Evet canım tahinin kalsiyum içeriği çok yüksek ama doğru zamanda tüketmeye calis, bunlar oldu ve suçluluk duyma yarın telafi edersin zaten... keçiboynuzu özü bizde de var astıma iyi geldiğini bilmiyordum
Evet canım tahinin kalsiyum içeriği çok yüksek ama doğru zamanda tüketmeye calis, bunlar oldu ve suçluluk duyma yarın telafi edersin zaten... keçiboynuzu özü bizde de var astıma iyi geldiğini bilmiyordumYarına bırakmak istemedim az önce kötü bişi yaptım 1büyük bardak yarım yağlı şekersiz filtre kahvemin yanında 20 gr.lokum ve 1dolu avuç kuru meyveli kuruyemiş yedim.
Dün gecede yarım çk.tahin ve 2 tk.keçi boynuzu özü yedim ama onun astıma iyi geldiğini öğrendiğim için aldım aynı zamanda astım hastasıyım birde kışa girerken gripten koruyo birde yeni öğrendiğim kemik erimesindede çok fayda sağlıyormuş onu zaman zaman tüketirim ama diğerleri yarın yok üzgünüm kaptanlarım
İlac yazdi mı canim bana da en son astım başlangicı dedi doktor ama bilmiyorum kafama yatmayan seyler var oncesinde hic sikayetim yoktu hani bi ilac kullandim yan etki yapti nefes almada güçlük gibi ve öksürük basladi kuru kuru o ara gittim astim baslangici dedi direk ve hava verdi bi kacta hap yanina iyi gelirse rapor cikaricam dedi hemen baska bi doktora randevu aldim bi de bakalimEvet canım tahinin kalsiyum içeriği çok yüksek ama doğru zamanda tüketmeye calis, bunlar oldu ve suçluluk duyma yarın telafi edersin zaten... keçiboynuzu özü bizde de var astıma iyi geldiğini bilmiyordumiyi oldu öğrendigm son 3 yıldır her kız başlıyor ben öksürmeye başlıyorum ve bronşit olup bir sürü antibiyotik,buhar vs kullanıp kişi kapatiyorum, en son geçen Dr astım başlangıcı olabilir dedi ve astım beni çok geren bir hastalık yani zor bir hastalık
Aman dikkat et canım dağlara taşlara şimdi ilaç fısfıs falan kullanmıyorum 10 yıl önce baya kötü olmuştum ilaçlı fısfıs falan kullanmıştım o iyi gelmiş nefesim düzelmişti ozamanlardırda astımla ilgili rahatsızlanmadım ilaca fısfısa ihtiyaç olmadı babamın mirası babamda 3 yıl önce KOAH dan vefat etti evet astıma bronşite çok çok iyi geliyor birde keçi boynuzunun kendini kaynatıp içersen nasıl iyi geliyor onuda geçen sene tatilde bir teyzeden öğrenmiştim çok rahatlatıyor inanEvet canım tahinin kalsiyum içeriği çok yüksek ama doğru zamanda tüketmeye calis, bunlar oldu ve suçluluk duyma yarın telafi edersin zaten... keçiboynuzu özü bizde de var astıma iyi geldiğini bilmiyordumiyi oldu öğrendigm son 3 yıldır her kız başlıyor ben öksürmeye başlıyorum ve bronşit olup bir sürü antibiyotik,buhar vs kullanıp kişi kapatiyorum, en son geçen Dr astım başlangıcı olabilir dedi ve astım beni çok geren bir hastalık yani zor bir hastalık
Keçiboynuzu unu hiç kullanmadım ama şifa için yencekse kahvaltıda olurmuki sabah kalkınca yada yatarken diye biliyorum yani fayda için aç karnına ama tatlı niyetine evet kahvaltıdada olurGeceye birakma kahvaltina 1 tatli kasigi ekle daha iyi. Hem kahvaltida tatli yerine geçerilla özü mu olacak keci boynuzu unu olmaz mi ki seker yerine keçiboynuzu unu kullaniliyor cunku hem öyle özu gibi cok yogun seker degil.
