- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Dediğin programa bakıyorum abla hemen sağolasın.
İnanamıyorum ya bu senmisin gerçekten çok değişmişsin abla daha önceki fotograflarını hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam bravo diorum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Dediğin programa bakıyorum abla hemen sağolasın.
İnanamıyorum ya bu senmisin gerçekten çok değişmişsin abla daha önceki fotograflarını hatırlıyorum yanlış hatırlamıyorsam bravo diorum
Sagol canim uzun sürdü ama dogum kilolarimi verdim su anki kilom hic dogurmadigim zamanlardaki kilom. Inan kilo verip sekle girmek her seyimi degistirdi, kendime güvenim, gardrobum, hayata bakisim hersey farkli oldu. Özel ve sosyal hayatinda cok daha pozitiv bir insan oluyorsun kendini iyi hissedince.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Derya Abla fıstık fıstık maşallah :)
şimdi 5 mil yaptım. ultimate 5 mile walk planın millerini birleştirdim ve 1 saati aşan bir çalışma oldu çok güzel terledim. ben milleri şöyle sıraladım
purple mile(mor renkli)
green mile(yeşil renkli)
yellow mile(sarı renkli)
red mile(kırmızı renkli)
blue mile(mavi renkli)
şimdi 5 mil yaptım. ultimate 5 mile walk planın millerini birleştirdim ve 1 saati aşan bir çalışma oldu çok güzel terledim. ben milleri şöyle sıraladım
purple mile(mor renkli)
green mile(yeşil renkli)
yellow mile(sarı renkli)
red mile(kırmızı renkli)
blue mile(mavi renkli)
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Sagol canim moral verdiniz yine bana. Bana artik 5 mil uzun geliyor cünkü cok da kosturmam var gün icinde, bahce islerim var o yüzden yarim saat bana yetiyor. Bu günlerde cok yoruldum aksam biraz yoga yapacagim esnemek rahatlamak icin.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
http://www.slenderkitchen.com/wp-co...-weight-loss-teri-177lb.jpg&h=400&w=590&q=100
Leslie ci biri daha. Kadin 80 kg dan fazla vermis.
Leslie ci biri daha. Kadin 80 kg dan fazla vermis.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Wawwww cidden iyi geldi bu bana. Ya bugün bi miskinlik var üzerimde leslie yapmadım daha.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Slm kizlar bende sizin gibi zayiflama surecindeyim.
Topicinizi gorunce yazmak istedim bende diyetin ilk baslarinda leslie 3-4 mile yapiyodum son 1 aydir leslie yerine yuruyuslere cikiyorum fakat leslie bana daha iyi geliyor durakladim tekrar leslie baslicam.degisiklik olursa yazarim size
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Topicinizi gorunce yazmak istedim bende diyetin ilk baslarinda leslie 3-4 mile yapiyodum son 1 aydir leslie yerine yuruyuslere cikiyorum fakat leslie bana daha iyi geliyor durakladim tekrar leslie baslicam.degisiklik olursa yazarim size
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Merhaba :)
LEslie ne gibi iyi geliyordu sana canım daha mı çabuk etki görüyordun dışarda ki yuruyuslerden...
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kilo vermrm daha iyi gidiyordu birde olculerimi yaziyordum incelme yapiyordu.sirt bolgem yagliydi duzlesti sayesinde ama birakip yuruyuslere gecince fark olmadi ve terlemiyorum bile .
Ben leslie yaparken su siseside aliyorum ellerime .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Anladım canım dışarda yuruyus sınırlı tabi leslide yaptıgımız seyleri yapamıyoruz ve ağırlık kalori yakımında etkiliymiş bende yeni ögrendim ve bugün ayak bileklerime agırlık takarak yaptım yorduda baya.
Dışarda yuruyusten cok sıkılıyorum ben ya sevmiyorum hiç .
Bacaklar çalışıtıgı için inceltcek gibime geliyor umutla bekliyorum 1 ay sonra bi pantolonum var ona bakıcam yememe dikkat ediyorum ama öyle agır diyet değil herseyden yiyorum saatlerime ve bol suyuma dikkat ediyorum.
Bacaklarda nasıl bi incelme yasadın canım
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bacaklarim zaten cok kalin degil gibi geliyor bana.belkide sorunlu bolge olarak hic gormedim.selulitlerimin azaldigini farkettim ve sımsıki oldular .cok zayiflamadim 76 dan 70e dustum ama sporun etkisiyle 10 kilo vermis gibi hissediyorum.
Panyolonlarimin beli bol geliyor 9 senedir ilk kez kemer takiyorum.sutyenlerim bol geliyor askisiz tene yapisanlardan kullaniyodum artik tutmuyo aski takiyorum.sirt ve bel bolgem cok farketti.
