Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canım hamilelik şüphesi yoksa 1 orta boy soğanı kaynatıp suyunu içsene
 
Allah seni ne yapmasın üçte durduran ne mi oldu
 
İyi akşamlar

10:45 (kırmızı ve yeşil biber, 1küçük domates, 1tk.yoğurt, 2yk.yulaf ezmesi ve 2yumurta) karışımından yağlı kağıtta omlet yanında 12karışık zeytin, 2yk.azyağlı eritme peynir, domates, acur, şekersiz çay, ve züber gronala (99kalori) yazıyor

18:30 Akşam yemeği
2büyük tabak tavuk suyu ve tavuk, 3 karabuğday patlağı ve jalopena, 4 dilim kavun yarın yimicem
LenaG Fit mutlu anne

Su 3 litre
 
Spor nirdeeeee
 
Efenin annesi hanim bacım bey kardesim bak ne diyecem afiyet olsun oncesinde ne yiyordun aç mi geziyordun bir bakmak lazim 2. Olarak cumartesiye ödem olaeak yansır bu. Evet cuma kadar olmaz ama yansir. Üzülürsün. Bol ödem atmaya calis. Yalniz ac kalamıyorsan , ekmeksiz duramıyorsan, sık yeme atagi geciriyorsan yarin telafi veya detoks yapma normal saglikli beslenme programına dön yeterbiraz da dukan gibi ödem çayları icsen epey toparlarsin.

Gel şu dürüm islerini cumartesi veya sali yapalim1 yemicez mi yicez tabi ki. Tarti günlerimizi etkilemeden yiyeceğiz

DOBARLAN BIRAKMA KENDINI
....
Yeni gördüm senjn dürümleri
 
Merhabalar,
6:50 kıymalı yumurta, yarım domates, salatlk, 5 zeytin
13:30 mantar sote,közlenmiş patlıcan,salata
14:30 10 badem
18:00 ev yapımı sucuklu 1 yumurta,1 çorba kasesi ıspanak yemeği
detoks suyum öğlene kadar içildi.
10 günlük bir eliminasyon deniyorum,sadece sebze,yumurta,et ve badem tüketyrum,5.günüm bitti
 
Iyi gidiyorsun masallah
 
Canım geçmiş olsun bal zencefil limon

Kızın kaç yaşında canım
Apafresh araştırabilirsin, trendyolda kullanıcı yorumlarını da okursan iyi olur
Çok geçmiş olsun


Hepinize tek tek teşekkür ederim kızlar.
LenaG kaptanim bir süredir giremedim. Maalesef ev işini, yeme işini bir türlü düzene sokamadim. Kendimi aralıklı oruca alıştırmaya ve daha az glutensiz seyler yemeye çalışıyorum. Sanırım 1 haftadan fazla zamandır da tartilmiyorum. Özür dilerim burayı aksattığım için
 
3 Ekim menü
07.00 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 kuru incir
10.15 1 fincan kahve 1 kuru incir
11.00 smoothie
13.30 2 kaşık menemen, 1 kaşık bulgur salatası, 1 kaşık piyaz, çeyrek dilim börek
16.00 1 salatalık 12 beyaz leblebi 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
18.30 8 kaşık kabak yemeği, 4 kaşık yoğurt, salata 1 dilim tb ekmek
2 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Fit mutlu anne
 
Çok sağol canım valla 89 la zor duruyorum ayakta ama durmak zorundayım işte
 
Yarına bırakmak istemedim az önce kötü bişi yaptım 1büyük bardak yarım yağlı şekersiz filtre kahvemin yanında 20 gr.lokum ve 1dolu avuç kuru meyveli kuruyemiş yedim.
Dün gecede yarım çk.tahin ve 2 tk.keçi boynuzu özü yedim ama onun astıma iyi geldiğini öğrendiğim için aldım aynı zamanda astım hastasıyım birde kışa girerken gripten koruyo birde yeni öğrendiğim kemik erimesindede çok fayda sağlıyormuş onu zaman zaman tüketirim ama diğerleri yarın yok üzgünüm kaptanlarım
 
Geceye birakma kahvaltina 1 tatli kasigi ekle daha iyi. Hem kahvaltida tatli yerine geçer illa özü mu olacak keci boynuzu unu olmaz mi ki seker yerine keçiboynuzu unu kullaniliyor cunku hem öyle özu gibi cok yogun seker degil.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…