- 5 Haziran 2021
- 4.435
- 19.053
İyi geceler Canim
İyi geceler Canimİyi geceler kızlar
acilen tedbirBende 76ya dayandim fulya
Amin kuzum seneler su gibi aksın. Çok güzel hatıralar biriktirirsin inşallahHayırlı olsun Ablacım, darısı bana inşallah
Acil baslamaliyim dedikçe daha çok yiyesim geliyor. İki haftadir her gun yarin baslicam yarin baslicam dedikce sanki bir daha yiyemeyecekmişim gibi daha çok saldiriyorum. Acil yok, sağlıklı beslenmeye baslayacagizacilen tedbir
Sabah kafam baya güzelmişZipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
minerva1988
12 Haziran çarşamba
Kahvaltı 12.00
peynirli omlet
4 zeytin
1 tk nutella
1 d ekmek
Domates salatalık peynir
Akşam 17.00
4mercimekli köfte marul
4 kaşık yoğurtlu kabak
Avuç içi kadar etli pide
Ara
4 çilek-yarım muz
Su 1,5 lt
Adım 5.151
Çarşamba gününe isinlanmissinSabah kafam baya güzelmiştarihe bakın
Karışmış herşeyÇarşamba gününe isinlanmissin
Günüde 12 yazmissin bak şimdi 14 oldu ahahahKarışmış herşey
Afiyet olsun güzellikİyi geceler güzel hanımlar
13 haziran menü
Bir kase süt 4yk yulaf , 1 adet muz
Öğle 2 adet kepekli etiform, 2 avuç tuzsuz yer fıstığı
Akşam 1 tabak pirinçli kabak yemeği, 1 adet patates
23:30 bir kase zencefilli zerdaçelli yoğurt
Zipzip- Cordelia Lavinia_98 Diyet Salata
Arkandan geliyorum fitkaptanımGeliyorum canım bomba gibi. Efsane come back
Ayy çok merak ettim, unutmazsam markete bakayımYok degil keçboynuzu unu
Aslında 12 Haziran doğru, yanlış olan Çarşamba olmasıGünüde 12 yazmissin bak şimdi 14 oldu ahahah
Ahhh ahhh
Çok teşekkürler canımGuzel eksi tebrik ederim canim
İyi geceler bebeimİyi geceler hanımlar
Sabah 7.30
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık zeytinyağlı ve limonlu
1 dilim ekmek
Çeyrek kibrik kutu peynir
12.00
Domates çorbası 1 kase
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
4 yk patates yemeği
Ice latte orta boy
2 top dondurma
19.30
Tarhana çorbası bir kase
3 yk keşkek
2 yk cevizli makarna
3 yk fasulye yemeği
5 yk salata
Yarım dilim tb ekmek
20.30
Avuç içi kadar börek patatesli (az yağlı yapılmış)
5 filim falan karpuz
Burdan sonra bir şey yemeyecektim ama sonra bir anda…
2 tıp dondurma
Fındıklı çikolata 5 kare
1 tane Elmalı kurabiye
(Evde ne bulursak..)
Sonra çok yorulmuştum ama dedim ki bu böyle olmaz kalk spor yap
45 dk Leslie =450puan
13000 adım =1300
Zipzip- Cordelia