- 30 Kasım 2014
- 28.305
- 124.476
harikasın ❤
harikasın ❤
benim normal zamanda bile tartıdan sonra wc oluyor hep. tartıya gıcığı var herhal60kiloyum benim de öyle oluyor yaa, kahvaltıdan sonra çıkıyorum genelde tartıya yetişmiyor. 3 günddür yok dün dut kurusu yedim ama fayda etmedi.
Çok birşey yok canım c.tesi eksi gelir
evde açlık otu bulunduruyorum artık. kefir, meyve vs ama geç saatte lazımsa açlık otu çayı kalorisiz ve çok iyi oluyor. içine birkaç hibisküs de iyi oluyor. aklında olsunTartılmaya korkuyorum yaa üç gündür wc çıkamıyorum. Dün de misafir gelince dukan yapmayı unuttum. Ne gelecek merak da ediyorum.
Çok sevgili kaptanım ben yazmıştım diye biliyorum ama yazmadiysam da kusuruma bakma lütfenLotus1234 kaptanım tartı bildirimini bekliyorum
Efenin_Annesi
Lavinia_98
Azmet5255
nurovic
P Pembepilates
kızlar bildirimler nerde kııaazzz
Ayy doğru canım unuttum kusura bakmaÇok sevgili kaptanım ben yazmıştım diye biliyorum ama yazmadiysam da kusuruma bakma lütfen
Ben hani hafta sonu serbest takıldım ya bide dün 3 tane kornişon yedim felan bugün tartilip garanti gorecegim artilar sebebiyle cumartesi tartilcagimi söylemiştim diye hazırlığa geçeyim demistim
Bu sadece bu haftaya özeldi. Birdaha olmaz
Şaraptan dolayı artı çıkmışsındır gider ödemi cts’ineSelam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
LenaG Sitare55
Hahhahahha benim de öyle oluyor. Hatta geçen gün inatlaştım. 1 gün önceden gitmedim. Tartı öncesi gitmek içinbenim normal zamanda bile tartıdan sonra wc oluyor hep. tartıya gıcığı var herhal
Selam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
LenaG Sitare55
Hatika eksi canım tebrik ederimEfenin_Annesi Sitare55 LenaG @yosunlupapatya nurovic sibel_84
cumartesi; 71.9
bugün ; 71.4
fark; -500
Her türlğ eksi candır canım tebrik ederim
Vay vay menülwrin harika sonuçları tebrikler canım
Süpersin canım tebrik ederim
Sebebi belli canım göndermeyi de biliyorsun moral bozmak yok
Gider canım bir anda kilolar bşz yeterli kararlı olalımSelam
Düzenim karıştı, annem geldi şehir dışından
dünkü menüm
Sabah 11.00
1 h yumurta
1 kaşarlı tost
Salatalık domates
Akşam 16.30
1 ızgara çipura
Roka
Deniz börülcesi
Ayva tatlısından iki çatal aldım
Akşam 2 kadeh şarabım var
Bu sabah tartıldım 65.8
Gitgide çıkıyorum
Toparlamaya çalışıyorum çok da birşey yemedim ama sporu sıklaştırmam lazım
LenaG Sitare55
Harikasın boncuğum twbrik edeirm
Denemedim canım aktarda var mıdır?geçmiş olsun canım. kozalak şurubu ya da macunu denedin mi?
Vay vaayy tebrik ederim canım
Ha ri ka
Kule konusuyor buyrun dinlemedeyizSes bir ki üç deneme .....
Sesim geliyor mu?
Güzel toparlamışsın ablacım afiyet olsun. spor ve su da idealMenumu paylasayim
Kahvaltı
5 adet zeytin
Bir parça tbe
2 dilim peynir
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Öğle
Küçük bir kase patates salatası
Salata ağırlıklı idi
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam yemeği iptal
Maç varmış bizim okul toplanmış 7 buçukta haber geldi. Apar topar oraya gittik
1 çatal ucu ile soğuk baklava
1 sıkım çiğ köfte
Bolca çay
Şimdi kahve içiyorum
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Adım sayım
4600 2 mil Leslie
2 litre su
Kaydedilmiştir efenim.Eki Görüntüle 3496056
28 Ekim
5.309 adım
Kalan 2 cam silindi
Yerler buharlı aletle silindi
Baya yoruldum
Boncuk2307
Su 1,5 lt üzeri oldu
LenaG Sitare55
Güzel olmuş menü, 300 gr bir şey değil ablacım gider hemen.Günaydın kızlar mutlu pazarlar . Sabahın nurundan tartildim+300gr. Baya süt içtim, meyve yedim dün onun farkı sanirim. Cumartesiye eksiye dönecek insallah
Dünkü menü
Sabah 1 bardak süt 1kasik bal 2 galete 1 dilim peynir
Ara ıhlamur limon 5 fındık 4v5 tane üzüm
Ara 1/3 armut 4 erik kırmızı
Akşam 1 tabak yoğurt 1 tabak ıspanak 1dilim ekmek
Ara süt
11bin adımLenaG Lotus1234
Maşallah-900 gr çok güzel, tebrik ederim.
