha. Kadin 80 kg dan fazla vermis.
Slm kizlar bende sizin gibi zayiflama surecindeyim.
Topicinizi gorunce yazmak istedim bende diyetin ilk baslarinda leslie 3-4 mile yapiyodum son 1 aydir leslie yerine yuruyuslere cikiyorum fakat leslie bana daha iyi geliyor durakladim tekrar leslie baslicam.degisiklik olursa yazarim size
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba :)
LEslie ne gibi iyi geliyordu sana canım daha mı çabuk etki görüyordun dışarda ki yuruyuslerden...
Yemekten ne kadar zaman sonra yapıyorsunuz lesliyi ?
Bende yeni yedim ve biraz hazmettikten sonra tekrar 3 ya da 2 mil yapmayı düşünüyorum.
Kilo vermrm daha iyi gidiyordu birde olculerimi yaziyordum incelme yapiyordu.sirt bolgem yagliydi duzlesti sayesinde ama birakip yuruyuslere gecince fark olmadi ve terlemiyorum bile .
Ben leslie yaparken su siseside aliyorum ellerime .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bacaklarim zaten cok kalin degil gibi geliyor bana.belkide sorunlu bolge olarak hic gormedim.selulitlerimin azaldigini farkettim ve sımsıki oldular .cok zayiflamadim 76 dan 70e dustum ama sporun etkisiyle 10 kilo vermis gibi hissediyorum.
Panyolonlarimin beli bol geliyor 9 senedir ilk kez kemer takiyorum.sutyenlerim bol geliyor askisiz tene yapisanlardan kullaniyodum artik tutmuyo aski takiyorum.sirt ve bel bolgem cok farketti.
Ben leslie yaptiktan sonra 15 dk egzersizde yapiyodum.egzersizlere devam ediyorum hala
Burda topice uyeyim arkadaslarimizla uyarilarimizi yapiyoruz bu cok motive ediyor.ben diyetisyene gidip biraktim cunku hazir menu veriyodu bu beni cok zorladi.simdi evde ne yaptiysam ufak porsiyon yiyorum salatam yogurdum yumurtam bunlari eksik etmiyorum.diyetten ziyade yasam seklimi degistirdim eskiden aburcuburla kahvalti yapardimvermeyi hedefledigim 10 kg var islh kisa kadar verecem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ne kadar sürede incelmeyi gördün canım 1 ay yettimi mesela :26:
canım iki haftada hafiften incelmeyi görüyorsun ben iki ay yaptım büyük değişim 1.5 aydan sonra belli oluyor
İnşallah canım ısrarla yapmaya devam ediyorum var mı inceldi dediiğin zamanlardan fotograf görmek isterim
8 Nisanda başladım Leslieye8 Mayısta bakıcam neler olmuş güzel bi değişim görürsem değil 1.5 ay 2.5 ay yaparım o derece istekliyim ya..
Bunları yazan ben aylar öncesine kadar LEslieye çok önyargılıydım derya abla bilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?