Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ne reelde ne sanalda artık sevmeyeceğim...


neden öyle diyorsun kaptancııımmm :KK60: senin o minnoş tutkulu kalbine evren elbetcevap verecektir :KK36:

Merhabaaa.. dün yazmaya fırsatım olmadı bugün yazayım 😅 kızımın biyopsi sonuçları negatif çıktı. Çölyak kanda pozitif klinik bulgular pozitif ama biyopsi negatif. Yani bağırsaklarda henüz bir hasar vs yok. Doktor sessiz Çölyak dedi. Yani belki 1 yıl sonra belki 50 yaşından sonra bağırsak belirti verir dedi. 6 ayda bir kan testi ile takip edilecek. Genetik testi istedi onun sonucu da 2 hafta sonra belli olacakmış. Bu süreçte katı olmayan bir diyet uygulayacağız . Yani evde dikkat edeceğiz yine ama dışarıda ufak kaçamaklar olabilir dedi doktor. İçim rahatladı biraz. 🥳
oy canım çok güzel haber :KK9:

Seversin kuzum. Nefes aldigin muddetce kalbin attigi surece seversin 😘 ve insallah sevdigin de sana cook deger verir ve seni cook sever ❤️
canım ne güzel bir dua 😍

Ne guzel hazirlamissin canim tabagini oncelikle goze hitap etmis ve eminim doyurucu da olmustur. Masallah sana her zamanki gibi saglikli menulerle ilerliyorsun 🧿
aynen canım çok doyurucu oldu sağol 😘 adana dürüm çok sağlıklı olmadı belki ama canım çekti hehe 🤭

Artık çoğu insan çölyak olmasa da glutensiz beslenmeyi tercih ediyor canım ❤️ hiç üzülme. Biyopsi negatif çıkmış çok şükür buna da...gözün aydın olsun canım:KK60:
bazen ekşi maya ekmek , siyez unundan makarna vs rahatsız etmeyebiliyor deneyip bulmak lazım vücudun tolere ettiğini 🤗

Boynuzlarini da yiyim mi faydası olacaksa :sus::sus:
kız onları da kolye yaparsın :KK70:
 
Günün menüsü 11 50 mantarlı yumurtalı peynirli omlet Marul zeytin 10 tane


Ara bir avuç ceviz

Akşam 19.00 bir kase tavuk çorbası

Bezelye yemeği bir tabak bol salata

Su 1.5 lt. Zipzip- Zipzip- @Aijoo Eki Görüntüle 2972320
Afiyet olsun kaptanim 💙
Bugunku menum
09:00- 1 dilim ty ekmek, yagda 1 yumurta, 1 sosis, 1 avuc ceri domates.
Ara: sutlu kahve, 2 kare bitter
13:00- 1 tabak etki sebze yemegi, 2 dilim ekmek, 1 kase salata
Ara: 2 dilim kek , 1 bardak hindustan cevizi suyu
18:00- 1 tost, 1 tabak haslanmis brokoli ustune yogurt

Su: 2,5 lt
Spor; 9000 adim
Ne yazik ki cok kh oldu ☹️
Afiyet olsun canim kekler olmasa güzel olurmus 🤗
 
4,5,kilolar firarda :-)
kilolar hariç herkes firardaydı :KK70: hayır insan bi gidiyorum der yaa

Sevdiğim insanlara ben okyanus sunduysam, bana bir bardak su layik gördüler
canım aslında karşılıklı olarak yorumlamak gerekiyor düzenli olarak ayrı ayrı,yani sen ne yaptın o ne karşılık verdi,eğer hep sömürmeye çalışıyorsa ya da seni sevmediğini belli ediyorsa neden konuşmaya devam edesin?
ama aile içinde durum çok farklı,hepimiz en çok birbirimizle iletişim halinde oluyoruz o yüzden asla tek taraf suçlu diyemeyiz :)
 
18 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, domates salatalık yeşillik,şekersiz kahve , 1 kaşık yeşil zeytin ezmesi, 2 ince dilim kaşar, biraz biraz lor ve ezine peyniri, 1 haşlanmış yumurta
Ara yağ yakıcı türk kahvesi, 4 hurma 4 ceviz
İkindi yarım adana dürüm, bol salata,ayran
Ara limonlu yeşil çay x 2 , bir avuç leblebi
Spor 2 mil leslie ve yürüyüş 13.086 adım
@Aijoo Zipzip- Zipzip-
Eki Görüntüle 2972329
Afiyet olsun canim ♥️
 
kilolar hariç herkes firardaydı :KK70: hayır insan bi gidiyorum der yaa
Siz basligi yanlis sectiniz canim herkes firar etti 🤭🤭🤭

Yaa giderken bi haber verilse merakta etmez kimse

Gecen gun kazene yazdilar gordun mu mesaj silindi ama
Takimlar acilsin yeniden diye
Kazende kendiniz yapin 5er kisilik 3 grup kurun dedi onu bile yapamadilar

Ben yeniden acmak istemiyorum dedim yarismayi orasi daha cok stresli böyle iyiyiz 🤗🤗
 
Sabah
10.00
1.dilim kepekli ekmek
1 yumurta 5 siyah zeytin labne peynir
15.çeyrek sucuk ekmek 2 bardak ayran
Yeşilçay bir mandalina 1 miktar badem ve fındık adetleri hatırlayamadim
Afiyet olsun canim ♥️
18 Aralık Cumartesi
Sabah klasik kahvaltı 2 dilim ekmel
Öğle 2 biber dolması
Akşam 19.00
1 tabak yöresel bulgur köfteli lahana yemeği
3500 adım ama 5 bini çok rahat gecmiştir teli yanıma almamıştım bir süre
2 litre
@Aijoo
Afiyet olsun canim adimlarini fotoğrafli olarak paylasabilir misin
 
Hayirli pazarlar hanimlar nasilsiniz 😍
Bu sefer kesin geldim dun tartilip saglikli beslenmeye basladim artik burdayim 🤗 Bu hafta free takilirim sonraki hafta yarismaya girerim inşallah
Dun aksamdan beri gecmisi okuyorum cok birikmis giden arkadaslara üzüldüm inşallah dinlenip gelirler
Hosgeldin zeynepcim 🌹
kilolar hariç herkes firardaydı

Siz basligi yanlis sectiniz canim herkes firar etti
Haaahaaaaaa bu iyiydi 😂😂😂
 
X