Popüler Konu LenaG ile MasterFit

dünkü ve bugünkü menülerimi yazayım sibel_84

17 Kasım Pazar

12.00
2 yumurtalı sucuklu omlet
3 dilim peynir
5 zeytin
2 ceviz
2 kuru kayısı
1 dilim ekmek
2 salatalık

18.30
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
1 armut

su: 1,5 lt

.....................................................................................................................................................................................................................................................


18 Kasım Pazartesi

12.30
2 lahmacun
bol maydonoz
1 ayran


17.00
2 avuç fıstık
2 mandalina

su: 2,5 lt

sporumu akşama yazacağım
 
Afiyet olsun canım. Gayet güzel bir menü. Lahmacun öğlede olmuş. Akşama birşey kalmaz zaten
Hayırlı akşamlar

12.30
3, 4ceviz
2 h yumurta
1 üçgen peynir

Cay. Kahve

17.00
2 sıkım çiğ köfte
1 yumurta
3.4 dilim peynir
Marul

4 lt su
LenaG sibel_84
Afiyet olsun canım menü
 
Herkese iyi aksamlar kızlar bugünün menüsü

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 5 tane zeytin
Biber

Öğlen bise yemek istemedi canım kahvenin yanında 3 hurma yedim

İlkindi
1 kase kuru fasulye ve yanında turşu

Su 3 lt
Spor 20 dk dans ve adimlarim ekte
LenaG Boncuk2307 Sitare55
 

Eklentiler

  • 20241118_182444.jpg
    48,3 KB · Görüntüleme: 0
kız bu neeee nasıl buldun
Allahımm sen yardım et
bugun afilli spor yapıcam insa
 
İyi akşamlar

11:30 1elma, 10gr.leblebi, 10gr.kuru üzüm, 1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve

18:30 1.5 kase brokoli çorbası, 1kase tavada tavuk ciğeri, 1lokma ekmek (1lira büyüklüğünde)
18:45 3 küçük dilim kabak tatlısı (3kk.büyüklüğünde)
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Su 3 litre
Yürüyüşüm az olduğu için eklemiyorum dışarıda 1000 adım evde günlük işler
 
Cumartesi Menusu

10.00 1 kase sutlu yulafli chiali muzlu karısım
12.00 1 elma
14.00 1 kupa kahve
19.00 1 kase etli sehriyeli sebzeli corba, 4 yk bulgur pilv, bolca salata,3 dlilm ekmek



Su 1.5t
spor 40 dk yuruyus


Pazar Menusu
10.00 3yk fırında patates, 3 siyah zeytin, 3 dilim ekmek, 1 tatli kasigi tahin pekmez
12.00 1 kase tarhana
18.00 1 kase brokoli,karnibaharlı kiymalı yemek, 5 yk pirinc pilavi
Su 2lt
10 dk plates

sibel_84
Boncuk2307
LenaG

bugun spor yapip yazicam menumu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…