Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun canim
İyi geceler canlarım, yarın herkes için bol eksili bir gün olsun inşallah
Iyi geceler fesangim
 
Sabah
Yulaf lapası (3 yk yulaf 1 çb süt 1 çb su ve tarçın üzerine 1 tk fıstık ezmesi 3-4 çilek )
Öğle
1 tambugday lavaş arasına 1 tk labne salatalık ve maydanoz ile dürüm yaptım
Yanında domates

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase Taze fasulye yemeği
2 yk yogurt
Ara
5-6 kiraz 3 kayısı
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
 
Ben bu haftada yeşil takımdayım hatta sanırım bayramdan sonra masterfite katılabileceğim bugünler yoğun geçiyor okullar tatil olunca yeğenlerim ve kardeşlerim gelecek sonra beraber bayramda tatile gidecez o yüzden takımları zor durumda bırakmamak için bayramdan sonra dinlenmiş ve daha enerjik olarak döneceğim ama şimdilik yeşil takımdan devam edeyim Zipzip- Cordelia kaptanlarım
 
Tamam canim
 
İyi akşamlat kızlar. Çok bitkin ve yorgunum bugün. Yarını off günü yaptım kendimce. Paylaşımlarımı yapayım, duş alıp ütüye geçeceğim
9 haziran perşembe menüler
Sabah 10.00

2 yumurta, 30 gr lor, 1 tk tereyağ ile omlet,
1 dilim esmer ekmek,
5 zeytin,
150 gr fırınlanmış kabak.

Öğlen 13.30
1 simit, 1 mocha (maalesef dışarıdaydım)

Akşam 18.30
1 porsiyon tavuk şiş,
Bol salata
(Çiğ kuruyemişleri çıkardım ve spor sonrası protein shake yapmadım öğlenden dolayı)

Su: 3 lt Bar_na Zipzip-

Sporlar:


Antreman: 400 puan,
Adım: 17.021 Cordelia
 
Canim gecmis olsun Allah beterinden esirgesin
Geçmiş olsun canım, Allah esirgesin, beterinden korusun
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin annene başınızdan ayırmasın
Allah razı olsun kızlar amin


Dün gece uzun bir aradan sonra alerji oldum acile gidip iğne oldum ne güzel bitti diye seviniyordum uzun zamandır olmuyordum ama inşallah tekrarlamaz
Sana da geçmiş olsun canım

Canlar annem hepinize teşekkür ediyor tüm geçmiş olsunlara
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…