- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
Günaydın kızlar hayırlı cumalar Dün akşam yorgun olmama rağmen 3 mil yaptım. tartıldım 62,3 kiloyum yani 2 kilo vermişim çok şükür
ne kadar zamandır yapıyordum ve diyet falan yapıyor musun canım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
2,5 haftadır leslie yapıyorum canım çok dikkat etmiyorum aslında ama ekmeği azalttım.
devam edeceğim ama bacaklarım ve basenlerim eriyene kadar tempolu yapmayı düşünüyorum 
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
2,5 haftadır leslie yapıyorum canım çok dikkat etmiyorum aslında ama ekmeği azalttım.
çok iyi ya harika
bu sürede bacak basende incelme oldu değil mi ölçüm yapmışmıydın
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
6\60
lesliye devam
6 gün mü oldun cnaım aynı zamanda mari winsor yapıyorsun dimi ?
Bende bugünden itibaren başlamayı düşünüyorum mari ye
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Yapmadım ama fark ediyorum kıyafetlerimi giyerken daha rahatım
Ne güzel canım ya 2.5 hafta olmasına ragmen iyi sonuç bırakmadan devam et :)
Ben daha 1 haftayı doldurmadım 1 ay falan geçince hala incelmemiş olursa bacaklarım kahrolurum :26:
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
6 gün mü oldun cnaım aynı zamanda mari winsor yapıyorsun dimi ?
Bende bugünden itibaren başlamayı düşünüyorum mari ye
evet canım leslie 6 mari 5. günüm
kesinlikle başla mari de çok etkili bacak için
bana mı öyle geliyor yoksa gerçekten mi bacaklarımda bir toparlanma var bilemedim daha güzel görünüyorlar
gerçi şimdi erken 2 hafta sonra falan kesin bir sonuç yazacağım buraya
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
kızlar birde ben artık hiç durduğum yerde durmuyorum sürekli hareket halindeyim
tv izlerken ayakta dururken sürekli ileri geri bir o yana bir bu yana halindeyim
özellikle tv dizi izlerken sırt üstü uzanıp bacaklarımı karnıma doğru katlıyorum açıp kapatıyorum falan filan işte :))
tv izlerken ayakta dururken sürekli ileri geri bir o yana bir bu yana halindeyim
özellikle tv dizi izlerken sırt üstü uzanıp bacaklarımı karnıma doğru katlıyorum açıp kapatıyorum falan filan işte :))
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
olabilir canım toparlama yansımış olabilir ben bi dönem callanetics yaptım 5.6. günde farketmiştim incelmeyi.
o programada hayranım çok güzel etki ediyor ama derinden derindn gözle görülmüyor o kadar pantolonlardan anlamıştımve çevrem incelmişsin demişti. ama kg verdirmiyor işte sıkılaştırıyor. leslie ile iç bcaklarımında erimesini istiyorum bakalım istediğim gibi olursam call yapıp sıkılasacaım.
inşallah canım ya sadece bacaklar değilde basenimin popomunda biraz kucuklmesini istiyorum.benim annemin kalındır bacakları basenlidir tabi ama annem hayatında hiç spor yapmamıs ..
düzenli inatla yapıcam çok istiyorum ya :2:
arkadan şöyle gözükmesini istiyorum
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Canım çok bariz bir incelme olmayabilir belki ama mutlaka vücudumuzda toparlanma olur. ben 2 yıl önce 2,5 ay yaptım eşimle o zaman evli değildik askerden gelmişti şaşırmıştı
ay bilmiyorum ya sanki motivasyonumu düşürmek için elimden geleni yapıyor gibiyim kendime sinir oluyorum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
ay bilmiyorum ya sanki motivasyonumu düşürmek için elimden geleni yapıyor gibiyim kendime sinir oluyorum
Evet aynen öyle yapiyorsun canim ablan olarak biraz azarlayayim simdi seni. Bak sacimi boyadim kafamda boyalar var hala. Leslie ye basladin devam et sakin sakin öyle günde 6 mil filanda yapma. Istiyorsan leslienin arkasindan kisa bacak videolari ya da pilates de yap yeter. Bir iki ay disini sik sabir et sonra farki zaten göreceksin. Bu telasla yaparsan zaten yaptigindan da bir fayda görmezsin.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Azarla ablacım canın sağolsun haklısında zaten niye böyleyim bilmiyorum.
Ama tamam bundan sonra daha iyi olacağım
Çok sağol abla ..Ebru şallının dvd sini alınca zaten 3 mil leslie 1 saat pilates yapar günü bititiririm. 6 mil falan yapamam o zaman bitkin düşerim ..
Tamam iyi şeyler düşünücem iyi ki varsın derya abla
Benzer Konular
- Makale
