- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ama hep begeniyorsun renkli sorularını alamıyorum ne zamandır
Ama hep begeniyorsun renkli sorularını alamıyorum ne zamandırNapim ablacım ya gece gec yatıyorum uyuyamıyorum sabah da erken uyanıyorum
Pazartesi beni alırsan fururim seniKız kaptanım ben ne yapayım bende olaydın senin gecmini isterdim
Ne gibi sorular ablacımAma hep begeniyorsun renkli sorularını alamıyorum ne zamandır
Teşekkür ederimpastelfit ogluna cok geçmiş olsun canım
Diyetisyenin neden yesilcayli sodaya karsi, mantigi ne acaba?
Afiyet olsun canım.18 Aralık menü
Kahvaltı 08.30
Tavada iki yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir parça peynir
Ara 10.30
Balkabağı haşlaması üzerine 2 ceviz 1 tatlı kaşığı pekmez ve tahin
Öğle 12.00
1 kase yeşil mercimek yemeği
Misafirlik 15.30
1 kase kısır
1 ısırık börek ve tahinli
Akşam 18.30
1 kase mercimek yemeği
5 yk yoğurtlu kereviz salatası
Suyu 2lt
Zipzip- @Aijoo
Afiyet olsun. Adım az olmuş bi de pasta . Tatlı krizinde iki kare bitter veya hurma falan yesen . Daha başka alternatifler de vardır mutlaka.Günaydınnnnnnnnn
Dünkü menüm
Sabah
2 haşlanmş yumurta
8 zeytin
1 dilim peynir
Öğlen
2 pasta
Dayanamadm reglken tatlı krizine giriorm
Akşam
Bir önceki gnden kalan yemek
Karnıbahar yemeği
Yoğurt
Haftasonu admlarm cok az
2300 adımım var
Pazattrsi artı gelmek kaçınılmaz
Sen çatlayıp patlıycaksın Elhanıııım , ben eski toprağım kolay pes etmeeeem
Cumayı iple çekiyorum sizin kapismanizda
Olma bitanem , sen iyi ol. Ben kimle uğraşcam sonraYağmurlu canım. Sıcaklık 13...
Pazartesi pastel beni geçerse de hasta olurum
Afiyet olsun canım.Dünkü menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Et haşlama
Acı turşu biberi
İki dilim ekmek
Su 1.5 litre spor yok
Zipzip-
Afiyet olsun canımGunaydin herkese.
Dun pek aktif olamadim haftasonu telasindan.
Dunku menum
Sabah tarcinli hcevizli turk kahvesi
1 koca bardak su
Kahvalti 2 dl tam bugday ekmegi
Menemen
Marul
5 zeytin
Ara 1 trabzon hurmasi
Aksam
3 parca tavuk pirzola
Salata
1 bardak ayran
Cay ve 10 tane kuru uzum
Dun sadece suyu az içtim
Bugun telafi edecegim.
Yok yaa düzgün ölçtüm. Bi göbek 1 cm fazla çıktı, adetin eli kulağındaBenim adımları gördüğün gibi ölçtüysen
canım geçmiş olsun3. Dozumu oldum geldim
aynen canım ikisi de olmalıValla spor diyet bir arada olmadan olmuyor. Ben de okula gittim geldim 3000 adımı geçmişim ama hava buzzzz dışarda yürüyemem herhalde evin içinde tamamlarım
Allah bağışlasın canım ikisini deEvde cumartesi pazari mi desem, kaosu mu desembiraz daha oynansinlarda odayi toplar süpürür küçüğü uyuturum. Sonra da buyukle odevlerine başlariz
Canım teşekkür ederim. Kol oldu taşcanım geçmiş olsunbol antikorun olsun
aynen canım ikisi de olmalı
Allah bağışlasın canım ikisini de
ahahahah buna da şükür deyip ayrıldıkHa haaaay güleyim de boşa gitmesin
Erittim bile kahvaltıyı ...
Bir arkadaşla buluştum valla ekonomiden girdik bozulan gençlikten çıktık en son da çok şükür halimize dedik ayrıldık. Yediklerimi duyunca biraz sevineceksin muhtemel...ama pazartesi bu sevinç kursağında kalacak neyse bugünün, yarının iyi geçsin en azından.eski arkadaşımsin o kadar da canilik yapmayım di mi seviyorum kız seni. Sayende kendime geldim. Gel bi öpim
Gunceleme var diyor sonra acıliyor anlamadimBu sitede bi haller var , garip garip şeyler oluyo
buna da şükür deyip ayrıldıkHa haaaay güleyim de boşa gitmesin
Erittim bile kahvaltıyı ...
Bir arkadaşla buluştum valla ekonomiden girdik bozulan gençlikten çıktık en son da çok şükür halimize dedik ayrıldık. Yediklerimi duyunca biraz sevineceksin muhtemel...ama pazartesi bu sevinç kursağında kalacak neyse bugünün, yarının iyi geçsin en azından.eski arkadaşımsin o kadar da canilik yapmayım di mi seviyorum kız seni. Sayende kendime geldim. Gel bi öpim
Dış güçlerin oyunuBu sitede bi haller var , garip garip şeyler oluyo
Evet cocuga kalktimSenin adina cok sevindim
O saatte niye ayaktaydin, cocugami kalktin
Ayni ben de oyleBenimde son 1 haftadir falan uyku düzenim alt üst oldu nedense
Aksam 10 dan sonra 1-2 saat uyuyorum sonra uykum açılıyor
Gece yat kalk yapiyorum uyuyamiyorum
Sabah 5-6 dan sonra daliyorum
Bazen şirazeyi kaybediyorum. Türkçe var ya insanı ipe götürür. Sebastian bacimin şaşırdım imocisi ile aboooo dedim.Boynuzlarini da yiyim mi faydası olacaksa
Afiyet olsun canim10.30
Yarım haşlanmış yumurta, patates havuç kabak karışık unsuz yağsız mücver, 3 zeytin 1 dilim peynir bol yeşillik 1 nescafe
14.00 2 dilim tbe tavuk döner ayran Salata
16.00 1 bardak süt
19.00 6 kaşık ıspanak 2 yk yoğurt
2.5 litre su
Zipzip- Kahve __Kokusu
Afiyet olsun ablaEvet başlayalım bakalım bugün neler yemişim
10.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
Bir dilim tam buğday
1 kupa açık şekersiz çay
12.30
Yarım kase tavuksuyuna tarhana
6 kaşık kıymalı karnabahar susuz
3 kaşık pilav
16.30
3 ince uno galeta yulaflı-karabuğdaylı
Küçük mandalina
19.00
Yulaf lapam meyveli sütlü
21.00
Küçük kase yoğurt
22.30
Yeşilçay-kirazsapı
Su 2 yi geçti de tam hesaplayamadım
Spor
25 dk tüm vücut plates 8x25 mi oluyo=200p
Öncesinde 10 dk tempolu yürüyüş ile ısınıp
Sonrasında 10 dk aralıklı koşu yaptım
Onlar adımlara dahil
8425 adım 840 puan mı neyse burda dursun gerekirse düzeltiriz
Zipzip-
Kahve __Kokusu
Yaa gecmis olsun canim zorlama kendiniSon 1200 adım kaldı ama basım çatlıyor
Teşekkür ederim canımKapalı havaları bende sevmem enerjim düşük oluyor
Gözün aydın canım inşallah diğer sonuçlarda temiz çıkar
Teşekkürler ❤Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim