- 28 Aralık 2023
- 5.478
- 16.516
Ben de bir haftadır
Ama senin de gelsiiiinnnnn bu yaşta ne menopozu yaaaaa
Ben de bir haftadırNe diyim guzu ha bu arada iki yıldır menopozluyum
Teşekkürler ablacımMuhteşem bir menü
Gayfeler de nazar boncukları
Tatlım stresli misin niye adımların az
Hekim, ebe , hemşire acaba hangisiHava tam uyumalik da ondan ben de köyde çalışıyorum soba sıcacık hasta gelmese uyuyacam da olmuyor
Ben de anlamıyorum yaşım ne başim neBen de bir haftadırgelmedikçe dellendim he
Ama senin de gelsiiiinnnnn bu yaşta ne menopozu yaaaaa
Bi karışıklık olmuşsa demek kiBen de anlamıyorum yaşım ne başim ne
Kafası karıştı benimkininAllah Allah bu menülere artı gelmen. Yoksa sende ben gibi misin?
Tatlım karışıklık yok olması gerektiği gibi bana bakma sen.Bi karışıklık olmuşsa demek ki
Çok güzel bir menü afiyet olsun. Adımlar da harikaİyi akşamlarr
Bugünkü Menüm
Sabah 10:30
Türk kahvesi, 1 tane kuru kayısı
Öğle 12:00
2 tane tavuk şiş
Ara 15:30
1 tane eti kırmızı meyveli lifalif bar
1 fincan sade filtre kahve
Yarım yeşil elma
4 badem
Akşam 18:40
4 kaşık kıymalı karnabahar yemeği
2.5 yk yoğurt
Su 2lt
1 kupa yeşil çay
13000 adım
LenaG
@Sitare55
@Boncuk2307
Erken uyanmak o kadar kötü değil kiTam bir hayal kırıklığı yaşıyorum şu an.
Yok hocam kesin eksi geleceksin bence.Kafası karıştı benimkininama yola gelecek kusura bakmasın. sibelim takımlara girmeden önce tüm odemleri attım öyle geldim. Denge kurmaya çalışıyor. Yarismasak kendi haline birakacagim da artı gelip takımın puanını düşürmek sıkıntı.
Bend öyleyim hocam saat 6-6bucuk gibi sanki biri dürtüyor beni.ama bazen de uyumak istiyorum gerçekten bazen çok yorgun oluyorum.Erken uyanmak o kadar kötü değil kiBiyolojik saat seni erken uyandırıyor ne var bunda. Yılların aliskanligi mıdır valla onu da bilmiyorum..
evet kaptanım farkındayım bu akşam sadece salata yedim oglen yemeklerimi yedim dengelemeye calisacagım bugununenusu yazacagim spor yapincaAfiyet olsun canım . Sporunu bekliyorum canım
Cumartesi akşam hem bulgur pilavı hem üç dilim ekmek biraz fazla
olmuş sanki
Pazar günü kahvaltı da yine 3 dilim ekmek var akşam da pirinç pilavı. Biraz dikkat edersek kilolarimiz daha kolay gidecek.
Afiyet olsun canım. Menü de sıkıntı yok yürüyüş maşallah
Tebrikler canım menü ideal.. yarın güzel vir eksi gelir herhalde.
Çok yoruluyorsun uyuma ihtiyacın çok doğal. Çalışmadığın zaman cocuklar da büyüdüğünde hem vücut hem zihin çok yorulmuyor belki bu yüzden ihtiyaç hissedilmiyor bu çok mantıklı geldi banaBend öyleyim hocam saat 6-6bucuk gibi sanki biri dürtüyor beni.ama bazen de uyumak istiyorum gerçekten bazen çok yorgun oluyorum.
Çok teşekkür ederimmmmmmmÇok güzel bir menü afiyet olsun. Adımlar da harika
Tamamdır canım size güveniyorumevet kaptanım farkındayım bu akşam sadece salata yedim oglen yemeklerimi yedim dengelemeye calisacagım bugununenusu yazacagim spor yapinca
Olabilir hocam sabah erken kalkıp akşamın yemeğini yapıyorum mesela. Çünkü okuldan gelince çok zor oluyor. Geç vakitte kaliyor. O yorgunlukla mutfağa girip yemek yapmak istemiyorum. Eeee sabah erkende kalkınca bazen uykusuz kalıyorsun. Çünkü her gün erken uyumuyorum.Çok yoruluyorsun uyuma ihtiyacın çok doğal. Çalışmadığın zaman cocuklar da büyüdüğünde hem vücut hem zihin çok yorulmuyor belki bu yüzden ihtiyaç hissedilmiyor bu çok mantıklı geldi bana
İğrenç bi espri geldi aklıma. Dedim ki kızlar da duysun soğusun18 Kasım
Kasım kasım kasılıyorum gel artık leeennnnn
8.00 sirkeli su
8.30 kolajenli kahve
9.30 kolajensiz kahve
10.30 bi daha kahve
12.00
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Domates salatalık
Peynir zeytin
Maydanoz
15.30
D vit
16.00
Üç kabak fırında
Sarımsaklı yoğurt
Su 2 litre
Adım 4.000
Ben bende değilim meçhullerdeyim
@Sitare55LenaG @Boncuk2307 @Denp (üzümlü kekim nerdesin )
Samsunlu olmaz mı?Ordulu kimse varmı aramızda
Yansın vallaBu akşamda teklif edeyim yarın sabah ta yürü olmaz mı? Böyle böyle yansın yağlar oh mis
Onu düşünerek yazdım zatenİğrenç bi espri geldi aklıma. Dedim ki kızlar da duysun soğusun
Kasım ayındayız diye kasılıyorsundur