- 20 Mart 2008
- 140.571
- 210.667
- 60
Pek tatlı oluyorlar öyle tek dişlede .evettt ablamm hayırlısı
Kızlar bugün yemekhaneye yemek gelmeyecekmiş maalesef ve kantindekiler sadece karbonhidratlar (gözleme, tost vs.) ne yiycem ben, akşama kadar aç durulmaz ki.
Eşinle birlikte nice mutlu yıllara canımSelamlar ,
Dün sabit çıktım
Evlilik yıldönümümüzdü
Dğnki menümü yazmayayım
Hala da birşey yemedim hafif atlatacağım bugünü
buyur bebeğimm ama ben yumurta koymadım koymam hiç göz kararıyla kendim için az yaptım
saol ablacım
Çok zarif olmuşsunuz sitare hanimmmm
tarifffffff
Ah ne desen haklısın cnm yoğunluğum bitti çok şükür buradayım şimdi
Hoşgeldin canım20009 sayfa olan bir topice yeni katılımcı olmanın heyecanıyla geliyorum:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 179
KİLONUZ: 70
HEDEF KİLONUZ: 63
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: tercüman
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: -
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ilk gebeliğimde 25 kilo almıştım. ikinci gebeliği düşünüyorum, bu yolculukta da o kadar kilo almamak istiyorum. vücudumu ona hazırlamaya çalışıyorum.
deme kız deme çohh güzel ama vayt çaklıt mocaa sanada activixler yakışır hem (doğru yazmışımdır umarım çaktırma)ya bi de pahalı da epey yaa
aman vayt çaklıt deme onların kalorisi şu yediğim tabldotun iki katı
onu yiyeceğime mantı makarna ve bol pirinçli dolma biber yerim en azından 1 haftalık karbonhidrat ihtiyacımı karşılarım ahaahahahahah
hahahaha kız sende sitare gibi ne komiksin yaa hahahah neticede peynir hani onu anlatmak istemişti şair orada direkt sarelle direkt çikolata değil demeye çalışmmış hahahahahahahaahahhayır kendi 48 kilo olmuş bize çikolatalı sürülebilir peynir diyor
bir de diyor ki "görmüşsünüzdür belki"
görmeyelim yahu onu da görmeyelim artık hepimiz olmuşuz dobişko bi sürülebilir peynirli çikolatamız eksik kalsın artık.
harikasın ozaman en güzelii bazen bende mecbur kalıp karbonhidrata gömülüyorum ablamızın yaptığı yemekler ile ama enn güzeli yanına almakk tabisiiikızlar azıcık göz gezdirdim de herkes iş yeri yemeklerinden şikayet ediyor sanırım.
ben de 8-5.30 çalışıyorum, ve çalıştığım yer mahremiyet bölgesi organize sanayide çalışıyorum. yemekhanede ne çıkarsa ona talimim yani.
ama öyle olmasından nefret ettiğim için her gün yemeğimi yanımda taşıyorum bayadır. zaten öyle yapmasam ben kendimi tanıyorum zayıflayamamuğraştırıcı biraz ama valla yağların gittiğini görmeye her yorgunluk değiyor hepimiz hemfikirizdir herhalde bu konuda
kahvaltı, öğlen yemeği ve ara öğün olacak şekilde 3 öğün taşıyorum çantamda her allahın günü
HoşgeldinizADINIZ: ( isteğe bağlı ) lale
YAŞINIZ:39
BOYUNUZ:1.57
KİLONUZ:83
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:memur
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:şekerli gıdalar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:guatr
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
güzel bir vucuda sahip olmak ve sağlıklı yaşam
Allah sağlıkla huzurla aşkla nice güzel seneler nasip etsin canımSelamlar ,
Dün sabit çıktım
Evlilik yıldönümümüzdü
Dğnki menümü yazmayayım
Hala da birşey yemedim hafif atlatacağım bugünü
Hoşgeldiniz20009 sayfa olan bir topice yeni katılımcı olmanın heyecanıyla geliyorum:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 179
KİLONUZ: 70
HEDEF KİLONUZ: 63
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: tercüman
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: -
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ilk gebeliğimde 25 kilo almıştım. ikinci gebeliği düşünüyorum, bu yolculukta da o kadar kilo almamak istiyorum. vücudumu ona hazırlamaya çalışıyorum.
