Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Olsun canım onlar geçer çok şükür ki bunla kalmış dişine de çözüm bulunur şişlik morluklar da geçer canım üzülme

Offff çok severim bende

Bende şu direnç kilomu kıramıyorum ama vücut olculerimde baya incelme var son zamanlarda plates yoga ağırlık verdigimden eksilme yok ama siklasma var belki sende kas yapiyorsundur
Aynen canım benimde bir iki hafta önce giydiğim elbiselerim şimdi baya bol geliyorlar🤗🥰 ama tartıda hep 78/79 görmekte aşırı canımı sıkıyor😒
Umarım en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde hedeflerimize ulaşırız
 
Aynen canım benimde bir iki hafta önce giydiğim elbiselerim şimdi baya bol geliyorlar🤗🥰 ama tartıda hep 78/79 görmekte aşırı canımı sıkıyor😒
Umarım en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde hedeflerimize ulaşırız
Canım bak geldim gidiyorum heee düş peşime :KK4:
 
19 Eylül menüm hemen geçeyim
Kahvaltı 9 da
Krep arası peynir ay börek kadar, 5zeytin.
5bcig fındık,bir ceviz
Öğle sonrası kahve sade ,bir kuru incir. Bir dilim kavun ,iki dilim elma
Akşam 7 de
Bir tabak paça 3yk bulgur pilavı
LenaG LenaG
Sitare55 Sitare55
Afiyet olsun güzel olmuş ❤️
 
1 saat sonra mutfağı kapatıyorum
Sabah 12
Yarım gözleme
Saat 15 de
2 adet ceviz
10 adet leblebi
Soda
Kahve
Yesil çay
Akşam 18 de
5 kaşık tavuklu nohut yemeği susuz yerinden
Bol Yeşillik li salata
Su 2.5 olur
Spor.12.bin adim
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55
Afiyet olsun Nergisim🥰💙 akşam yemeği peşine kiraz sapı gibi bir çay yapabilir misin 🙏 nohut şişkinlik yapabilir
 
Kızlar gelin halka tatlı yapıyorum yiyelim 😂 zaten kilom durmuş sizinde dursun 😂😂
IMG_6702.jpeg
 
X