- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Geçmiş olsun canım afiyet olsun
Geçmiş olsun canım afiyet olsunİyi geceler kizlar,benim kiz rahatsizdi bugun,sanirim hem usutme hem de dis cikariyor,dun gece hic uyumadik bakalim bu gece nasil gececek.Ben menumj yazip yatayim.
Kahvalti 10.30
Bir dilim peynir
1 terwyaginda yumurta
Bir yk tahin pekmez.
Bir parca lavas
Ara elma mandalina
Aksam 17.00
Bir kucuk tabak bol yesillikli kisir
Tursu
Ayran
2.5 litre su malesef yuruyus yapamadim kizdan dolayi.
@Zipzip-
E Elif_Eylul
yükseldi yine canım.Nasılsın iyimisin şimdi?
TamamBak otur uslu uslu, gelip döverim depresyondan çıkıp
Su masum surata da bir şey söylenmiyor ki
Gecmis olsun canim.Aslinda xok da yuksek degil,sinir 140 / 90şimdi ölçtüm 135 e 91
yükseldi yine. annemin düşük dozlu tansiyon hapından içtim gece yükselmesin diye. kuzen doktor ona sorduk. bakalım. yarından itibaren tamamen tuzsuz yemeye çalışacağımtabi kilo vermeye de devam
CanimsinSu masum surata da bir şey söylenmiyor ki
tansiyon yükseliyor bu aralar vegacımGeçmiş olsun kaptanım neyin var
BebekimCanimsin
Gecmis olsun afiyet olsunİyi geceler kizlar,benim kiz rahatsizdi bugun,sanirim hem usutme hem de dis cikariyor,dun gece hic uyumadik bakalim bu gece nasil gececek.Ben menumj yazip yatayim.
Kahvalti 10.30
Bir dilim peynir
1 terwyaginda yumurta
Bir yk tahin pekmez.
Bir parca lavas
Ara elma mandalina
Aksam 17.00
Bir kucuk tabak bol yesillikli kisir
Tursu
Ayran
2.5 litre su malesef yuruyus yapamadim kizdan dolayi.
@Zipzip-
E Elif_Eylul
Gecmis olsun kaptanimtansiyon yükseliyor bu aralar vegacım
ben kendimi bildim bileli düşüktür canım. ortalama 11 e 7 ydi en fazla. hadi sonra 12 e 8 tamam. ama yaklaşık 1 yıldır ara ara yükseliyor. tabi kilo ve beslenme düzenimin de çok etkisi var. stres desen çokça.Gecmis olsun canim.Aslinda xok da yuksek degil,sinir 140 / 90
Senin sinira yakin,dikkat wtmende fayda var tabi
saol canımGecmis olsun afiyet olsun
Gecmis olsun kaptanim
afiyet olsun canım.İyi geceler kizlar,benim kiz rahatsizdi bugun,sanirim hem usutme hem de dis cikariyor,dun gece hic uyumadik bakalim bu gece nasil gececek.Ben menumj yazip yatayim.
Kahvalti 10.30
Bir dilim peynir
1 terwyaginda yumurta
Bir yk tahin pekmez.
Bir parca lavas
Ara elma mandalina
Aksam 17.00
Bir kucuk tabak bol yesillikli kisir
Tursu
Ayran
2.5 litre su malesef yuruyus yapamadim kizdan dolayi.
@Zipzip-
E Elif_Eylul
canım dikkat eet birsürü limonlu su da içmişsin artı açlık artı spor yapma nolurOlabilir canım pazartesiden beri çok sıkı yaptım sanırım, gerçekten gözlerim kararıyor şu an
kaptancım 20 bin küsür adımlar hatırlıyorum yarışmalar varken, diğerleri yetişemiyor diye mi böyle karar aldınız :)Niye az gelsin canim üstü sayılmıyor zaten
Canım beniim burda eğlenerek biraz da dikkat edip ortalama sporla kilo vermek amaç lütfen hırs yapma, çok sorumluluk olduğunu düşünme tek tek ilgileniyorsun zaten canım daha napıcaksınGeçen haftaki malum olay beni etkiledi biraz canım, kırmızı kaptan yarıda bıraktı gitti. Hemen üstüne ben kırmızı kaptan olunca tırstımtabi ki amaç dediğin gibi eğlenerek kilo vermek. Elimizden geleni yapalım bakalım kimin hakkiysa o kazansın. Cuma da hep beraber eksi gelelim inşallah
Afiyet olsun canım
Cennet hurmalı tarcinli sucuklu omletmi yedin
selammm nasıldı partiiiiSelamçok yorgunum bebemi yikicam yogurt mayalicam. Selam vereyim dedim
8000 sınır iyi canım. herkes çok müsait olamayabiliyor. ya da rahatsız falan oluyorsun. ama 8000 üstünün hesaplanmaması zipzip in yoğun olmasından kaynaklı. cordelia gidince ona kaldı çünkü.canım dikkat eet birsürü limonlu su da içmişsin artı açlık artı spor yapma nolur
kaptancım 20 bin küsür adımlar hatırlıyorum yarışmalar varken, diğerleri yetişemiyor diye mi böyle karar aldınız :)
Canım beniim burda eğlenerek biraz da dikkat edip ortalama sporla kilo vermek amaç lütfen hırs yapma, çok sorumluluk olduğunu düşünme tek tek ilgileniyorsun zaten canım daha napıcaksınyüreğine sağlık kaptancıııım
selammm nasıldı partiiii
Düşük tansiyon iyidir canım yükseği tehlikeliBenimki düsuyore
Geçmiş olsun canım annenin nesi vardıKuzum yazacağım yazacağım unuttum özür dilerimannemin tahlilleri temiz cıkmış boğazında vs problem yok çok şükür sorun diş etlerinden kaynaklanıyormuş diş doktoru igne ve tampon yaptırmış 3 saat müsade altında kaldı kanama durunca eve yollamışlar 3 kan sulandırıcıdan 1 tanesini iptal ettirmiş doktor ama kanama riski devam ediyor tekrar olabilirmis Rabbim muhafaza etsin korktuk hâliyle annemin morali cok bozuk bize getireyim burada kal diyorum kabul etmiyor
Afiyet olsun canımKahvaltı 10.30
1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 1 mandalina marul 1 nescafe
15.00 1 elma 10 fındık
18.30 6-7 kaşık kısır 2 yk yoğurt yeşillik
1.5 litre su
@Zipzip- E Elif_Eylulfesang
Tamam o zaman sen hem ye hem yürü :))aynen tartıda olmayanlar yesin bu hafta yürüyüş için enerji lazım
Aman canım dikkat zaten tuz vücutta su tutuyor tuzu azaltınca ödem de giderşimdi ölçtüm 135 e 91
yükseldi yine. annemin düşük dozlu tansiyon hapından içtim gece yükselmesin diye. kuzen doktor ona sorduk. bakalım. yarından itibaren tamamen tuzsuz yemeye çalışacağımtabi kilo vermeye de devam
İyi geceler canımiyi geceler kızlarrr
Canım çok çok teşekkür ederim desteğin için evet kendimi tehlikeye atmadan devam edeceğimcanım dikkat eet birsürü limonlu su da içmişsin artı açlık artı spor yapma nolur
Canım beniim burda eğlenerek biraz da dikkat edip ortalama sporla kilo vermek amaç lütfen hırs yapma, çok sorumluluk olduğunu düşünme tek tek ilgileniyorsun zaten canım daha napıcaksınyüreğine sağlık kaptancıııım