Afiyet olsun akşam az olmuş3 Ekim Perşembe
8.00
Sirkeli su
9.45
Eki Görüntüle 3486440
bu tabak
12.00
Bir avuçtan az leblebi
İçinde bi tane kaju
İki üç tane dut kurusu vardı
Gün içinde sade iki Türk kahvesi içtim saatleri hatırlamıyorum
16.30
Salata
Bir kase yoğurt
19.00
Yürüyüş sonrası sade maden suyuna yarım limon sıktım içtim
Su 2 tamamlarım
15.000 adım
Afiyet olsun çok peynir ne kızSabah
Ev yapımı yarım lavaş
Çok peynir
9 zeytin,
2 tatlı kaşığı ev yapımı acuka
2 haşlanmış yumurta
Akşam
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 lt su
LenaG Lavinia_98
Afiyet olsunLenaG Fit mutlu anne @tomrs
Sabah 9:00
1 haşlanmis yumurta
40 g ekmek ile kasarli tost
Domates, salatalik
1 ceviz+3 kuru üzüm
17:00 az süt ile kahve
Kibrit kutusu kadar islak kek
1/3 muz ( aradigim tadi hala bulamadim)
18:30
2 kepce öfelek ( evelik) yemegi
1 kaşık yogurt
1 tavuk baget
Semuzotlu salata
35 g yagli peynir+4 ceviz sögüs sebzelerle cay keyfi
Spor :6800 adim
Afiyet olsun güzel olmuş sabah baya kuvvetliİyi akşamlar
10:45 (kırmızı ve yeşil biber, 1küçük domates, 1tk.yoğurt, 2yk.yulaf ezmesi ve 2yumurta) karışımından yağlı kağıtta omlet yanında 12karışık zeytin, 2yk.azyağlı eritme peynir, domates, acur, şekersiz çay, ve züber gronala (99kalori) yazıyor
18:30 Akşam yemeği
2büyük tabak tavuk suyu ve tavuk, 3 karabuğday patlağı ve jalopena, 4 dilim kavun yarın yimicem
LenaG Fit mutlu anne
Su 3 litre
Afiyet olsun gayet dengeliMerhabalar,
6:50 kıymalı yumurta, yarım domates, salatlk, 5 zeytin
13:30 mantar sote,közlenmiş patlıcan,salata
14:30 10 badem
18:00 ev yapımı sucuklu 1 yumurta,1 çorba kasesi ıspanak yemeği
detoks suyum öğlene kadar içildi.
10 günlük bir eliminasyon deniyorum,sadece sebze,yumurta,et ve badem tüketyrum,5.günüm bitti
Canım sen yeni düzen oturtmaya çalışıyorsun hele bir kafan rahatlasın gelirsin yine hiç özürlük birşey yokHepinize tek tek teşekkür ederim kızlar.
LenaG kaptanim bir süredir giremedim. Maalesef ev işini, yeme işini bir türlü düzene sokamadim. Kendimi aralıklı oruca alıştırmaya ve daha az glutensiz seyler yemeye çalışıyorum. Sanırım 1 haftadan fazla zamandır da tartilmiyorum. Özür dilerim burayı aksattığım için
Aman Allah ım lotus coşmuş yarına bol bol suyu arttıralım canım ve karbonhidrat alma mümkünseİyi akşamlar arkadaşlar
Gün kapanışı
Bugün sınıfta kaldık...
LenaG @mthn83 Lavinia_98
Kahvaltı 10.00
Sucuklu tost
15.00
El basan tava
3-4yk yoğurt
16.00 ara
Sufle
1 top dondurma
20.30
Ayvalık tostu
Islak hamburger
2.5 lt su
8000 adım
Afiyet olsun canım öğlen biraz kaçmış ama sonrası dengeli3 Ekim menü
07.00 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 kuru incir
10.15 1 fincan kahve 1 kuru incir
11.00 smoothie
13.30 2 kaşık menemen, 1 kaşık bulgur salatası, 1 kaşık piyaz, çeyrek dilim börek
16.00 1 salatalık 12 beyaz leblebi 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
18.30 8 kaşık kabak yemeği, 4 kaşık yoğurt, salata 1 dilim tb ekmek
2 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Fit mutlu anne
Çok iyi olmuş afiyet olsun3 ekim menüm
Sabah 10.30
2 yumurta
Bir dilim peynir
Bir zeytin
Ara bikaç tane kaju
Akşam 17.00
1.5 haşlama patates
Bir kase sulu köfte
Su şimdilik 2.5 3 e tamamlarım
LenaG Fit mutlu anne
Afiyet olsun03.10.24
08.20
3 YK yulaf, 1 TK chia ve 4 YK yoğurt,1 muz,1 çk bal ile lapa
12 .30
4 YK menemen, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek,5 zeytin
17.00
1 mandalina
19.00
4 köfte, yoğurt, salata, 6 mercimekli sarma
Şu:2.5 ltLenaG Lavinia_98
Adım:7000 Eki Görüntüle 3486513
Canım hemen su içmeye başla yatana kadar da iç bol bol gece biraz wc ye taşınacaksın ama ne yapalım ödem yapmasınYarına bırakmak istemedim az önce kötü bişi yaptım 1büyük bardak yarım yağlı şekersiz filtre kahvemin yanında 20 gr.lokum ve 1dolu avuç kuru meyveli kuruyemiş yedim.
