- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Liste hazirlamadik daha canim
Liste hazirlamadik daha canimSelam ugrayamadim. Yeşil takimdayim galiba ama etiket farkedemedim. Dün karne aldik vs. Koştur koştur ugrasiyorum valla yorgunum
Tamam kaptanimListe hazirlamadik daha canim
Şimdi kötü örnekte olmak istemiyorumNeler yedin merak ettim
Selam canım. Kolay gelsinSelam ugrayamadim. Yeşil takimdayim galiba ama etiket farkedemedim. Dün karne aldik vs. Koştur koştur ugrasiyorum valla yorgunum
Ben de okudumŞimdi kötü örnekte olmak istemiyorumsabah her şey güzel başladı
Yulaf lapası yaptım
Sonra doymadım
2 avuç kabak çekirdek içi yedim
2 avuç eşimin kahvaltılık gevreğinden yedim
2 çikolata yedim
1 mini turta yedim
1 karamelli kek yedim
Akşam 2 lahmacun yedim
Üstüne bi çikolata daha sonra midem kalktı her şeydenoku hemen sileyim zıpzıp
Zipzip- arada
12 li sogan halkası da yedim onu unutmuşum
Afiyet olsun canimŞimdi kötü örnekte olmak istemiyorumsabah her şey güzel başladı
Yulaf lapası yaptım
Sonra doymadım
2 avuç kabak çekirdek içi yedim
2 avuç eşimin kahvaltılık gevreğinden yedim
2 çikolata yedim
1 mini turta yedim
1 karamelli kek yedim
Akşam 2 lahmacun yedim
Üstüne bi çikolata daha sonra midem kalktı her şeydenoku hemen sileyim zıpzıp
Zipzip- arada
12 li sogan halkası da yedim onu unutmuşum
Bn sezeryan olalı 7 ay geçti ip atlama sıkıntı olur mu ki yada az az başlayayım ağrım olursa bıraksam olur mu kiDUYURU...
18 HAZİRAN-23 HAZİRAN ARASI İPLİ/İPSİZ ATLAMA CHALLENGESİ BAŞLIYORUZ...
İSTER İP ATLAYİN İSTER İPSİZ ATLAYİN...
SAYISININ @MİGİM İ ETİKET YAPIN... TAKİBE ALACAGİM...
HEM EĞLENCELİ OLACAK HEM TER DÖKECEGİZ HEMDE KİLOLARİMİZİ VERECEGİZ...
VAR Mİ KATILMAK İSTEYEN...
[IMG alt="nnurc"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/810/810710.jpg?1605503918[/IMG] nnurc
[IMG alt="Lavinia_98"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1041/1041420.jpg?1630908617[/IMG] Lavinia_98
Cordelia
@Elhan
HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
Aijoo
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
@fesang
Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@L u c i a
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Anka
@Tempus
B Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@Emnis
@ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
hllgkchl
@Bar_na
@amylee0
@pikapi
@Birevet
@kardelelen321
Zipzip-
Wilma11
Bugün başlayalım mı
Afiyet olsun canimKaptanım S sulisim günaydınlar. Dün eksik kalan bildirimlerimi yapayım,
17 haziran cuma
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurtayla salata,
1 dilim ekmek
Öğlen 13.00
1 porsiyon beyti (tahliller temiz çıktığından kutlama yemeğiydi)
Akşam 18.00
Bol salata,
2 şiş tavuk,
1 avuç çiğ kuruyemiş.
Su:2 ltZipzip-
17 haziran adım
Eki Görüntüle 3085682
Adım sayısı: 13.678Cordelia
Tatlım sende mavi takımdasin...menulerine benimde etiketlerden sevinirim
Ortalama kaç atılıyor geneldeIyiyim bende canim
Oo super gozun aydin bekliyoruz pazartesi
Ipli yada ipsiz kac tane yaparsanWilma11 i etiketliyorsun hesabini tutacak
takım ruhuGünaydın.....günaydın.....
Mavi takım hazir miyiz? yeni bı haftaya...
Hafta sonunu çok dikkatli geçirmeliyiz...adımları eksiksiz 8000 istiyorum ..bu kadar yaptım yoruldum devam edemedim yok ..minimum 8000 adımı herkes yapacak inşaallah
Mutlaka yeşil çay form çayı yada maydanoz suyu ödem attıran ne varsa hangisini severseniz...özellikle pazar ve perşembe günü bunları içiyoruz....
Menülerde ekmek hamur isi ve tatlı kacamaklarina dikkat ediyoruz... sizi seviyor ve coook güveniyorum ..cuma günü kazanan biz olacağız inşaallah
@DombiliKus
hllgkchl
@Tutku44
çocuklar nasıl oldu sen nasıl oldun canım?Selam ugrayamadim. Yeşil takimdayim galiba ama etiket farkedemedim. Dün karne aldik vs. Koştur koştur ugrasiyorum valla yorgunum
sen yürüyüş yap canım. sezeryan varsa zorlama kendini.Bn sezeryan olalı 7 ay geçti ip atlama sıkıntı olur mu ki yada az az başlayayım ağrım olursa bıraksam olur mu ki
Çocuklar daha iyi gibi şimdilik ateş kalmadi maşallah diyim. Antibiyotiklerini bitirene kadar verecegim iyice sifirlansin enfeksiyon. İshal var hafif ona da probiyotik kullaniyoruz, bende yüsra daçocuklar nasıl oldu sen nasıl oldun canım?
abooooooo bu neŞimdi kötü örnekte olmak istemiyorumsabah her şey güzel başladı
Yulaf lapası yaptım
Sonra doymadım
2 avuç kabak çekirdek içi yedim
2 avuç eşimin kahvaltılık gevreğinden yedim
2 çikolata yedim
1 mini turta yedim
1 karamelli kek yedim
Akşam 2 lahmacun yedim
Üstüne bi çikolata daha sonra midem kalktı her şeydenoku hemen sileyim zıpzıp
Zipzip- arada
12 li sogan halkası da yedim onu unutmuşum
Şimdilik agir sporlara gecmeyin. yuruyusle baslayin. Ben sezeryandan 1.5 sene sonra yaptigim da bile hafif agri oluyordu o da ip atlama degil yani leslie icindeki ziplamadqBn sezeryan olalı 7 ay geçti ip atlama sıkıntı olur mu ki yada az az başlayayım ağrım olursa bıraksam olur mu ki
Bunu da okudumEski mesajlar silinmiyorda
Rezil oldum keşke yazmazaydım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
1 domates
Yarım dilim peynir
Ara
Kahve ve 3 ceviz
Akşam
2 kabak dolması (kıymalı )
2 köfte ve salata
2 yk yogurt
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Canım sen atlama bence.Bn sezeryan olalı 7 ay geçti ip atlama sıkıntı olur mu ki yada az az başlayayım ağrım olursa bıraksam olur mu ki