- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
Tekrar Hoşgeldin ablacım, bu hafta aktif katılım ve bolca spor bekliyorum senden çiçeğimKaptanım iznin olursa hazırlığa katılmak istiyorum yoksa 80.lere yelken açtım gidiyorum dur demenin zamanı geldi
LenaG
Eki Görüntüle 3500976
Ne desem bilemedim ama verirsin sen üzme kendini
Pazartesiden bu yana nasıl gitti kıız ne yapıyorsun de hele bize de
maşallah sana 
Beş yüz gram az mı abla çok güzel bence tebrik ederimGeçen cumartesi 72.85
Bugün üzülerek yazıyorum 72.35
Fark -500 gram
Saliya göre almışım cumartesiye gör vermişim.
Ya yerimi yadırgadım uyuyamadım ondandır ödem
Mthn83
Sitare55
Boncuk2307
Hay maşallah maşallah tebrik ediyorum seniBildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,80
Bugün: 62,30
Fark: -1,5
Yüzde: 2,35
Eki Görüntüle 3500991
bu arada bugün 9 Kasım 500 gram bir şey değil hemen verirsin
Hay maşallah benim ankee me, gurur duyuyorum seninle kıız
Aslında hafta içinde fazla yemedin sen neden böyle oldu ki acaba, takımlara girince gider hepsi sen azimlisin
Eski kilonu hatırlamıyorum ama yine de tebrik ederim
Hoşgeldiiiin takımlara girebilirsin artık istiyorsanGecen cumartesi 57,05
Buhafta 56.500
Fark - 550
Oran 0,964 cıktı dogrumu bilemedim
Gece hiç uyumadım cok uykusuzum ama cok güzel basen gobek ve karın ıncelmem olmus
Kaptanım ödem mi var acaba
Ayy Hoşgeldin ablacım
Hay maşallah ya biz bu kilolarda veremiyoruz uçup gidecen hala br kilo bir kilo gidiyor maşallah diyem de nazar etmeyem
Mthn kaptanımı kazandıracaksınız siz bu ney böyleeGeçen cumartesi 64,95
Bugün 62,95
-2 kg
kızlar Salı ya kadar yatılı misafirim var rica etsem bu hafta beni hazırlığa alabilir misiniz?
Eki Görüntüle 3501023
kıskandım azcıık 
aşırı güzel eksi tebrik ediyorum Bu hafta zor geçti sana ağrılı olunca. Yine bile 400 gram az değil tebrik ediyorumGünaydın kızlar tartı günü bugün , biraz utandım ama bu hafta dişlerimden dolayı spor ve diyete devam edemedim, zaten tartıya da yansıdı, diğer hafta inşallah telafi edeceğim
2 kasımda 82.5
Bu hafta 82.1
Fark: 400 gram
Eki Görüntüle 3501034
Azmettin yine düştün 77 lere
tebrik ediyorum Hiç menü paylaşmadığın için hazırlığa alınmıştın bu hafta takımlarda olmak istersen girersin tabiSelamlar kilo bildirimi
yarım sevinçliyim 65 den 67 ye çıkış sonra 66 ya düşüş
Geçen hafta: 67.7
Bu gün: 66.8 (birbardak kahve içtim daldım)
Fark: -900 gr
Yüzde: 1.33
Beklemede miyim hala
Eki Görüntüle 3501036
Çok da değil be abla
Çok modum düştü vee cumartesi tartısında bir ilk gece her zaman ki gibi 2 de yattım wc. de gidemedim yada 30 kilodan sonra duraksadı bilmiyorum şimdi tekrar tartılmak için çok bekleyemedimde hapımı içicem haftaya düşmesini temenni ediyorum
Geçen cumartesi 79.7
Bugün 79.8
Fark +100
Resmen açım aç duruyorumbugün eşimin doğum günüsü çook yicem yarın tekrar bismillah
Kızçeler 2cumartesidir böyle yani ilk kez noldu duraksadımııı
Sitare55 dediydi bana pırtlssan gidecek diye o hesap Ayy sabit olmak da güzel artı geleceğime sabit olsam keşkeGünaydın kızlar
Sabitim
Geçen cts:54
Bugün:54
Fark: 0
Eki Görüntüle 3501047
İnsan yediğini yazmaya utanıyor diye yemiyor burdaHayırlı günler
Sabitim kızlar.
Bu hafta sabit gittim.
Sabit çıkmamda sizin sayenizde. Kim bilir kaç kilo olmuştum burda olmasaydım.
