1,5 gün nedir kikefir iç canım oldukça faydası oluyor. evde kalmamıştı ben de dün mayalanmaya koydum. ama 1,5 gündür bende de wc yok. dün akşam açlık otu çayı içip yattım. gerçi sabah tartıya yetişmedi ama kahvaltıdan ve de kahveden sonra wc ye çıktım. buna da şükür
Ama neden takviye kullanmiyorsun ki.1,5 gün nedir ki
Perşembe bana hafta olacak
Olmaz mı, karnım davul gibi
Olmaz mı, karnım davul gibi
Salatalara zeytinyağı koyarım, yemeklere tereyağ koyarım. Öyle az yağlı yapmam, kararında olur. Hergün salata yemeye çalışırım, arada apaform içerim, çok zorlanırsam tartı öncesine denk gelecek şekilde sinameki yutarım
Geçirdiğim felçten dolayı tutamama sorunu yaşıyorum, wc gelir gelmez hemen gitmeliyim, sokakta olmamalıyım, her istediğim zaman sinameki yutamıyorum
Kesin evde olacağım zaman takviye kullanıyorum
Ellerine sağlık kaptaniçemSevgili Masterfitailesi salı transfer hakkını kazanan kaptan
Sitare55 olduu (
Lotus1234 bildirim vermediği için)
Kırmızı kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin
Bildirimlerini önemli bir durum dışında unuttuğu için göndermeyen arkadaşlarıma sitemimi iletiyorum.
Vaktinde ileten tüm arkadaşlarıma da teşekkür ediyorum
C.tesi için hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii
Cumartesi 71.50
Salı 72.30
Fark +0.800
Eki Görüntüle 3496204
Masterfit 139.Etap 26.10 29.10 Fark KIRMIZI TAKIM 71.50 72.30 +0.800 Oran -1.118 LenaG
86.55 86.20 -0.350 gezegenfeza
74.70 75.80 +1.100 sibel_84
73.55 72.60 -0.950 @bnnu 65.70 65.80 +0.100 Mthn83
76 77.80 +1.800 @Beklenen2 73.50 73.20 -0.300 @Cicekbocekkaktus 79.80 79.70 -0.100 @Mina45 97 96.30 -0.700 @Efenin_Annesi 97.45 - - @Lavinia_98 65 - - @Boncuk2307 68.15 67.65 -0.500 @60kiloyum 87.20 86.60 -0.600 @Jou 71.90 71.40 -0.500 @Asya89 76.30 76.10 -0.200 MAVİ TAKIM 92.80 - - Oran Cakinin Gelini
79.80 80.30 +0.500 @Sem2024 93.90 84.20 +0.300 Ankee
64.25 63.65 -0.600 @Tutku44 84.10 84.10 0 @Ellssa 70.70 71.20 +0.500 @bluegreeneyes 70.50 71 +0.500 @urfaktefek 84.30 83.30 0 @trueliving_ 64.70 65 +0.300 @Azmet5255 64.65 - - @tomrs 63.40 64.50 +1.100 yazarhanim35
79.80 80.70 +0.800 @s i d e l y a 67.75 67.50 -0.250 D Diyettenvzgctm-olmuyo 70.10 69.20 -0.900 HAZIRLIK @malahit 53.50 55 +1.500 @Makaron23 66.80 66.90 +0.100 @Sena616 73.25 - - nurovic
50.05 - - @Pembepilates (başlangıç 27.10) 84.70 - -
Mthn83 
Canım hem hastayım uyku düzenim yok hem de bugün regl geldi sağılsun tam beklediğim günde gwldi nimizsiz
Muhtemelen canım
Anladım canım. Haklısın tabi. Ben de geceden alıp sabah cikiyorum wc ye. Diyetin en sıkıntılı olayı bu wc kısmı ya. O kadar da dikkat ediyorsun sen ama işte . Umarım düzene girer canımOlmaz mı, karnım davul gibi
Salatalara zeytinyağı koyarım, yemeklere tereyağ koyarım. Öyle az yağlı yapmam, kararında olur. Hergün salata yemeye çalışırım, arada apaform içerim, çok zorlanırsam tartı öncesine denk gelecek şekilde sinameki yutarım
Geçirdiğim felçten dolayı tutamama sorunu yaşıyorum, wc gelir gelmez hemen gitmeliyim, sokakta olmamalıyım, her istediğim zaman sinameki yutamıyorum
Kesin evde olacağım zaman takviye kullanıyorum
Tebrik ederim kaptaniçem
Tabii ki katılabilirsin canım çok seviniriz
1.sayfada kurallar ve bir form var doldurabilirsen sevinirim seni tanımış oluruz. Canım hem hastayım uyku düzenim yok hem de bugün regl geldi sağılsun tam beklediğim günde gwldi nimizsiz
Zipzip- in grubunda hedef kiloma inmistim 50.10 sonra kendi isteğimle 54 55 kg arasında koruma yapıyordum.2 3 kg almışım ekstradan 
artıda olanlar da cumartesiye kadar ellerinden geleni yapacaklar inanıyorum 
