Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Fit mutlu anne · Bugün 13:59

LenaG .!.:
Günaydın kızlar dün misafirim vardı akşam üstü gibi bir anda tarihe takıldı gözüm ve bu sene ilk kez annemin senesini atladığımı fark ettim. Ne kadar yıkıldım anlatamam o kadar kızdım ki kendime nasıl böyle birşey yaparım diye ilk kez mezarına ziyarete gidemedim, ne bileyim bir helva kavuramadım veya bir lokma dökemedim bir dua okumadım öyle ağır geldi ki bu bana kendime o kadar kızgınım ki
Gece uykuya dalmak için içtiğim bir ilaç var onu erken aldım o da maşallah baygın gibi uyutuyor erkenden uyudum.

Canim insanlik hali inan bazen unutmam dedigini unutuyo insan erkenden uyumus dinlenmissin yine yapabilirsin kizlarin dedigi gibi hayrinı Rabbim mekanini cennet eylesin annenin

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben de yilin basinda 87 ile hoca esliginde pilatese basladim. 2.5 ayda 82 oldum. Keto diyetle birinde 78 .4 - digerinde 79 u gorup hep kilo aldim. Temmuzda 82 kilo ile esimle kilo verme iddiasina girmiştik mesrla
Kilo alip verme hikayelerim cok. Bu sefer istikrarla hedef kiloma ulasmak istiyorum

Ahhh ahh benimde sayisiz kilo verip alma maceram var en son 2 sene once 81 ile baslayip 69 gordum ucundan ve geri hooop aldim hızlıca koruma konusunda iyi degilim ama bu sefer yapacagiz insAllah inanıyorum ben de

nurovic .!.:
Bugün itibariyle diyetimi gizli sürdürmek zorundayım. Kv, metin arolatin ölüm sebebiyle alakalı bı yazıyı okumuş. Bana ciddi bir ayar çekti. Artık diyeti biraktim o öyle bilecek.

Ay onu bende gordum ya dedim simdi herkes ayni seyi soyler bizimkisi ölüm diyeti gibi degil aslinda ama anlatamiyosun bi raddeden sonra gecen sirf karbonhidrat ihtiyacimi aldim diye sicak kurutulmus ekmege tereyagi surup yemedim dedim annem baya kizdi yiyeydin ha ucundan ilerde belki iatesen de yiyemeyeceksin canin iatemeyecek dedi kendi kanser tedavisi goruyo cogu seyi yiyemiyo o yuzden birazda bu tepkisi

Fit mutlu anne · Bugün 14:00

cilekgibi .!.:
Afiyet olsunnBenimde ev işleri duruyor akşama ne yemek yapsak sağlıklı

Saolasin
Ben ya karnabahar ya brokoli yaparım sanırım özledik bayadır yemeyince dun aldim onu yaparim

nurovic · Bugün 14:11

Fit mutlu anne .!.:
Canim insanlik hali inan bazen unutmam dedigini unutuyo insan erkenden uyumus dinlenmissin yine yapabilirsin kizlarin dedigi gibi hayrinı Rabbim mekanini cennet eylesin annenin

Ahhh ahh benimde sayisiz kilo verip alma maceram var en son 2 sene once 81 ile baslayip 69 gordum ucundan ve geri hooop aldim hızlıca koruma konusunda iyi degilim ama bu sefer yapacagiz insAllah inanıyorum ben de

Ay onu bende gordum ya dedim simdi herkes ayni seyi soyler bizimkisi ölüm diyeti gibi degil aslinda ama anlatamiyosun bi raddeden sonra gecen sirf karbonhidrat ihtiyacimi aldim diye sicak kurutulmus ekmege tereyagi surup yemedim dedim annem baya kizdi yiyeydin ha ucundan ilerde belki iatesen de yiyemeyeceksin canin iatemeyecek dedi kendi kanser tedavisi goruyo cogu seyi yiyemiyo o yuzden birazda bu tepkisi

Büyüklerimizi üzmeden onlara çaktırmadan bazı şeyleri yapmak daha iyi oluyor benim açımdan. Kırmamak için tamam anne diyerek gizliden yoluma devam edeceğim ben.

Sen de anneciginin yanindayken ucundan yersin gönlü olur.

Anneler baş tacı

Cicekbocekkaktus · Bugün 14:18

nurovic .!.:
Bugün itibariyle diyetimi gizli sürdürmek zorundayım. Kv, metin arolatin ölüm sebebiyle alakalı bı yazıyı okumuş. Bana ciddi bir ayar çekti. Artık diyeti biraktim o öyle bilecek.