Amin bitanemVallahi kuzum bir eğitimci olarak bende karşıyım eşimede kizdim bırak muhattap olma zaten elimde profun yazdığı kağıt var ağrın olduğunda su karışım serum edilsin diye ama işte oda gerilmiş lanet bir hastalık morfin vs bile kesmiyor ağrıyor öyle birsey Rabbim işinin ehli ve vicdanlı insanlarla karsilastirsin
Allah razı olsun inşallah
Ahahah gözlerin dambıl dambıl oldu demiOooo spor sever birisi daha hosgeldin canım aramıza
Ayyy hadi inşallah canımmKızlaaaarrr 1.5 kilom gidince 70 ler ligindeyim
Afiyet şifa olsun o zamanEvde filtre içebiliyorum canım ama kantinde ancak nescafeler bulunuyor. Her gün içtiğim bir şey değil neyse ki, çok kahveci biri değilim ama dün uyanık kalmam lazımdı. Teşekkür ederim
Ahahahah zalımın gızıhayır kendi 48 kilo olmuş bize çikolatalı sürülebilir peynir diyor
bir de diyor ki "görmüşsünüzdür belki"
görmeyelim yahu onu da görmeyelim artık hepimiz olmuşuz dobişko bi sürülebilir peynirli çikolatamız eksik kalsın artık.
Adhshdhsh alem kızMecbur sosyetik beslenicenbiz de saniyoruz ki bu kiz keyfinden sezar salata yiyo, wayt cakilat moka olmadan uyanamiyor vs
Afiyet olsun canım, akşama kadar çok aç kalmışsın bence. Kahvaltı sevmediğini yazmışsın ama onun yerine koyacak bir şeyler bulsan iyi olur gibi. Sporu yaptıysan süper canım.Menümü yazamadım bir türlü yazayım diye giriyorum yazmadan çıkıyorum. Kafam hiç yerinde değil
Saat 13.00
Bir fincan karanhindibalı kahve +3 hurma
Ara Öğün 15.00
1 avuç leblebi
Ara Öğün 16.00
1 fincan karanhindibalı kahve +3 hurma (ev sahibim geldi otururken ona Nescafe yaptım kendime kendi kahvemden yaptım)
Akşam yemeği 19.30
1,5 çavdar lavaş(asrıntandırı), bir şiş adana, 2 kasap köfte bol yeşillik, sumaklı soğan, 1 bardak ayran
Bugün uzun zaman sonra leslie yapacağım bakalım inşallah
2 lt su
LenaG @Sitare55
Afiyet olsun canım, menü spor su hepsi çok harika.12. 11.2024
Kahvaltı öncesi kahve
Alkali su
11.30
2 haşlanmış yumurta
5 Zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1.tk tahin pekmez
2 parça kaşar peyniri
Domates yeşillik
Mantar brokoli közlenmiş
2 ceviz
Ara ıhlamur yarım avuç kuru meyve
Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 köfte 1 dilim mücver fırında
Salata
1 bardak ayran
3lt su 1lt Dukan birası
45 dk yürüyüş
LenaG @Sitare55 @Boncuk2307
Afiyet olsun canım, güzel menü. Su çok iyi.İyi geceler
11:00 1kabak, 2yk.yulaf, 2yumurta dan omlet,
7zeytin, 50gr.karışık peynir, birkaç parça şarküteri ürünü
Ara, az yağlı sütle şekersiz filtre kahve
18:30 Akşam yemeği
1kase semizotu çorbası, 1kase bezelye yemeği, 2yk.yy.yoğurt, birkaç diş sarımsak
Su 3 litre
LenaG @Cicekbocekkaktus @Boncuk2307
Az önce 500ml.maynadoz sapı çayı
Yarın 15 bin adım yapıcam
Afiyet olsun canım günü gayet hafif geçirmişsin.Kızlarım merhabalar bugün sporum maalesef yok dünkü kalabalık misafirden sonra evimi temizledim her yer parmak izi el izi
Sabah 11.00 2 tam buğday ekmeği+ 1 dilim peynir 2 kaşık tahin helvası
Öğle.12.00: 1 fincan Hindistan cevizli türk kahvesi, +
Ara öğün : kahve + 1 fındık + 1 kepçe arabaşı çorbası
Akşam 18.00: 1 tüm muz+ 2 kaşık köz salata+ 1 kaşık tarator + 1 fincan kefir
Eşim akşam geç geldi yemeği dışarda yedi ben de hazırlamadım birşey, ayak üstü atıştırdım
@CicekbocekkaktusLenaG
bizim yemekhanede 2 gün yemek yedim mi ağzımın tadı değişsin diye hemen pasta baklava börek ne bulduysam gömüyorum o yüzden taşımak daha güvenli geliyor hahahaharikasın ozaman en güzelii bazen bende mecbur kalıp karbonhidrata gömülüyorum ablamızın yaptığı yemekler ile ama enn güzeli yanına almakk tabisiii
Küçücük bir yerdeyim, sipariş için tek bir yer var o da bugün kapalı. Sen ne yapacaksın, benzer durumda mısın canım.ah kaderdaşım
dışardan salata sipariş edebileceğin bir yer var mı?
