Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Selam tatlışlar
Dün çok yoğun bir baş ağrım vardı sürekli uyudum bildirimde bulanamadım
9 haziran menü
7:45 5yk yulaflı süt
12:30 bir tabak makarna 5yk yoğurt
19:45 1tabak patlıcan yemeği
3litre su
30 dk leslie fast Zipzip- Cordelia
 

Eklentiler

  • 20220609_225324.jpg
    126,2 KB · Görüntüleme: 24
8 haziran
1 tane zeytinli açma

Öğle
1 haşlanmış yumurta
Küçük bi ekmek arası labne maydanoz

Akşam
4 köfte
Biraz patates kızartması
Meyhane pilavı 5yk
1 bardak kola
1 dilim pasta
7255 adım


9 haziran
Sabah
Yarım simit

Öğle
3 parça haşhaşlı çörek
Küçücük 1dilim pasta

Akşam
1 küçük tabak makarna

9221 adım

Zipzip- Cordelia 60kiloyum
 
8 haziran

Kahvaltı
3 kaşık Menemen
Peynir Zeytin salatalık yesillik
2 dilim tam buğday ekmeği
1 çay kaşığı bal

Oglen
1 kase yağsız tuzsuz patlamış mısır
Yesilcay

Akşam
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt

9 haziran

Tek öğün

1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Kızlar bende 2 gün spor yok kusura bakmayın regl dönemindeyim bu ay ağrılı geciyor dün izin alıp eve gelip yattim iyi değildim. Ama yarın çok güzel Bi eksikle gelip sporsuzlugumu telafi edeceğime inanıyorum

Zipzip- Cordelia Bar_na
 
Merhaba İyi Geceler,

37. Etap Haftasonu Masterfit Adım yarıimasını Kırmızı Takım kazanmıştır. Tebrikler Bar_na kaptanım ve Kırmızı Takım.

Muhteşem sporlar için Mavi takımı da tebrik ederim.

MasterFit 37. Etap Spor Yarışması haftasonu
Sıra NOÜye AdıTakım03 Haziran Cuma Kg.04 Haziran Cumartesi Adım Sayısı05 Haziran Pazar Adım SayısıTOPLAM ADIM SAYISI
1​
Bar_na Kırmızı Kaptan
79,30​
6.500​
6.500​
13.000​
2​
fesang Kırmızı
59,30​
8.000​
8.000​
16.000​
3​
North River Kırmızı
79,10​
5.269​
4.126​
9.395​
4​
She-Raa Kırmızı
84,50​
8.000​
8.000​
16.000​
5​
YaparsinMinii TRANSFERKırmızı
89,7​
8.000​
8.000​
16.000​
6​
Diyet Salata Kırmızı
73,00​
8.000​
8.000​
16.000​
7​
Hallederiz Kırmızı
83,20​
8.000​
8.000​
16.000​
8​
@amylee0Kırmızı
82,30​
6.000​
0​
6.000​
9​
Wilma11 Kırmızı
72,80​
7.774​
8.000​
15.774​
10​
Kinoalihatun Kırmızı
77,35​
8.000​
8.000​
16.000​
11​
Cordelia Kırmızı-Sarı
8.000​
8.000​
16.000​
12​
erenmothers Kırmızı-Sarı
8.000​
8.000​
16.000​
172.169​
14.347,42​
13​
60kiloyum Mavi Kaptan
86,80​
8.000​
8.000​
16.000​
14​
pastelfit Mavi
58,10​
5.861​
8.000​
13.861​
15​
L u c i a Mavi
84,3​
8.000​
7.071​
15.071​
16​
Nikinik TRANSFERMavi
86,80​
0​
0​
0​
17​
Hedef65tir Mavi
79,10​
8.000​
5.454​
13.454​
18​
sandriyon Mavi
67,30​
4.074​
5.214​
9.288​
19​
hllgkchl Mavi
65,00​
8.000​
8.000​
16.000​
20​
Tutku44 Mavi
83,20​
8.000​
2.114​
10.114​
21​
ummhnisa Mavi
75,80​
8.000​
8.000​
16.000​
22​
nnurc Mavi
66,30​
8.000​
8.000​
16.000​
23​
Zipzip- Mavi-Sarı
8.000​
8.000​
16.000​
24​
_ASTRAL_ Mavi-Sarı
65,30​
8.000​
8.000​
16.000​
25​
gezegenfeza Mavi-Sarı
8.000​
8.000​
16.000​
173.788​
13.368,31​
 
Çok geçmiş olsun
Sağol aşkısımm teşekkür ederiiiz

İyi geceler maymun çiçeği virüsü nedır? Puffff
canım baktım, çiçek virüsü - şu anne babamızda dirseğe yakın aşısı olan- ile aynı ailedenmiş, rakun,inek,tavşan vs kökenli virüzler de var, afrika kökenli ,1958 de bulunmuş, avrupa, kuzay amerika daymış daha çok
solunum yolu,salgıyla, kemirgenlerden bulaşıyor önce grip öncesi gibi, baş ağrısı, lenf bezlerinde şişme ,halsizlik,ateş vs ve ateşten birkaç gün sonra döküntüler çıkıyor, kabuklanıp geçiyor.
Resimlerde genelde çok az beslenebilen küçük afrikalı çocuklar var,
Ama ayrıntılı bilgiyi Ay_Peri eşi verebilir kuzum, daha önce de görülmüş mü mesela

canım çok çok güzel

Yayılımı pek yok galiba canım yoksa bırbır konuşurlardı . Bizim bir güvenlik var kafasına çiçek koyup maymun çiçeği virusü benim diyor
ahaha


Eline sağlık kaptanım
 
İnşallah tatlışım üşenme yok yola devam2 en azından çiçek aşımız var
 
9 Haziran

13.00 1 tavuk lale az yağda, 1/2 kızarmış çok tahıllı sandviç ekmeği üzerine taze peynir ve acı sos, 3 zeytin ,kabak çekirdeği
16.30 Doğadan goji berry çay, munchey tohum kraker, 1 küçük elma
19.00 siyah çay, Uniq2go xxl protein bar
21.30 4 köfte, 3 kaşık pirinç pilavı, sarımsaklı yoğurt, domatesli kabak sote
23.30 kiraz, kayısı, kuruyemiş
01.00 sade nescafe, buono şekersiz sütlü çoklıt 20 gr

Spor : 2 mil leslie , 6861 adım

1.5 lt limonlu su, 1 lt normal su

Bar_na Zipzip-

 
Son düzenleme:
Çok teşekkür ederim bilgi için.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…