Isin dogrusu kilon az daha fazla zayıflamali misin buna dyt ölçümü ile karar versrniz daha iyi olur. Bu arada kim diyetisyene gidiyor kim gitmiyor daha öğrenemedim. Brlki dyt ile birlikte karar vermissinizdir. Onlar yag ölçümü sonucunda ile normal yag miktarindasin veya daha fazla yağ kaybedersen riskli olur diyebiliyor.

Ben de uzuldum Metin Arolat cok guler yuzlu esprili biriydi hemen bsktim haberlere. 5 ayda 20 kilo gayet normal. Ilac kullaniyirmus belki ondan diyorum. Belki genetik. Genc kalp krizlerinde genetik de onemli.
Kayinvaliden de endisrleniyor iste tum annrler gibi. Saglli ve dengeli beslenmeye devam

Fit mutlu anne · Bugün 14:22

nurovic .!.:
Büyüklerimizi üzmeden onlara çaktırmadan bazı şeyleri yapmak daha iyi oluyor benim açımdan. Kırmamak için tamam anne diyerek gizliden yoluma devam edeceğim ben.

Sen de anneciginin yanindayken ucundan yersin gönlü olur.

Anneler baş tacı

Aynen öyle tabiki bizim için endişeleniyorlar haklı olarak

nurovic · Bugün 14:27

Cicekbocekkaktus .!.:
Isin dogrusu kilon az daha fazla zayıflamali misin buna dyt ölçümü ile karar versrniz daha iyi olur. Bu arada kim diyetisyene gidiyor kim gitmiyor daha öğrenemedim. Brlki dyt ile birlikte karar vermissinizdir. Onlar yag ölçümü sonucunda ile normal yag miktarindasin veya daha fazla yağ kaybedersen riskli olur diyebiliyor.

Ben de uzuldum Metin Arolat cok guler yuzlu esprili biriydi hemen bsktim haberlere. 5 ayda 20 kilo gayet normal. Ilac kullaniyirmus belki ondan diyorum. Belki genetik. Genc kalp krizlerinde genetik de onemli.
Kayinvaliden de endisrleniyor iste tum annrler gibi. Saglli ve dengeli beslenmeye devam

Cuma günü diyetisyene gideceğim. O ne derse öyle ilerleyecegim bakalım.

Cicekbocekkaktus · Bugün 14:30

bluegreeneyes .!.:
Kaptanım diyetisyen listesi emzirdigim için sadece akşam pötibor benden

He ok afiyet olsun

cilekgibi .!.:
Boyum 1.65, son bir yılda dışarda çok yemek yiyip fast food tükettiğim için 5 kilo aldım. Bu yüzden dikkat etmem lazım

En güzeli biriktirmeden kilo vermek yoksa 5 10 15 kilo fazlası diye üstüne koya koya gidiyor

Deltavealfa .!.:
Bu haft spora dönsem biraz kilo versem

Harika olur spor , ne yapacaksin spor

Cakinin Gelini · Bugün 14:30

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben de oyle basladim sorma

Degisik bir gün. 2 saatte bir meyve veya tahil cinsinden birseyler olmus. kahvaltini biraz daha karatay tabagina benzetirsen ara atistirma ihtiyacin azalir

Hoşgeldin aramiza

Emek var bu listede emek ,tebrik ederim

Gecen yil carsinin merkezinde oturdum. O kadar sıkıcıydı ki. 4000 adımda carsinin sol tarafi bitiyordu, sag tarafına gecmek icon sanayinin icinden yurumrm gerekiyordu. Carsi dedigim yer zaten her tarafi börekci , kir pideci , dönerci...sukur simfi carsidan yuruyerek 40 dk uzaktayim , carsiya yürümek daha guzel . Brn de bundan sonra asla carsiya yakin oturmam . Stad vardi stad da bile 10 tur dönmek o kadar sıkıcı ki

Kendine boyle davranma. Nickin -avatarin hep sisman enerjisinde. Fit de fistik de kendine , fit olacagiz çünkü ☺ fistiklar da sisman olabilir

Benim de şu an eliptik bisikletin kollarında iki tane gömlek Ayaklarında da yıkanmış temizlik bezleri var kullansam mi su aletleri ne etsek. Dışarıda hava da çok kötü yürünecek gibi değil

Ben de bunun keten tohumlusunu yaptim , geceden kefir içinde sisti keten tohumlari. Afiyet olsun

İnşallah bir gün bende kullanmayı düşünüyorum kaptanım

Efenin_Annesi · Bugün 14:32

Jou .!.:
ooo yapıyorsuunn bu işiiiii 2 litre su bianda bitsin işi

ivett

Sitare55 .!.:
Sağlıklı beslenirken regl bile daha az etkiliyor vr bitiminde de birden hepsini veriypruz

Evet evet öyle oldu geçen ay mesela

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben de oyle basladim sorma

Degisik bir gün. 2 saatte bir meyve veya tahil cinsinden birseyler olmus. kahvaltini biraz daha karatay tabagina benzetirsen ara atistirma ihtiyacin azalir

