- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
Poğaça olmamış öğlen yok yediklerin az çorba+ ana yemek salata yoğurt olsa kilo vermen daha iyi olur. Poğaça gibi şeyler yerine iki dilim çavdar ya da tam bugday ekmeği yemelisin.
Poğaça olmamış öğlen yok yediklerin az çorba+ ana yemek salata yoğurt olsa kilo vermen daha iyi olur. Poğaça gibi şeyler yerine iki dilim çavdar ya da tam bugday ekmeği yemelisin.5. Gün menüsü veriyorm
Sabah
2 yumurta
Domates
Salatalik
5 zeytin
1 ev pogacasi
Ögle
1 kare bitter
Nescafe
Aksam
2 tavuk butu haslama
Salata
2 kasik pilav
Senle +ben= sarı takımSarı takım neyaa neler kaçırdımm
Aman bebe senin durmuyor enazindan evde olurDugune goturcen.mi dedi de yok dedim napayım orada rahat vermiceko zaman geleyim ben dedi sen bilirsin dedim
Aynen kafam rahat olur ya napayımAman bebe senin durmuyor enazindan evde olur
kız adımı atıyoruz zatiii ama onu ölçecek bir şey yok teli ben haftada 1 kere annemi bir kaç dakikalığına aramak için kullanıyorum az uzun kullansam günlerce boyunda şişlik kulak baş göz ağrısı yapıyor cepli eşofman bulup cebim de mi taşısam ayy bilemedim streslendim takımım etkilecekHerkesi etiketledim yarismada olanlari
Ben duyuruyu yapayim adim.atmak size kalmis durumda
İyi geceler geçmişten geleceğe gelene kadarIyi geceler kizlar❤❤
yoruldum sabah gecmisi okurum
Cok konuşmayın
allah rahatlık versin gülüm tatlı rüyalarIyi geceler kizlar❤❤
yoruldum sabah gecmisi okurum
Cok konuşmayın
Afiyet olsun canım evpogcasi demissin onun yerine ekmek tercih etmelisin bugünlük oldu diceksin simdi dime5. Gün menüsü veriyorm
Sabah
2 yumurta
Domates
Salatalik
5 zeytin
1 ev pogacasi
Ögle
1 kare bitter
Nescafe
Aksam
2 tavuk butu haslama
Salata
2 kasik pilav
@TekrarDeneZipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Mesela film ya dizi izlerken telefonu eline al hem yuruyus yap hem dizi izle ben aksamlari oyle yapıyorumkız adımı atıyoruz zatiii ama onu ölçecek bir şey yok teli ben haftada 1 kere annemi bir kaç dakikalığına aramak için kullanıyorum az uzun kullansam günlerce boyunda şişlik kulak baş göz ağrısı yapıyor cepli eşofman bulup cebim de mi taşısam ayy bilemedim streslendim takımım etkilecek
çınçınlı şakira kemerim nerde benimmmm onlan bağlıycaammmmmm
Alıntılamışım ama ne için sorduğunu unuttum.Sen ne durumdasın cnm
Ellerine sağlık birtanemHerkese Merhaba.
MASTERFİT Yarışması Sonuçları Akşam 20.00 da açıklanacaktır.
İlk hafta olduğu için lütfen kusuruma bakmayın. Spor ödülü için spor listelerini yapmam gerekiyor.
Mavi takım tebrik ederim hepimizi1. MASTERFİT YARIŞMASI SONUÇLARI
Haftanın Kazanan Takımı MAVİ TAKIM olmuştur. @askrhpozitif kaptanımızı ve ekibini Tebrik ederiz.
En çok kilo vererek Kırmızı Takım Kaptanı olmayı Hakedennn @zeyneppk arkadaşımızı Tebrik ederiz.
Yarışmaya katkıda bulunan kaptanlarımızZipzip- & E Elif_Eylul ve tüm takım arkadaşlarımıza teşekkür ederiz.
NOT: @zeyneppk biraz sonra göndereceğim listeden Mavi Takım kaptanını seçeceksin. Sana rakip olacak kaptanı seçtikten sonra aynı listeden sırayla takım üyelerini seçmenizi rica ederiz. Seçmelere Kırmızı Takım başlar.
MasterFit Yarışması 1. Etap 17.0 .2021 Cuma 17.09.2021 Pazartesi 24.09.2021 Cuma Oran Kırmızı Takım @Elisa83 Kaptan @Tutaste53 @TekrarDene @Brzhuzur @Umutumut82 @sandriyon @bluegreeneyes @Kmsl Hnd bildirmedi Kırmızı Takım ortalama Mavi Takım @askrhpozitif Kaptan Cordelia Nehir6161 @Tutku44 @fantastikaa @zeyneppk TRANSFER @Poni Bon bildirmedi @Elhan @Ytmz ekim2009 SPOR YARIŞMASI ÖDÜL Mavi Takım Ortalama
Teşekkürler kaptanım . Seni de tebrik ederim
Bebeğim
Elhamdüllah . Ayrı takımda olsakta kalplerimiz birdi...Sonunda kavuştun nehire
Yeni uyesin canim haftaya dahil olabilirsin listeyeBende kendi kendime yazıyorum gruplar oluşturulmuş neyse ben ayrılayım herkese başarılar umarım istediğiniz kilolara ulaşırsınız
Yeni uyesin canim haftaya dahil olabilirsin listeye
Sari takim mi olusturduk benim kafa guzelSarı takımda anlaştık o zaman
ben zaten mutfak masasına koyuyorum leptabı hep buraya yazmıyor yada pdf kitap okumuyorsam dizi film açıktır hep onları izlerken hareket yapıyorum leslie ninkilerdenMesela film ya dizi izlerken telefonu eline al hem yuruyus yap hem dizi izle ben aksamlari oyle yapıyorum
30 dur iyi bakYuhunuz 20 sayfamı
Ya şu emojilereSari takim mi olusturduk benim kafa guzel