Buranın verdiği sorumluluk
sabit olmak da güzel ablacım artı gelmemiş ya - 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
-100 candıraayyyy 500 gram almıştım haliyle oğlumun çok huysuzdu bendebkendimce iyi değildim abandım herşeye çarşamba perşembe cuma arası leslie ve ip atlamayla kurtardım nesekii
cumartesi; 71.2
bugün 71.1
fark; -100
Eki Görüntüle 3501063
Efenin_Annesi
Elhan
- 25 Mayıs 2023
- 4.161
- 6.578
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
- 25 Mayıs 2023
- 4.161
- 6.578
Teşekkür ederimTekrar Hoşgeldin ablacım, bu hafta aktif katılım ve bolca spor bekliyorum senden çiçeğim
Ne desem bilemedim ama verirsin sen üzme kendini
Pazartesiden bu yana nasıl gitti kıız ne yapıyorsun de hele bize de
Beş yüz gram az mı abla çok güzel bence tebrik ederim
Hay maşallah maşallah tebrik ediyorum seni
500 gram bir şey değil hemen verirsin
Hay maşallah benim ankee me, gurur duyuyorum seninle kıız
Aslında hafta içinde fazla yemedin sen neden böyle oldu ki acaba, takımlara girince gider hepsi sen azimlisin
Eski kilonu hatırlamıyorum ama yine de tebrik ederim
Hoşgeldiiiin takımlara girebilirsin artık istiyorsan
Kaptanım ödem mi var acaba
Ayy Hoşgeldin ablacım
Hay maşallah ya biz bu kilolarda veremiyoruz uçup gidecen hala br kilo bir kilo gidiyor maşallah diyem de nazar etmeyem
Mthn kaptanımı kazandıracaksınız siz bu ney böylee
Bu hafta zor geçti sana ağrılı olunca. Yine bile 400 gram az değil tebrik ediyorum
Azmettin yine düştün 77 lere
Hiç menü paylaşmadığın için hazırlığa alınmıştın bu hafta takımlarda olmak istersen girersin tabi
Çok da değil be abla
Ayy sabit olmak da güzel artı geleceğime sabit olsam keşke
İnsan yediğini yazmaya utanıyor diye yemiyor burda
- 25 Mayıs 2023
- 4.161
- 6.578
Kabaklı omlet harika oluyor amaNeyini eksik kattın acaba
- 16 Mart 2008
- 45.450
- 220.834
Baharat , biraz da sebzeyle tadı fena olmuyor aslında. Tereyağında yeşil biber, domates arzu edersen halka şeklinde kuru soğan kavur. Yumurta ile cirptigin iki, üç kaşık yulafi üzerine dök sonra istedigin baharatlari ekle ters yüz et. Çok lezzetli oluyor. Bu tarifi
Jou bacidan almıştım. 
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Afiyet olsun canım ya az yiyorsun ya kaçıyor bir dengeye oturtmak lazım sabahları şöyle senin de keyif alabileceğin güzel ekmekli yumurtalı bi kahvaltı etmek güzel olurdu sana hem enerji verir hem aç kalmazsın veya değişik tost tarifleri deneyebilirsin.Ben dünkü menümu yazayım
Sabah öğleye doğru
3 sıkım kadar çiğ köfte okula yoğurdum sadece tadına bakmak için yemisimdir biraz da fazla yoğurdum
Öğle sonrası komşum kahveye çağırdı
5 e yakın Dut kurusu sade kahve
İkindi evim misafir aldım ve çiğ kofteden yemedim bile dedim çok yedim yigurdugumda neyse bir kuru erik bir ceviz yedim
Akşam
İki lokmalik ekmk, küçük tabak et kavurma
Akşamına yürüyüş yaptım
9 bin adım
Akşam mesela çok kısmışsın yanına sevdiğin bir salata da güzel olurdu
Günaydın canım erken mi tartıldın ödem olmuş yorgunluk olabilir,wc olabilir,susuzluk olabilir.
Başlangıç hayırlı olsun kaptaniçem hemmen ekliyorum listeyeee
Hey maşallah tebrik ederim canım
Süper bir eksi ama belliydi menülerden çok güzellerdi çok tebrik ederim canımGeçen cumartesi 64,95
Bugün 62,95
-2 kg
Eki Görüntüle 3501023
Günaydın canım niye utandın kız sağlığın önemli olan gerisi hallolur ki eksi gelmiş tebrik ederimGünaydın kızlar tartı günü bugün , biraz utandım ama bu hafta dişlerimden dolayı spor ve diyete devam edemedim, zaten tartıya da yansıdı, diğer hafta inşallah telafi edeceğim
2 kasımda 82.5
Bu hafta 82.1
Fark: 400 gram
Eki Görüntüle 3501034
Tebrik ederim canım güzel eksi gelmiş
Sabah 5.30 'da 78.3
7.00'de ...78.1
1 Turk kahvesi fincanı detoks su + 1 türk kahvesi+9000 adim
10.30 ---77.8 ciktim
Tebrik ederim canım çok güzel eksiii istersen girersin takıma tabii kiSelamlar kilo bildirimi
yarım sevinçliyim 65 den 67 ye çıkış sonra 66 ya düşüş
Geçen hafta: 67.7
Bu gün: 66.8 (birbardak kahve içtim daldım
Fark: -900 gr
Yüzde: 1.33
Beklemede miyim hala
Eki Görüntüle 3501036
Canum baya kilo kaybın var ve evet aç geziyorsun e vücut ta bakıyor korumaya alıyor kendini ki zaten oturmuş kilolar en zor gidenleri bunun için moral bozma
Çok modum düştü vee cumartesi tartısında bir ilk gece her zaman ki gibi 2 de yattım wc. de gidemedim yada 30 kilodan sonra duraksadı bilmiyorum şimdi tekrar tartılmak için çok bekleyemedimde hapımı içicem haftaya düşmesini temenni ediyorum
Geçen cumartesi 79.7
Bugün 79.8
Fark +100
Resmen açım aç duruyorum
Kızçeler 2cumartesidir böyle yani ilk kez noldu duraksadımııı
3 öğün yapmaya çalış istersen, bugün bir şaşırt bakalım vücudunu gönlünce ye yarın tekrar sağlıklı beslenme moduna geçersin.Ayrıca uykusuzluk ve wc gidememek gerçekten kilo vermeyi zorlaştırıyor. Bu hafta 2 de değil de 12 de uyumaya çalışsan olur mu ?
