Ablam öyle bizim gibi degilki ablacimAblani da getirsene kulübe...
Sagol canimBen bildiğim bilele hep tombistim ama normal kilomda kaç yaşlarındaydm hiç hatırlamıyorum orta okul falan sanırımyaş ilerledikce metabolizma da değişiyor sanırım eşimde evlendik evleneli 67 kiloydu bi iki senedir oda kilo almaya başladı
Kabızlık benide bazen çok rahatsi ediyor o zaman kullaniyorum ondan bir tane
Günaydın canım gozunaydin,
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Sağolasın kaptanııımmm ama cuma diye yedim şimdi de hepsini toplu yakıyorum yürüyüş bandı aldım yürüyorumAfiyet olsun canım
Sarma,bulgur kek ekmek derken masallah karbonu almissin neyseki cuma
Hımm gördum
Afiyet olsun canım
Nutellayi birak arti o bu şu derken artı geliyosun
Sorun yok canim burdayim nasilsa
Kardesimi savunurumda yerlerede sererim
Afiyet olsun canim ❤9 30
1 dilim tb ekmek 3 tahta kaşığı domates mantar kavurması, 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin çay
14 00
Salata yoğurt
5 kayısı
19 45
1 lahmacun salata 1 bardak ayran
Yeşil çay
1 lt su 2 lt yapacağım inş.
Spor sonra ....
E Elif_EylulZipzip- Hedef_69
Afiyet olsun canim herkes demis zaten bu menu cok az25 Eylül menü
16.30 1 kırmızı elma
17.55 kırmızı mercimek çorbası
100 gr kırmızı et ve daha da azdı
2,5 lt su
Spor yok adım paylaşırım birazdan
Zipzip- E Elif_Eylul Hedef_69
Gecmis olsun canim yaa menemenler yordu Afiyetle yersiniz inşallahAğrıdan öleceğim heryerim ağrıyor. Biri benim yerime yürüsün.
Afiyet olsun canim ❤İyi geceler kızlar menümü yazayım kahvaltı öncesi 1 su bardağı kefir
Kahvaltı saat 10.15
1 haşlama yumurta
Domates
Salata 3 zeytin
3 yk lor peyniri
Öğlen yok
Akşam 19.00
Yoğurt 2 kaşık
Salata
Kıymalı kabak yemeği 5 kaşık
1 litre su
Ara nescafe
Adım sayari hala yaptiramadim adım var ama telefona indireyim şimdi uygulamayi
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @zeyneppk
Afiyet olsun canim ❤24 .09.2021 cuma menüsü
Kahvaltı öncesi bir bardak kefir
Kahvaltı saat 08.30
2 dilim çavdar dan tost yağsız
Öğlen yok (bankadayim vakit yoktu )
Ara eve geldik Nescafe ictim
Akşam üstü 17.00
Menemen 1 kase 2 dilim çavdar ekmegi
Kahvaltı türü
( Yemeğim yoktu ) kahvaltılık hazırladım.
Ara 21.00
1 salkım üzüm
1.5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @zeyneppk
Afiyet olsun canim ❤iyi geceler kizlar
Bugunki menum
Sabah
1 haslanmis yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1k fistik ezmesi 1b kahve
Ara
2 incie 2 tane ceviz
Aksam
1tb taze fasulye 1 tb salata
2lt su
Adimi spor listesine yazacam
@zeyneppk
Afiyet olsun canim ❤Menum gelsin
Sabah30
Sucuklu yumurta (2 dilim sucuk,1 yumurta)
3 şerit tel peynir
Domates
Salatalık
Biber
5-6 çatal soslu biber sote
16:00
Çeyrek haşlanmış mısır
19:30
1 servis kaşığı pirinç pilavı
2 kepçe kuru fasulye
3 parça kuzu kaburga ve sebzeleri
Salata
Sıvı: 1 lt su,1 lt Dukan birasi , 4 bardak cay, 1 kupa detox çayı
AdımEki Görüntüle 2922362
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @zeyneppk
Afiyet olsun canim cok az yemissin sende25 Eylul Menü
Sabah 09.00
1 pogaca
Çay
Öğle 14.00
Yulafli yoğurt
Akşam 19.00
4 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara 21.00
4 erik 1 porsiyon üzüm
25 Eylul Spor
15000 adim 1500 puan. Son dk yetişti.
