- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie Sansone ile "walk at home" ...hep birlikte...
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
istediğinizi yapabilirsiniz hiç egzersiz yapmıyorsanız eğer başlangıçta az mille başlayabilirsiniz 16 dakikalık olanla meselaYaa ben anlamadımbunları nasıl her gün biriini sıra sıra mı yapıcaz hepsini mi yapıcaz neden açıklamadınızz
alıştıkça milleri arttırabiliriniz ben 3 mili yapıyorum mesela 5 mili istiyorum ama birtürlü bulamadım nette
Merhaba bende katılabilir miyim ? geç kalmadıysamhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum...k-at-home-2-grup.795850/page-12#post-39396954
buraya gel canım yer var hala gruplara ayrıldık da gel konuşalım orda
Merhaba bende katılabilir miyim?
Merhaba ben varım :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 18 Ağustos 2015
- 1.120
- 2.435
- 31
Canım ben yapıyorum ve değişim var. 2 haftada 4 kilo verdim yediklerime dikkat ederek. Nefes nefese zorlanarak yapılan birşey olmadığı için de severek yaptım. Kesinlikle tavsiye ederim.
Bu arada elinde leslie nin 5 mil videosu olan varsa benimle irtibata geçebilir mi ? Hiçbir yerde bulamıyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
bende başlamak istiyorum leslie sansone yi bilen varsa yardım edermisiniz?
vermem gereken 10-12 kilom var, jillian michales e başladım dün ama sanki ilk başlarken leslie sansone daha iyi gibi ama birsürü video var hangisinden başlamalıyım? kilom daha çok basenlerde ve pantolon kenarından fışkıran bel bölgemde de var.
bide bu 1. sayfadaki videoların hangisini yapcam, hepsi hergün olmaz da neye göre belirliyoruz bilgi verirmisiniz.
vermem gereken 10-12 kilom var, jillian michales e başladım dün ama sanki ilk başlarken leslie sansone daha iyi gibi ama birsürü video var hangisinden başlamalıyım? kilom daha çok basenlerde ve pantolon kenarından fışkıran bel bölgemde de var.
bide bu 1. sayfadaki videoların hangisini yapcam, hepsi hergün olmaz da neye göre belirliyoruz bilgi verirmisiniz.
- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
bende varım :)
- 22 Ocak 2015
- 58
- 40
Kimseden ses yok nursennur biz başlayalım belki gelen olur :)
Bende varım bende benide alıın aranızaa
- 22 Ocak 2015
- 58
- 40
Baslayalım canım baslayalıımm. Burdan mı devam ediyoruz nasıl yapıyoruzKimseden ses yok nursennur biz başlayalım belki gelen olur :)
yeni kurup gelecek arkadaşları mı bekleyeceğiz 
burası iyi bence, hatta şuan müsaidim leslie 3 mile başlıyorum :)Baslayalım canım baslayalıımm. Burdan mı devam ediyoruz nasıl yapıyoruz
- 22 Ocak 2015
- 58
- 40
Tamam canım kolay gelsin bende başlayayım
