Popüler Konu LenaG ile MasterFit

askrhpozitif burda bende merveyle konuşurum
diyet nasıl gidiyor canım bugün nasıl geçti
Merve'ye kaldım diyorsun yani iyi geçti sayılır canim yarın 4 günlük listeye baslicam umarım güzel gider kilo kendimi tartıda ki rakamdan daha aşağıda hissediyorum senin nasıl gidiyor canım
 
Merve'ye kaldım diyorsun yani iyi geçti sayılır canim yarın 4 günlük listeye baslicam umarım güzel gider kilo kendimi tartıda ki rakamdan daha aşağıda hissediyorum senin nasıl gidiyor canım
Yok kız ole demek istemedim
iyi canım devam et vazgeçme sakin sen iyi kilo veriyorsun
Bende biraz aldım iki gündür yine diyete devam ediyorum yarın güzel ekşi bekliyorum inşallah
Bende 1 gün dikkat etmesen hemen alıyorum burdan kopmamak lazım
 
iyi geceler kızlar
Sabah 10.30
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1K reçel 1k fıstık ezmesi 1 bucuk d ekmek 1b kahve

Ara
1 Protein bar

Akşam 17. 30
1tb yogurtlu kabak 2k et kavurma 2k salata 1 lokma ekmek
2lt su
8300 adım 803 puan Cordelia
 
Günaydın kızlar mutlu sağlıklı huzurlu sabahlar.
İlk tarti bildirimi benden olsun. İlk haftalar cabuk gidiyor @Zipzip-
Eki Görüntüle 2915197
Maşallah eksin çok güzel

Ben ne yapayım nerelere gideyim yaa nasıl sabit olabilirim sinirlerim bozuldu
Sabitde iyidir canım. Cumaya güzel eksi gelecek inşallah
Panik atak krizi daha geçirdim canım iki gün önce arttı bu aralar randevu aldım yine kalp doktoru na gdcm yine psikiyatri
çok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun . Allah şifa versin canım
Gunaydin kizlar
Cuma 67,1kg
Pzrtesi 66,7
-400gr
Tebrikler canım
Yürüyüşten geldim tartıldım yaziyimmi ki bilemedim
Cuma 71.6
Bugün 74
Spordan ödem olmuş baya olmuş ama
@Zipzip- E Elif_Eylul Korumadayim, free listeniz var mı hala
Maşallah .
Bugun foto cekecekmiydik ben sabah curcunasinda cekmedim 70.9 um +1.25
Ohh ne güzel artı böyle dikkat edersen cumaya eksi olursun
Hafta sonu benim de bol yemeli geçti 2 gün üst üste misafirlikteydm ama sonuç şaşırtıcı oldu


Cuma günü 87.4
Bugün:87.5
Artın çok az dikkat edince cumaya güzel eksi gelecek inşallah
 
Yarışmada herkese başarılar. Ben bu hafta müsait değilim canım .katılamiyacağım.
 
Selam kızlar
Takımın kapanma şerefine cuma cumartesi parti vardı sonuç
67.1
Panik yapmayın cumaya kadar tekrar eksiye geçecem
Nerde yaptınız neden benim haberim yok
Tebrik ederim artın çok güzel.
 
Iyi geceler kizlar gayet başarılı bir gün geçirdim hem menüm hem yuruyusumle aferinlik bir gündü

Kahvaltı 11.3o
2 yumurta omlet
1 dilim t.b ekmek
Zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
Salata
1 tk tereyağıbal



Öğlen 16.oo
1 kase yulaf ezmesi

Arada elma yedim galiba


Akşam 19.3o
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
5,6 dilim pancar turşusu
1 kase domates ezmesi


3lt su
Adim@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Nefes alamiyodum ben, mesela namaz kilarken icime bisey geliyordu kalkıyorum selam vermeden,yada banyoda nefes alamayip sabunlu sabunlu çıkmak gibi üzüntü den kaynakli dedi doktor
Bi değişiklik varmı tedaviden sonra canım?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…