hoşbuldukHoşgeldin canım
Çok iyi yapıyorsun canım, ben normalde şikayetçi değilim. Sadece bugünlük yemek gelmeyecekmiş eğer dünden bilseydim ben de bugün yanımda getirirdim ama haberim yoktu.kızlar azıcık göz gezdirdim de herkes iş yeri yemeklerinden şikayet ediyor sanırım.
ben de 8-5.30 çalışıyorum, ve çalıştığım yer mahremiyet bölgesi organize sanayide çalışıyorum. yemekhanede ne çıkarsa ona talimim yani.
ama öyle olmasından nefret ettiğim için her gün yemeğimi yanımda taşıyorum bayadır. zaten öyle yapmasam ben kendimi tanıyorum zayıflayamamuğraştırıcı biraz ama valla yağların gittiğini görmeye her yorgunluk değiyor hepimiz hemfikirizdir herhalde bu konuda
kahvaltı, öğlen yemeği ve ara öğün olacak şekilde 3 öğün taşıyorum çantamda her allahın günü
Zaten iki kişilik yapmıştım kuzum, eşim yemeği ekmekli yediğinden az bişey kaldı ertesi güne, dün bitti çok şükür.Hoşgeldin. "Şişmanlatan menuden diyet menuye geçtim ama hala eskinin izleri var " menüsü. Börek poğaça patatesyine de kontrollu gitmişsin. Oglen +salata aksam da +ayran olsa onlara gerek olmazmış. Afiyet olsun
Kiz o kadardan pişi olmazadimlar cok guzel , diyet az yemeli. Diyette leblebiyi hic aramam bu gidisle kahve leblebi menusu yapicam ben de
Menuler guzel gidiyor. Madem yapicam dedin ben de bakicam 15.000 adim olacak mi
Arabaşınin hamurunu yuttun miiii yutmadin miiiigenrl olarak kalori dengelenmis hayansal protein ve bol yesil salatayi bugun ihmal etmemeye calisirsan iyi olur spor var mi ?
Afiyet olsunspor da var
Menun guzel olmusspor zaten
Ah be Fezam tek öğünle o patlican ne zaman bitecek kim bilirbeni bak seytan dürtüyor böyle bir durumda ye de sürünmesin şu yemek diye o yuzden şişmanım iyi gidiyorsun maşallah
Spor kondisyon bisikleti vs ceviremiyor musun ?
Ben de buradayim menulerini bekliyorum
Lavas olmasa harika olmus . Hazir lavassa 1.5 dilim ekmrk , idare eder. Onun yerine yogurt veya cacik daha iyi olurdu. Sporun var mi ?suyu biraz daha arttiralim
Ogleden sonra ac kalmışsın. Oyle bir durumda hafif yiyim dersen sütlü kahve yaninda incir guzel oluyortabi arada ac kalmak da iyi
Ankecim bakıyorum elit takılıyormuşsunve ben dün menümü yazmamışım.
geçen gün kim demişti çok sosyetik menülerin var diyen arkadaşa tabldot şoku yaşatıyorum şimdi
12 Kasım Salı Menü
09:00 2 küçük kepekli ekmekle 1 haşlanmış yumurta / beyaz peynir bir kare / biberli kahvaltılık sos 3 tatlı kaşığı kadar
10:00 sütlü kahve
14:00 aşağıdaki salatalı pilavlı yemek
17:00 1 züberli bar
18:30 1 activia mix and go eve geçince 20:30 bir avuç sarı leblebi ve bi iki lokma peynir attım ağzıma
@CicekbocekkaktusLenaG
Suyu çok içtim 2-2,5 lt oldu bu sefer.
Yakında market yok mu canım hemen bi süt bi yulaf alsan azıcık da bal içine çiğ kuruyemiş akşama kadar tutarKızlar bugün yemekhaneye yemek gelmeyecekmiş maalesef ve kantindekiler sadece karbonhidratlar (gözleme, tost vs.) ne yiycem ben, akşama kadar aç durulmaz ki.
Baliğini çaldımZaten iki kişilik yapmıştım kuzum, eşim yemeği ekmekli yediğinden az bişey kaldı ertesi güne, dün bitti çok şükür.
Bugün balık düşünüyorum
köfte yok mu canım kantinde hamburger yapılıyorsa sadece köftesinden al veya karabuğday patlağı ve üçgen peynir alabilirsin yanına peynir tok tutarKızlar bugün yemekhaneye yemek gelmeyecekmiş maalesef ve kantindekiler sadece karbonhidratlar (gözleme, tost vs.) ne yiycem ben, akşama kadar aç durulmaz ki.