Hoşgeldin aramiza

Emek var bu listede emek ,tebrik ederim

Gecen yil carsinin merkezinde oturdum. O kadar sıkıcıydı ki. 4000 adımda carsinin sol tarafi bitiyordu, sag tarafına gecmek icon sanayinin icinden yurumrm gerekiyordu. Carsi dedigim yer zaten her tarafi börekci , kir pideci , dönerci...sukur simfi carsidan yuruyerek 40 dk uzaktayim , carsiya yürümek daha guzel . Brn de bundan sonra asla carsiya yakin oturmam . Stad vardi stad da bile 10 tur dönmek o kadar sıkıcı ki

Kendine boyle davranma. Nickin -avatarin hep sisman enerjisinde. Fit de fistik de kendine , fit olacagiz çünkü ☺ fistiklar da sisman olabilir

Benim de şu an eliptik bisikletin kollarında iki tane gömlek Ayaklarında da yıkanmış temizlik bezleri var kullansam mi su aletleri ne etsek. Dışarıda hava da çok kötü yürünecek gibi değil

Ben de bunun keten tohumlusunu yaptim , geceden kefir içinde sisti keten tohumlari. Afiyet olsun

Onuda deneyeyim cnm

Fit mutlu anne .!.:
Selaaam kizlar butun ev isleri duruyo ama soyle bi kahve ictim hindistan cevizi yagli cocuklara yemek hazirlayim soylr bi yuzeysel isleri hallederim insAllah

Afiyet olsun cn.

LenaG · Bugün 14:35

nurovic .!.:
Bugün itibariyle diyetimi gizli sürdürmek zorundayım. Kv, metin arolatin ölüm sebebiyle alakalı bı yazıyı okumuş. Bana ciddi bir ayar çekti. Artık diyeti biraktim o öyle bilecek.

Ama yaptığını söylediği diyeti okudum sabah 2 yumurta yiyip sonra acıktıkça sadece su içiyormuş çok tehlikeli

Fit mutlu anne .!.:
Canim insanlik hali inan bazen unutmam dedigini unutuyo insan erkenden uyumus dinlenmissin yine yapabilirsin kizlarin dedigi gibi hayrinı Rabbim mekanini cennet eylesin annenin

Ahhh ahh benimde sayisiz kilo verip alma maceram var en son 2 sene once 81 ile baslayip 69 gordum ucundan ve geri hooop aldim hızlıca koruma konusunda iyi degilim ama bu sefer yapacagiz insAllah inanıyorum ben de

Ay onu bende gordum ya dedim simdi herkes ayni seyi soyler bizimkisi ölüm diyeti gibi degil aslinda ama anlatamiyosun bi raddeden sonra gecen sirf karbonhidrat ihtiyacimi aldim diye sicak kurutulmus ekmege tereyagi surup yemedim dedim annem baya kizdi yiyeydin ha ucundan ilerde belki iatesen de yiyemeyeceksin canin iatemeyecek dedi kendi kanser tedavisi goruyo cogu seyi yiyemiyo o yuzden birazda bu tepkisi

Anneciğine çok geçmiş olsun

Fit mutlu anne · Bugün 14:38

Bende de koşu bandı var kızlar pandemi zamanı yasakların olduğu zamanlar oğlum küçükken bi gazla aldık diyet yaptığım dönemlerde kullandım sürekli tek kötü yanı benim kosu bandim büyük cok yer kapliyo katlananlardan almayi düşündüm ama esimin kilosu yüksek bende kullanirim dedigi icin agirlik tasimaz belki diye alamadim yoksa cok memnunum ben disarida yurumek çocuklarla cok daha zor

Fit mutlu anne · Bugün 14:39

LenaG .!.:
Ama yaptığını söylediği diyeti okudum sabah 2 yumurta yiyip sonra acıktıkça sadece su içiyormuş çok tehlikeli
Anneciğine çok geçmiş olsun

Ya baya tehlikeli imiş gercekten ya kilo vericez diye sagligimizdan olmayalim ben şok diyetlere hep karsiyim her bunyede etkisi ayni olmuyo
Saolasin canım

tomrs · Bugün 14:52

sibel_84 .!.:
Bende dün öyle idim. Durum fena idi. Sızıp kalmışım. Bu arada bir çılgınlık yapıp ufaklığın tuvalet eğitimine başladım. Gece boyunca kalkıp durdum.

Öyle canım çok şükür. İki sene öncesine kadar Ebrarlarda oturuyordum. Pandemi başlayınca yukarı taşındım

Sebzeli yaptım canım . Soğan sarımsak domates biber maydanoz kırmızı kapya biber doğradım kıyma ile doldurdum. Benimkini doldurunca ev ahalisine yaptım pirincsiz. Diyetisyen öyle izin verdi.