Dün gecede yarım çk.tahin ve 2 tk.keçi boynuzu özü yedim ama onun astıma iyi geldiğini öğrendiğim için aldım aynı zamanda astım hastasıyım birde kışa girerken gripten koruyo birde yeni öğrendiğim kemik erimesindede çok fayda sağlıyormuş onu zaman zaman tüketirim ama diğerleri yarın yok üzgünüm kaptanlarım
Çok iyi menü afiyet olsunİyi aksamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah 1 bardak sirkeli su
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta maydanoz ve dereotu ile salata 4 zeytin ve 1 parça peynir 1/2 dilim k.ekmeği çay
Ara 1 kaşık puding
Ara zencefilli ıhlamur çayı 2 ceviz 3 mürdüm eriği
Akşam 1 kase tavuk suyu çorba 5 kaşık mantar sote 1 dilim ekmek
Su 3 litre 5000 adımLenaG
Şöyle bir durum var lütfen dikkat edin mesela benim arkaşım da benimle doktora gitti astımsın dedi fısfısa falan başlatcaktı yani siz anlayın astım falan değil boşuna o ilaçları kullanıcaktı sizde öyle hemen ilaca başlamayın ben astımım ben bile kullanmadım dediğim gibi 10 sene önce falan nefeste çok zorlanmıştım bi ozaman fısfısları kullandım ilaçları yine kullanmamıştım bak sanada yan etki yapmış eksik olmasınlarda bazılarıda sağolsun yanlış teşhis koyuyor malesefİlac yazdi mı canim bana da en son astım başlangicı dedi doktor ama bilmiyorum kafama yatmayan seyler var oncesinde hic sikayetim yoktu hani bi ilac kullandim yan etki yapti nefes almada güçlük gibi ve öksürük basladi kuru kuru o ara gittim astim baslangici dedi direk ve hava verdi bi kacta hap yanina iyi gelirse rapor cikaricam dedi hemen baska bi doktora randevu aldim bi de bakalim
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun canımAman dikkat et canım dağlara taşlara şimdi ilaç fısfıs falan kullanmıyorum 10 yıl önce baya kötü olmuştum ilaçlı fısfıs falan kullanmıştım o iyi gelmiş nefesim düzelmişti ozamanlardırda astımla ilgili rahatsızlanmadım ilaca fısfısa ihtiyaç olmadı babamın mirası babamda 3 yıl önce KOAH dan vefat etti evet astıma bronşite çok çok iyi geliyor birde keçi boynuzunun kendini kaynatıp içersen nasıl iyi geliyor onuda geçen sene tatilde bir teyzeden öğrenmiştim çok rahatlatıyor inan
Son olarak kemik erimesinede çok faydalı olduğunu öğrendim tadına mükemmel bayıldım
Tamam kaptaniçem çok su içicem yarında çook dikkat edicemAfiyet olsun akşam az olmuş
Afiyet olsun çok peynir ne kız
Afiyet olsun
Afiyet olsun güzel olmuş sabah baya kuvvetli
Afiyet olsun gayet dengeli
Canım sen yeni düzen oturtmaya çalışıyorsun hele bir kafan rahatlasın gelirsin yine hiç özürlük birşey yok
Aman Allah ım lotus coşmuş yarına bol bol suyu arttıralım canım ve karbonhidrat alma mümkünse
Afiyet olsun canım öğlen biraz kaçmış ama sonrası dengeli
Çok iyi olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun
Canım hemen su içmeye başla yatana kadar da iç bol bol gece biraz wc ye taşınacaksın ama ne yapalım ödem yapmasın
Çok iyi menü afiyet olsun
Amin sağol kaptaniçemAllah rahmet eylesin mekanı cennet olsun canım