@zeyneppkZipzip- E Elif_Eylul
Günaydın ablacim ❤Gunaydiiiiiiiiiiiiiiiiin
Kimse uyanmamiş
Az daha gürültü yapayım
Tekrar gunaydiiiiiiiiiiiiiiiiin
Günaydın canim ❤Günaydın ahaliiii
Bugun ablam geliyor kahvaltiya hazirlik yapiyorum belki kardeşimde gelir diye umut ediyorum ama annem gittiyse tabiki@sena zeynep
Günaydın canim ❤Günaydın hayırli pazarlar kizlar
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Afiyet olsun canim ❤25 Eylül cumartesi menü
10.30
3 kaşık kıyma kavurma
3 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
16.30
Yarım küçük boy kıymalı pide
Salata
1 bardak şalgam suyu
20.30
1 bardak leblebi
2 kuru incir
6 badem
3 litre su
5000adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Hedef_69 Eki Görüntüle 2922411
Günaydın bitanemAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim herkes demis zaten bu menu cok az
Kahvaltı onemli sabah kahvaltini mutlaka yapmalisin
Gecmis olsun canim yaa menemenler yordu Afiyetle yersiniz inşallah
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim cok az yemissin sende
Günaydın ablacim ❤
Günaydın canim ❤
Kolay gelsin afiyet olsun ❤❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canım25 Eylül cumartesi menü
10.30
3 kaşık kıyma kavurma
3 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
16.30
Yarım küçük boy kıymalı pide
Salata
1 bardak şalgam suyu
20.30
1 bardak leblebi
2 kuru incir
6 badem
3 litre su
5000adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Hedef_69 Eki Görüntüle 2922411
Uykusuzluga o kdr aliskinimki ablacim. Artik dış etkenler olmasa da kendiligimden uyaniyorm.Waaaav fantastik uyanikmiş
Memelerim yorsa yorsa beni yorar. Insallah zayiflayinca onlarda kücülür
Afiyet olsun Cnm25 Eylül cumartesi menü
10.30
3 kaşık kıyma kavurma
3 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
16.30
Yarım küçük boy kıymalı pide
Salata
1 bardak şalgam suyu
20.30
1 bardak leblebi
2 kuru incir
6 badem
3 litre su
5000adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Hedef_69 Eki Görüntüle 2922411
Kücülüyor merak etmeMemelerim yorsa yorsa beni yorar. Insallah zayiflayinca onlarda kücülür
Yemiyosun yaniGünaydın sevgili takımimAnamlar gidecem kahvaltı dan sonra eli boş gitmemek için tatlı yapıcam şimdi 3 gündür tatlı yapıp duruyorum Allah'tan boğazına düşkün bi kadın değilimde sıkıntı olmuyor
Günaydın canim ❤Günaydın sevgili takımimAnamlar gidecem kahvaltı dan sonra eli boş gitmemek için tatlı yapıcam şimdi 3 gündür tatlı yapıp duruyorum Allah'tan boğazına düşkün bi kadın değilimde sıkıntı olmuyor
Iştahımı cuma günü zaferimizden sonraya saklıyorumYemiyosun yani
Sabah saatlerinde uyumayı sevmiyorum canım. Altıya kadar Allah ne verdiyse uyuyorum . Senin işin gereği vücudun alışmış demek ki...Uykusuzluga o kdr aliskinimki ablacim. Artik dış etkenler olmasa da kendiligimden uyaniyorm.