Günaydın canım olsun moral bozmak yok atıştırmalıkları biraz azaltmayı deneyelimGünaydın kızlar
Sabitim
Geçen cts:54
Bugün:54
Fark: 0
Eki Görüntüle 3501047
Günaydın canım sabit olmak da iyidir bazenHayırlı günler
Sabitim kızlar.
Bu hafta sabit gittim.
Sabit çıkmamda sizin sayenizde. Kim bilir kaç kilo olmuştum burda olmasaydım.
Buranın verdiği sorumluluk
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Eminim çok yakışmıştır, güle güle kullan canımYeşil aldım kızlar teşekkür ederim tek renk tabi
Tebrik ederim canımaayyyy 500 gram almıştım haliyle oğlumun çok huysuzdu bendebkendimce iyi değildim abandım herşeye çarşamba perşembe cuma arası leslie ve ip atlamayla kurtardım nesekii
cumartesi; 71.2
bugün 71.1
fark; -100
Eki Görüntüle 3501063
- 14 Şubat 2021
- 1.054
- 6.224
- 43
Yulaf kalindir, sütü fazladir, tuzu azdir vs. Bimde ince çekilmiş yulaf ezmesi vardi o daha iyi olabilir. Ben yulaf kepegi karisimi kullaniyorum dukan krebi şeklinde yapiyorum memnunum .
Sitare55 yulafli omlet yapiyordu o nasil tutturuyor bir soralim 
Çok şükür ablacım iyiyimHoş bulduk bitanem. İki üç gün oluyor geleli. İyiyim çok şükür sen de iyi misin
uğraşıyoruz. İnşallah en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın
- 29 Kasım 2020
- 2.401
- 12.529
- 33
Yulaflı az yagda kavurup baharatlı yumurtayı üzerine dokeceksın arasınada kaşar peyniri nefis oluyor
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.788
Tebrik ederim canım
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.587
- 38
Alıntı yapmistim,eski kilolarimi ekleyip. Dur bi daha yapayım.Tekrar Hoşgeldin ablacım, bu hafta aktif katılım ve bolca spor bekliyorum senden çiçeğim
Ne desem bilemedim ama verirsin sen üzme kendini
Pazartesiden bu yana nasıl gitti kıız ne yapıyorsun de hele bize de
Beş yüz gram az mı abla çok güzel bence tebrik ederim
Hay maşallah maşallah tebrik ediyorum seni
500 gram bir şey değil hemen verirsin
Hay maşallah benim ankee me, gurur duyuyorum seninle kıız
Aslında hafta içinde fazla yemedin sen neden böyle oldu ki acaba, takımlara girince gider hepsi sen azimlisin
Eski kilonu hatırlamıyorum ama yine de tebrik ederim
Hoşgeldiiiin takımlara girebilirsin artık istiyorsan
Kaptanım ödem mi var acaba
Ayy Hoşgeldin ablacım
Hay maşallah ya biz bu kilolarda veremiyoruz uçup gidecen hala br kilo bir kilo gidiyor maşallah diyem de nazar etmeyem
Mthn kaptanımı kazandıracaksınız siz bu ney böylee
Bu hafta zor geçti sana ağrılı olunca. Yine bile 400 gram az değil tebrik ediyorum
Azmettin yine düştün 77 lere
Hiç menü paylaşmadığın için hazırlığa alınmıştın bu hafta takımlarda olmak istersen girersin tabi
Çok da değil be abla
Ayy sabit olmak da güzel artı geleceğime sabit olsam keşke
İnsan yediğini yazmaya utanıyor diye yemiyor burda
evde kendi yaptıklarım - 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
Tebrik ederim ablacım
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.587
- 38
Kızlar maalesef artıdayım. Üzgün ve çok mahcubum
Tarti karanlik cikmis. Disarda ustumu cikarip wcde zorla cektim.
Eki Görüntüle 3498066
Eki Görüntüle 3498064
Boncuk2307 