O zaman buhar kullandim ama fiş fiş şeklinde değil çok kötü olmuştum makinayla verdi...daimi ilaç vermedi sonrasında da toparlayinca gitmedim ama böyle rahatsız eden koku vs birşey olunca tikaniyorum,azcik birşey olsun öksürmeye başlıyorum önceden böyle olmazdım, burası Eylül ekimde falan çok sıcak olur misal hala pikeyle yatiyoruz, tsortle geziyoruz ama ben burda Eylül ekimde başlıyorum öksürmeye hasta olmaya, birkaç haftadır oksuruyorum şuan kptulesmedim ama geçen yıl çok çektim ve çok korkuyorum bu yıl da olurum diye, sabahlara kadar öksürükten boğuldum, 1 ayda 3 kutu antibiyotik vs kullandım,göğüse gitmiştim çok bakmamistiİlac yazdi mı canim bana da en son astım başlangicı dedi doktor ama bilmiyorum kafama yatmayan seyler var oncesinde hic sikayetim yoktu hani bi ilac kullandim yan etki yapti nefes almada güçlük gibi ve öksürük basladi kuru kuru o ara gittim astim baslangici dedi direk ve hava verdi bi kacta hap yanina iyi gelirse rapor cikaricam dedi hemen baska bi doktora randevu aldim bi de bakalim
Allah korusun KOAH çok zor bir hastalık, bana kalıcı fiş fiş falan vermedi ama geçen yıl çok kötü oldum buhar makinesi ile verdi inşallah bu yıl imam, geçen yıl hem de keçiboynuzu kaynattim, ceviz iç zarıni kaynattim, ayva yaprağı falan neler yapmadım ki hangisi fayda etti bilmem gerçi 2 ayı buldu toparlamak, öksürükten boğuldum uyuyamadım sabahlara kadar insan ne yapacağını sasiriyor....Aman dikkat et canım dağlara taşlara şimdi ilaç fısfıs falan kullanmıyorum 10 yıl önce baya kötü olmuştum ilaçlı fısfıs falan kullanmıştım o iyi gelmiş nefesim düzelmişti ozamanlardırda astımla ilgili rahatsızlanmadım ilaca fısfısa ihtiyaç olmadı babamın mirası babamda 3 yıl önce KOAH dan vefat etti evet astıma bronşite çok çok iyi geliyor birde keçi boynuzunun kendini kaynatıp içersen nasıl iyi geliyor onuda geçen sene tatilde bir teyzeden öğrenmiştim çok rahatlatıyor inan
Son olarak kemik erimesinede çok faydalı olduğunu öğrendim tadına mükemmel bayıldım
2 haftada birKızlar bana fikir verin. Diyetisyen randevumu p.tesiye aldim.
Aylık Tek Görüşme
Aylık 2 görüşme (2 haftada bir)
Aylık 3 görüşme (10 günde bir)
Aylık 4 görüşme (Haftada bir)
Hangi paketi alayım gittiğimde sizce.
Yok yok canım tahin değil tahini öylesine yedim Astıma, kemik erimesine, bronşite iyi gelen keçiboynuzu özü karışıklık olmasınO zaman buhar kullandim ama fiş fiş şeklinde değil çok kötü olmuştum makinayla verdi...daimi ilaç vermedi sonrasında da toparlayinca gitmedim ama böyle rahatsız eden koku vs birşey olunca tikaniyorum,azcik birşey olsun öksürmeye başlıyorum önceden böyle olmazdım, burası Eylül ekimde falan çok sıcak olur misal hala pikeyle yatiyoruz, tsortle geziyoruz ama ben burda Eylül ekimde başlıyorum öksürmeye hasta olmaya, birkaç haftadır oksuruyorum şuan kptulesmedim ama geçen yıl çok çektim ve çok korkuyorum bu yıl da olurum diye, sabahlara kadar öksürükten boğuldum, 1 ayda 3 kutu antibiyotik vs kullandım,göğüse gitmiştim çok bakmamisti
Allah korusun KOAH çok zor bir hastalık, bana kalıcı fiş fiş falan vermedi ama geçen yıl çok kötü oldum buhar makinesi ile verdi inşallah bu yıl imam, geçen yıl hem de keçiboynuzu kaynattim, ceviz iç zarıni kaynattim, ayva yaprağı falan neler yapmadım ki hangisi fayda etti bilmem gerçi 2 ayı buldu toparlamak, öksürükten boğuldum uyuyamadım sabahlara kadar insan ne yapacağını sasiriyor....
