Popüler Konu LenaG ile MasterFit

@Azmet5255 Hasta o da yapıcam dedi bak bu hafta en azından bi kaç güncük yarımşar saat kaptanına hayır diyemezsin deyin umutlandım amaa
İş çıkışı yolu uzattım
Kaptanım o kadar şey etme yazık sana da
İnşallah bir sonuca kavuşur ilaca başlarsın da rahatlarsın
 
Hadı Allah rast getirsin de bir an önce eski hayatına dönersin canım Hayırlı haberlerde gel inşallah
 
Menüm
LenaG Y yosunlupapatya

Öğle 12.15 : 2 has yumurta
2 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kadar peynir
Bol Salatalık, domates
Yeşil elma ve yeşil çay

Ara 16.15 : sade kahve
24 gr cevizli sucuk 2 ceviz içi

Ara 18.15 : 6 kasık kabak sote
4 kasık yogurt
2 ceviz içi
1 dilim wasa

Kiraz sapı çayı
Su 3 litre
 
16 Eylul Menü ve Spor
10.30
1 yumurta tereygda , 2 siyah zeytin, 2 dilim peynir, 2 dilim ezine , 1 tatli kasigi bal , 2 dilim ekmek , nane

13.20
1 fincan sutlu turk kahvesi, 2 kuru kayısı, 6 badem , 3 kurudut

16.00
(Arkadasıma kahveye gitmistim sakın tatlı yapma ikimizde bebekliyiz yemege bile zamanımız olmaz dedim yorulma dedim yapmamış sükür)
1 fincvan turk kahvesi, 4 leblebi, 3 kaju, 1 incir

17.40
1 koca kase yogurtlu chialı kabak azcık zeytinyaglı
(allahımm chialar şissin karnım doysun nolur )

19.30
canım acayip ciko* çekti ama aslaaaa
once bir kucuk salatalık yedim sonra ağzıma 5 dutkurusu aldım agzimda bıraktım iyi geldi


35 dk eliptik
1 saat bebek arabasıyla tempolu yuruyuş
2lt

Sitare55
LenaG
 
Ben aç değilim ama tok da değilim boğazım ağrıyor. Bebeler yine tepemde. Kan kaybım dorukta. Evi toplamam lazım çocuklar tüm yastıkları vs toplayıp oturma odasına kamp kurdular çocukları uyutucam sonra inşallah spor duş kapanış. Allah gönlüme göre versin güç kuvvet versin amin
 
LenaG Y yosunlupapatya
Ben bugün tek öğün beslendim sayılır

sabah 10:30 gibi Türk kahvesi 2 hurma
Saat 14:30 gibi 1 kahve 1 hurma

Akşam 19 civarı brokoli ve tam buğday unundan hamur yaptım haşladım üzerine de biraz nohut 1 servis tabağı bundan yedim

3,5 litre su tüm gün temizlikle uğraştım ancak akşam yiyebildim 15 dk Leslie yaptım saat 20 gibi bugün bitsin artık
 
Hadi meni bekliyorum senden spor da olacak inşallah sözü aldım senden olur mu canımmm
Ya canım harikasın ufacık bebeğinle hem o kadar temizlik yapıp hem de üstüne bir de lesli yaptın ya gerçekten şu yaptığınız emekleriniz o kadar kıymetli ki hakikaten emeklerinizin karşılığını alın İnşallah hepimiz için ayrıca tek tek istiyorum bunu emeklerinizin karşılığını her zaman alın inşallah
 
canım benim hep aklımdasın dua ediyorum insa temiz çıkar bir tedavisi olur da en azından saglıgına kavusursun
 
bencede o kadar yorgunum ki bugun bitsin artık diyorum
 
Afiyet olsun canım mini çik gizill
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…