Üşütmüşüm herhalde karnım davul gibi. İnşallah salgına kapılmam

Herşeyde var bir hayır canm ebrarda olsaydın belkide yasamiyordun Allah'ım korusun oy oy çok canlar gitti

Cicekbocekkaktus · Bugün 15:05

Fit mutlu anne .!.:
Bende de koşu bandı var kızlar pandemi zamanı yasakların olduğu zamanlar oğlum küçükken bi gazla aldık diyet yaptığım dönemlerde kullandım sürekli tek kötü yanı benim kosu bandim büyük cok yer kapliyo katlananlardan almayi düşündüm ama esimin kilosu yüksek bende kullanirim dedigi icin agirlik tasimaz belki diye alamadim yoksa cok memnunum ben disarida yurumek çocuklarla cok daha zor

Kosu bandi yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim. Fizyoterapist arkadasim önermişti. Htm pat pat ses cikarmiyor, tum vucut calisiyor. Bir arastir istersen . Benimki devasa, daha kibarlari var artik. Ilk aldigimda kendim kurdum, tasinirken de vidalari dusmus bu sebrple gacur gucur ses cikartiyor , o olmasa iyi adlinda. Malesef esim de tamirdrn anlamiyor. Kulagima kulaklik tskip kullanmsktan baska care de yok.

Beth18 · Bugün 15:09

Merhabalar ben yıne zayıflamaya geldim
Kilomu bulamıyorum yalnız

sibel_84 · Bugün 15:11

Beth18 .!.:
Merhabalar ben yıne zayıflamaya geldim
Kilomu bulamıyorum yalnız

Ooo kimler gelmiş.

sibel_84 · Bugün 15:12

tomrs .!.:
Herşeyde var bir hayır canm ebrarda olsaydın belkide yasamiyordun Allah'ım korusun oy oy çok canlar gitti

Aynen canım. Hiç ortada yokken taşındık. Sanki biri sürekli durtmustu o aralar.

Fit mutlu anne · Bugün 15:23

Cicekbocekkaktus .!.:
Kosu bandi yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim. Fizyoterapist arkadasim önermişti. Htm pat pat ses cikarmiyor, tum vucut calisiyor. Bir arastir istersen . Benimki devasa, daha kibarlari var artik. Ilk aldigimda kendim kurdum, tasinirken de vidalari dusmus bu sebrple gacur gucur ses cikartiyor , o olmasa iyi adlinda. Malesef esim de tamirdrn anlamiyor. Kulagima kulaklik tskip kullanmsktan baska care de yok.

Evet eliptigi de oneriyolar ama su an bunu satip onu alma isine girismem sanirim ya elimdeki alternatifi kullanıyorum yaglasan falan ise yaramadi mi o sesde sinir eder cidden

bluegreeneyes · Bugün 15:28

Cicekbocekkaktus .!.:
He ok afiyet olsun

En güzeli biriktirmeden kilo vermek yoksa 5 10 15 kilo fazlası diye üstüne koya koya gidiyor

Harika olur spor , ne yapacaksin spor

Bu kadar sporsuzluga rağmen kilo verme sebebim bebişim sayesinde zaten kapitanim yoksa ohooo

Sitare55 · Bugün 15:28

Cicekbocekkaktus .!.:
Isin dogrusu kilon az daha fazla zayıflamali misin buna dyt ölçümü ile karar versrniz daha iyi olur. Bu arada kim diyetisyene gidiyor kim gitmiyor daha öğrenemedim. Brlki dyt ile birlikte karar vermissinizdir. Onlar yag ölçümü sonucunda ile normal yag miktarindasin veya daha fazla yağ kaybedersen riskli olur diyebiliyor.

Ben de uzuldum Metin Arolat cok guler yuzlu esprili biriydi hemen bsktim haberlere. 5 ayda 20 kilo gayet normal. Ilac kullaniyirmus belki ondan diyorum. Belki genetik. Genc kalp krizlerinde genetik de onemli.
Kayinvaliden de endisrleniyor iste tum annrler gibi. Saglli ve dengeli beslenmeye devam

Bence kendi adıma endişelenmiyorum cünkü bizim ki şok diyet değil sağlıklı öğünler mesela normalde belki yumurta peynir yemeyiz vrya çiğ kuruyemiş yemeyiz ama diyet sayesinde su içiyoruz bunlatı yiyoruz. Kendim şişmanken kan değerim düşüktü ama kilo verdiğim dönemde kan değerim b12 m baya üst sınıra cıkmıştı. Önemli olan sağlıkşı beslenerek kilo vermek

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

64 hedef .....>63>🎯55

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💚6.Tkm🌍💚💚

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Benzer Konular