Ben de tüketeyim tahin hatta annemede söyleyim annemde ileri derece kemik erimesi var, onda 36 yaşında baslamisti ve çok kötü agrlar vs, bu durum genetik de oluyor benim kemiklerim çok ince annem çok kızıyor yoğurt ye peynir ye falan diyor sürekli, 36 yaşında kemik erimesi iğnesi kullanıyordu 80 yaşındaki hastalara verilenden
Bildiğin trolledin ya kız biziEki Görüntüle 3486416
EVETT EVETT İŞTEE 3 TANE YEDIGIM DÜRÜMÜM KARSINIZDAAA ARKADAŞLARRRR@LenaG Sitare55 @Jou @Asya89 @nurovic @yazarhanim35 Fit mutlu anne
Ahahaha o zaman yanlışlıkla doğru birşey söyledin tahinde gerçekten kalsiyum oranı çok yüksekYok yok canım tahin değil tahini öylesine yedim Astıma, kemik erimesine, bronşite iyi gelen keçiboynuzu özü karışıklık olmasınannenede çok geçmiş olsun bendede diş kemik erimesi var bedenimdede vardır bilmiyorum birde malum menopoz yaşı ve menopoz da kemik erimesi daha yoğun oluyormuş öyle deniyor inşallah hiçbirimizde olmaz
Aç karnına keçiboynuzu özü yada keçiboynuzu nun kendini kaynar iç inan çok fayda görürsün ayrıca kendinide aldım arasıra kaynatmak için
Bu arada Allah korusun kimsede olmasim inşallah, evet menopozda kemik erimesi çok oluyor ama sadece kalsiyim almak yetmez önemli olan d vitamini almak, kullanmıyorsanız mutlaka kullanın, anneme 4 farklı d vitamini veriyorlar şuanYok yok canım tahin değil tahini öylesine yedim Astıma, kemik erimesine, bronşite iyi gelen keçiboynuzu özü karışıklık olmasınannenede çok geçmiş olsun bendede diş kemik erimesi var bedenimdede vardır bilmiyorum birde malum menopoz yaşı ve menopoz da kemik erimesi daha yoğun oluyormuş öyle deniyor inşallah hiçbirimizde olmaz
Aç karnına keçiboynuzu özü yada keçiboynuzu nun kendini kaynar iç inan çok fayda görürsün ayrıca kendinide aldım arasıra kaynatmak için
Çok geçmiş olsun canım, Rabbim acil şifalar versinGünaydın kızlar nasılsınız
Ben yorgun uykusuz, artım gün be gün katlanıp bozuk olan moralimi daha da bozuyor
2 gündür spora gitmiyorum. Çocuklar hasta oldu mu hiçbir şey yapmak istemiyorum
Dün benim ortanca istifra etti salon koridor halısı battı.
Onları temizlemek için baya bir uğraştım.
Tam bilmiyor çocuğum miden bulanınca lavaboya koşsana geçtiği yeri batırdı.
parkelerin üzerinden halıların üstüne koştu
Gece yine ateşi çıktı
Eşime demiştim ben çocukların odasında yatacağım,Allah korusun ateşi yükselirse havale geçirir falan
Benim diğer bebelerde küçük eşim dedi ben çocukların odasında yatarım sen bebeler ile kal diye.
Gece 2 defa kontrol etmek için kalktım.
Bir baktım eşimde ateşini kontrol ediyor ne oldu ateşi mi çıktı dedim,evet 15 dakika önce ateş düşürücü verdim şimdi kontrol ediyorum ne zaman etki edecek diye
Bu gün okula göndermedim muhtemelen yarında göndermem. Ağrı kesici alınca iyi oluyor. Ben okula gideceğim diyor ama ilacın etkisi geçince yine yorgun halsiz oluyor. Böyle olunca kıyamıyorum.
Daha kendisini tam ifade edemiyor halsizlik olunca öğretmenine onu bile anlatamaz üzülür.
Ayrıca okuldaki arkadaşları da küçükler onlarada bulaşmaması için bu hafta göndermeyeceğim.
İki haftadır şuan canımKaç aydır diyettesin ama
Ben 15 Ekim'de 6 ay olacak artık alıştım:)))
Sizede acil şifalar diliyorum canımAynı şeyi yaşıyoruz canım geçmiş olsun size de. Bir an önce çarçabuk toparlanirlar inşallah