Menüler güzel spor aradı gözlerim alıştırdın bizi şaşırıyoruz şimdi göremeyince27 Ekim Pazar
MenümLenaG Boncuk2307
Kahvaltı 08.30 : 1, 5 has yumurta
2 tam ceviz 30 gr peynir
1 k kayısı, bol yeşillik
35 gr tb e
Ara 12. 00: 2 hurma 1 k kayısı 9 badem
Türk kahvesi
Akşam 15.30 (arkadaşım çocuğunum d gününde) : 2 kaşık kısır 3 kasık börülce salatası, bir büyük dilim pasta
2 litre su
Spor yok
28 Ekim Pazartesi
Kahvaltı: (yok yanımda götüedüm yemeye fırsatım olmadı)
Ara: 2 kupa ikisi birarada
Öğle 13.45: 1 has yumurta 1 kk peynir
1 dilim t b e 2 ceviz salatalık
Ara türk kahvesi minik bir kare çikolata
Akşam 19.00 bolca salata(çok az zeytin yağı) ve ayran
Su 2 litre
Spor yok
(biraz dinlenmek istedim ama günlük koşturmacalar spordan daha yprucu)
Çoook güzel eksi tebrik ederimEfenin_Annesi Sitare55 LenaG @yosunlupapatya nurovic sibel_84
cumartesi; 71.9
bugün ; 71.4
fark; -500
Ne güzel gelmiş tebrik ederim
Ayyy maşallah çok güzl tebrik ederim.
hey maşallah tebrik ederimmGünaydın güzel Hanımlar
Kilo bildirimi
Cumartesi:97
Bugün: 96,3
Tebrik ederim
Güzel olmuş afiyet olsun spor da eklersen +1 gidecektir.Dünkü Menüm
Sabah 11:00
1 mandalina
Yarım nar
Öğle 13:00
4 yk menemen
Yağsız çeçil peynir 2 tutam
1 mandalina
1 hurma
Ara 15:00
Yarım nar
1 avuç çekirdek
Eti lifalif kırmızı meyveli bar
Akşam 18:00
1 tavuk but
2 br ayran
1 avuç çekirdek
Su 2.5 lt
2 kupa yeşil çay
Spor yok
LenaG
| Masterfit 139.Etap | 26.10 | 29.10 | Fark |
| KIRMIZI TAKIM | |||
|
| 71.50 | 72.30 | +0.800 |
| Oran | -1.118 | ||
|
| 86.55 | 86.20 | -0.350 |
| @gezegenfeza | 74.70 | 75.80 | +1.100 |
|
| 73.55 | 72.60 | -0.950 |
| @bnnu | 65.70 | 65.80 | +0.100 |
|
| 76 | 77.80 | +1.800 |
| @Beklenen2 | 73.50 | 73.20 | -0.300 |
| @Cicekbocekkaktus | 79.80 | 79.70 | -0.100 |
| @Mina45 | 97 | 96.30 | -0.700 |
|
| 97.45 | - | - |
|
| 65 | - | - |
|
| 68.15 | 67.65 | -0.500 |
|
| 87.20 | 86.60 | -0.600 |
| @Jou | 71.90 | 71.40 | -0.500 |
| @Asya89 | 76.30 | 76.10 | -0.200 |
| MAVİ TAKIM | |||
|
| 92.80 | - | - |
| Oran | |||
| @Cakinin Gelini | 79.80 | 80.30 | +0.500 |
| @Sem2024 | 93.90 | 84.20 | +0.300 |
|
| 64.25 | 63.65 | -0.600 |
| @Tutku44 | 84.10 | 84.10 | 0 |
| @Ellssa | 70.70 | 71.20 | +0.500 |
| @bluegreeneyes | 70.50 | 71 | +0.500 |
| @urfaktefek | 84.30 | 83.30 | 0 |
| @trueliving_ | 64.70 | 65 | +0.300 |
|
| 64.65 | - | - |
| @tomrs | 63.40 | 64.50 | +1.100 |
| @yazarhanim35 | 79.80 | 80.70 | +0.800 |
|
| 67.75 | 67.50 | -0.250 |
| @Diyettenvzgctm-olmuyo | 70.10 | 69.20 | -0.900 |
| HAZIRLIK | |||
|
| 53.50 | 55 | +1.500 |
| @Makaron23 | 66.80 | 66.90 | +0.100 |
| @Sena616 | 73.25 | - | - |
|
| 50.05 | - | - |
| P Pembepilates (başlangıç 27.10) | 84.70 | - | - |