- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Guzel eksi tebrik ederim canimÇok geç kaldım ama
Cuma 84.8
Güncel 84.5
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanimMerhaba kizlar
13 haziran pazartesi
11:00-12:00 1 yumurtayla sucuklu yumurta, yarim dilim ekmek
Bi paket Hazir noodle
Bu kadarnoodle yiyerek biraz pisbogazlilik yaptim ama aksam bisey yemeyerek dengelemisimdir
Spor 10159 adim
Eki Görüntüle 3083447
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Guzel eksi tebrik ederim canim
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim13.06 Menüm
Sabah yok
Öğlen 1 tabak yeşil fasulye yemeği, kaşar peyniri ve salatalık
Akşam 2 sb ayran
Afiyet olsun canim
09.39: 1 haşlanmış yumurta
)Afiyet olsun canimİyi geceler güzel hanımlar
13 haziran menü
Bir kase süt 4yk yulaf , 1 adet muz
Öğle 2 adet kepekli etiform, 2 avuç tuzsuz yer fıstığı
Akşam 1 tabak pirinçli kabak yemeği, 1 adet patates
23:30 bir kase zencefilli zerdaçelli yoğurt
Lavinia_98 @iceteavecheesecakelutfen
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun pastelfitim
13 Haziran Pazartesi
Spor öncesi 08.30
1 küçük yeşilelma
1 küçük Türk kahvesi
Kahvaltı 11.00
1 kk peynir 2 d pastırma
4 zeytin 2 köz çarliston
Domates salatalık
1 çk fıstık ezmesi
1 d ekmek
Öğle 16.00
1 h mısır
Akşam 20.00
3 etli dolma 2 kaşık yoğurt
Su 1,75 lt
Spor
50 dk reformer pilates
Adım 5.561 ( saat hep kolumda değildi)
Gerçi ben yeşilim
Afiyet olsun canimSabah 7.30
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık zeytinyağlı ve limonlu
1 dilim ekmek
Çeyrek kibrik kutu peynir
12.00
Domates çorbası 1 kase
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
4 yk patates yemeği
Ice latte orta boy
2 top dondurma
19.30
Tarhana çorbası bir kase
3 yk keşkek
2 yk cevizli makarna
3 yk fasulye yemeği
5 yk salata
Yarım dilim tb ekmek
20.30
Avuç içi kadar börek patatesli (az yağlı yapılmış)
5 filim falan karpuz
Burdan sonra bir şey yemeyecektim ama sonra bir anda…
2 tıp dondurma
Fındıklı çikolata 5 kare
1 tane Elmalı kurabiye
(Evde ne bulursak..)
Sonra çok yorulmuştum ama dedim ki bu böyle olmaz kalk spor yap
45 dk Leslie =450puan
13000 adım =1300
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Günaydın....bugün geç kalktım şimdi kahvaltımı yapıyorum...dün çok yogundum akşam menümü yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah 6.30
1 simit peynir
salatalık yesillik ,3 zeytin bir küçük muz
Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerli
bir tarçınlı kurabiye
Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
Zipzip- Cordelia
Sabah 6.30
1 simit peynir
salatalık yesillik ,3 zeytin bir küçük muz Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerli
bir tarçınlı kurabiye Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
Zipzip- CordeliaEklentiler
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Ahhh ahhh tahmin edebiliyorum ablacım....Teşekkür ederim bitanemçıraklar hayattan soğuttu beni kaç kaç dedim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canim afiyet olsunGünaydın....bugün geç kalktım şimdi kahvaltımı yapıyorum...dün çok yogundum akşam menümü yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah 6.30
1 simit peynir
Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerli
Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Eklentiler
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
İnşallah canım hep beraber toparlıyıciğiiiz bırakmayacağiz kendimisiiiiİyi geceler bebeim
Canım afiyet olsun toparlarsın
Eksin de süpermiş
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Harika menü kekik çayını ne için içiyorsun canım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
GünnayydınnGünaydın çıtır leydiler
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
GünaydııııınGünaydın kızlar
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun pastelfitim
Afiyet olsun canim
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Semizotu ımmm ödem suyun ne canım ne katıyorsun içine salatalık falan mıGünaydın....bugün geç kalktım şimdi kahvaltımı yapıyorum...dün çok yogundum akşam menümü yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah 6.30
1 simit peynir
Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerli
Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
