- 9 Temmuz 2024
- 849
- 5.085
- 23
Tebrik ederim canım.LenaG canım kaptanım bu hafta hiç dikkat etmediğim halde
Geçen hafta 76.30
Bu gün 76.10
Fark-0.200
Çocuklar ile birlikte pizzada yedim, hamburger de.hatta hamburgeri dün yedimevde kendi yaptıklarım
Amin, hamdolsun iyi şimdiGezom geçmiş olsun canım Allah korumuş
Geçen cumartesi 70.60 mış -0.650 canım
Tamam çok sağol kaptaniçemAfiyet olsun canım ya az yiyorsun ya kaçıyor bir dengeye oturtmak lazım sabahları şöyle senin de keyif alabileceğin güzel ekmekli yumurtalı bi kahvaltı etmek güzel olurdu sana hem enerji verir hem aç kalmazsın veya değişik tost tarifleri deneyebilirsin.
Akşam mesela çok kısmışsın yanına sevdiğin bir salata da güzel olurdu
Günaydın canım erken mi tartıldın ödem olmuş yorgunluk olabilir,wc olabilir,susuzluk olabilir.
Başlangıç hayırlı olsun kaptaniçem hemmen ekliyorum listeyeee
Hey maşallah tebrik ederim canım
Süper bir eksi ama belliydi menülerden çok güzellerdi çok tebrik ederim canım
Günaydın canım niye utandın kız sağlığın önemli olan gerisi hallolur ki eksi gelmiş tebrik ederim
Tebrik ederim canım güzel eksi gelmiş
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii istersen girersin takıma tabii ki
Canum baya kilo kaybın var ve evet aç geziyorsun e vücut ta bakıyor korumaya alıyor kendini ki zaten oturmuş kilolar en zor gidenleri bunun için moral bozma3 öğün yapmaya çalış istersen, bugün bir şaşırt bakalım vücudunu gönlünce ye yarın tekrar sağlıklı beslenme moduna geçersin.
Ayrıca uykusuzluk ve wc gidememek gerçekten kilo vermeyi zorlaştırıyor. Bu hafta 2 de değil de 12 de uyumaya çalışsan olur mu ?
Günaydın canım olsun moral bozmak yok atıştırmalıkları biraz azaltmayı deneyelim
Günaydın canım sabit olmak da iyidir bazen
Ben iki yumurta kk peynir 3 kaşık yulaf ezmesi ceyrek öay bardağı kadar süt maydanoz tuz pulbiber katıyorum güzelce karıştırıyorum.Yulaf kalindir, sütü fazladir, tuzu azdir vs. Bimde ince çekilmiş yulaf ezmesi vardi o daha iyi olabilir. Ben yulaf kepegi karisimi kullaniyorum dukan krebi şeklinde yapiyorum memnunum .Sitare55 yulafli omlet yapiyordu o nasil tutturuyor bir soralim
Maşallah bir kilo az mı kızKilo bildirimimi yapayım
LenaG Mthn83 Boncuk2307 sibel_84
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
Anladım canımTamam çok sağol kaptaniçem
ama uyku olayı hep standart özellikle kızım gece 12 en geç 12:30 arası karnını doyurmaya kalkıyor vee ben tekrar yatırıp battaniyesini örtmem gerek nazlı ceylanımın bildiğin gibi felan değil çok nazlı bir kız çook yatırıp örtünce rahatlıyorum sonrası o saate kadar yatakta telefon keyfi yapıyorum zaten bey de o saatte yatıyor oturuyor
Canımm tebrikler şahanesinGeçen cumartesi 64,95
Bugün 62,95
-2 kg
Mthn83 LenaG Boncuk2307 kızlar Salı ya kadar yatılı misafirim var rica etsem bu hafta beni hazırlığa alabilir misiniz?
Eki Görüntüle 3501023
Yaaaaa ne güzeeellll, mutluluğun daim olsun canımmŞuan kilonun verdiği mutluluk ile dans ediyorum müzikle iş yapıyorum arkadaşlar hepinizin gönlünden geçen rakamlar gelsin inşallah
Mükemmel şu an beni de geçmişsin hemen seni rakip yazıyorum kendime
Tebrikler canımmSitare55 12yi beklemedim 10.30da tartildim. Cok susamıştim.
Sabah 5.30 'da 78.3
7.00'de ...78.1
1 Turk kahvesi fincanı detoks su + 1 türk kahvesi+9000 adim
10.30 ---77.8 ciktim
Tebrikler çok güzel vermişsinSelamlar kilo bildirimi
yarım sevinçliyim 65 den 67 ye çıkış sonra 66 ya düşüş
Geçen hafta: 67.7
Bu gün: 66.8 (birbardak kahve içtim daldım)
Fark: -900 gr
Yüzde: 1.33
LenaG
Beklemede miyim hala
Eki Görüntüle 3501036
CanıımmmmGünaydın çiçek kadın
Teşekkürler canımmSüper bir eksi canım çok tebrik ederim
Aaaaaa 9 Kasım yazmayı düşünüp 10 Kasım yazmışımHay maşallah maşallah tebrik ediyorum senibu arada bugün 9 Kasım
Teşekkürler kaptanımmmAfiyet olsun
Nasıl oldun canısı
Çok güzel tebriklerKilo bildirimimi yapayım
LenaG Mthn83 Boncuk2307 sibel_84
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
Çok tebrik ederim canım bence harika bir eksiKilo bildirimimi yapayım
LenaG Mthn83 Boncuk2307 sibel_84
Metabolizması süper biri benim yaptıklarımı yapsaydı 2 kilo verirdi
Geçen hafta 72.2
Salı 71.8
Bugün 71.2
Fark - 1000 gr
Eki Görüntüle 3501079
Sağol kaptanımTebrik ederim canım.Vücudu arada şaşırtmak güzel olabiliyor.
Tekrar takımlara girecek misin ?
Tebrikler cnm çok güzel bir eksiSelam kızlarsabah tartıldım sonra kahvaltı yapıp yola çıktık
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96Boncuk2307 @LenaGEki Görüntüle 3501082
Hay maşallah çiçeğimSelam kızlarsabah tartıldım sonra kahvaltı yapıp yola çıktık
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96Boncuk2307 @LenaGEki Görüntüle 3501082
Çok güzel eksi tebrik ediyorum
Canımm tebriklerSelam kızlarsabah tartıldım sonra kahvaltı yapıp yola çıktık
Geçen hafta:72.9
Bugün:72.2
Fark:- 700 Gr
Yüzde : 0.96Boncuk2307 @LenaGEki Görüntüle 3501082
Tebrikler canımm