Ben leslie yaptiktan sonra 15 dk egzersizde yapiyodum.egzersizlere devam ediyorum hala
Burda topice uyeyim arkadaslarimizla uyarilarimizi yapiyoruz bu cok motive ediyor.ben diyetisyene gidip biraktim cunku hazir menu veriyodu bu beni cok zorladi.simdi evde ne yaptiysam ufak porsiyon yiyorum salatam yogurdum yumurtam bunlari eksik etmiyorum.diyetten ziyade yasam seklimi degistirdim eskiden aburcuburla kahvalti yapardim
vermeyi hedefledigim 10 kg var islh kisa kadar verecem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Panyolonlarimin beli bol geliyor 9 senedir ilk kez kemer takiyorum.sutyenlerim bol geliyor askisiz tene yapisanlardan kullaniyodum artik tutmuyo aski takiyorum.sirt ve bel bolgem cok farketti.
Ben leslie yaptiktan sonra 15 dk egzersizde yapiyodum.egzersizlere devam ediyorum hala
Burda topice uyeyim arkadaslarimizla uyarilarimizi yapiyoruz bu cok motive ediyor.ben diyetisyene gidip biraktim cunku hazir menu veriyodu bu beni cok zorladi.simdi evde ne yaptiysam ufak porsiyon yiyorum salatam yogurdum yumurtam bunlari eksik etmiyorum.diyetten ziyade yasam seklimi degistirdim eskiden aburcuburla kahvalti yapardim
vermeyi hedefledigim 10 kg var islh kisa kadar verecemKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Bacaklarim zaten cok kalin degil gibi geliyor bana.belkide sorunlu bolge olarak hic gormedim.selulitlerimin azaldigini farkettim ve sımsıki oldular .cok zayiflamadim 76 dan 70e dustum ama sporun etkisiyle 10 kilo vermis gibi hissediyorum.
Panyolonlarimin beli bol geliyor 9 senedir ilk kez kemer takiyorum.sutyenlerim bol geliyor askisiz tene yapisanlardan kullaniyodum artik tutmuyo aski takiyorum.sirt ve bel bolgem cok farketti.
Ben leslie yaptiktan sonra 15 dk egzersizde yapiyodum.egzersizlere devam ediyorum hala
Burda topice uyeyim arkadaslarimizla uyarilarimizi yapiyoruz bu cok motive ediyor.ben diyetisyene gidip biraktim cunku hazir menu veriyodu bu beni cok zorladi.simdi evde ne yaptiysam ufak porsiyon yiyorum salatam yogurdum yumurtam bunlari eksik etmiyorum.diyetten ziyade yasam seklimi degistirdim eskiden aburcuburla kahvalti yapardim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ne güzel benimde öyle aman aman kalınlıkta değiller ama incelsin istiyorum ya kafayı taktım öyle böyle değil. Birde sebebi şu basenlerim var çok devasa olmasada arkadan popom geniş duruyor haliyle bacaklarımı kısa ve kalın gösteriyor. 6 kg vermişsin çok güzel ben kg veremiyorum durdu resmen. Aylardır tartı aynı anlamadım.
Verirsin inşallah canım bak ne güzel leslie yapıp faydasını görenlerdensin..
Bende 6bucuktan önce esmerle bulgurla yapılmış yalancı sulu köfte yedim ekmeksiz ve dahada yemem bu aksam sadece su ve yeşilçay siyah cay falan ..
Bakalım bende fayda görecek miyim.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
İnşallah canım ısrarla yapmaya devam ediyorum var mı inceldi dediiğin zamanlardan fotograf görmek isterim
8 Nisanda başladım Leslieye8 Mayısta bakıcam neler olmuş güzel bi değişim görürsem değil 1.5 ay 2.5 ay yaparım o derece istekliyim ya..
Bunları yazan ben aylar öncesine kadar LEslieye çok önyargılıydım derya abla bilir
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
İnşallah canım ısrarla yapmaya devam ediyorum var mı inceldi dediiğin zamanlardan fotograf görmek isterim
8 Nisanda başladım Leslieye8 Mayısta bakıcam neler olmuş güzel bi değişim görürsem değil 1.5 ay 2.5 ay yaparım o derece istekliyim ya..
Bunları yazan ben aylar öncesine kadar LEslieye çok önyargılıydım derya abla bilir
canım kesinlikle göreceksin bende bir hafta olmadı başlayalı hiç foto çekmedim ölçe de almadım bu kez çevreme de söylemedim spor yaptığımı sırf çevrenin yorumlarını merak ediyorum onların yorumunu bekliyorum ben Allah kısmet ederse kesintisiz 2 ay yapmayı düşünüyorum istediğim inceliğe gelince azaltacağım ama hergün platese devam edeceğim mari winsor un videosune
leslie yi hiçç bırakma ama hiç :)
Benzer Konular
- Makale
