- 3 Ocak 2020
- 5.533
- 30.548
canım kaptanımmm bitanesin alacaz bu maçıÖhömmm öhöömm kaptanınız konusuyor nazar boncuklu mavi güzellerim
Harika bir hafta geçirecwz inş.
hepinizden düzenli menü bekliyorum yazamayacak kadar utandığınız menüler için kaptanım öğlen veya akşam fazla cozuttum diye menünğze ekleyin ama böyle yazmayacağınıza da güvenim tamben menü yoklaması yapacam haberiniz olsun aktif olursanız motive olursunhz bunu en çok kendimden biliyorum. Ne yiyeceğinizi bilemediğiniz zamanlarda beni vrya bir arkadaşınızı etiketleyin ya da sadece yazın burada birbirimşze destek olmak için varız
B Beyaz leylak ödemle beraber harika bir eksi bekliyorum senden ve tabi bizi pozitif enerjinden mahrum etme
Tutku44 canım sen bu ayda madalya alacaksın eminim gecen hafta verdiğin emeğin meyvelerini bu hafta toplayacağız gelsin mi 80.9 mesela
MAKE UP_ set yoğunluğu içerisinde bile harika eksi getirdin bu hafta da 65 ler i görürüz bence
Cicekbocekkaktus geçmişte alınan verilen ler insanı üzüntüge düşğrmekten başka işe yaramıyor bu hafta gel miladımız olsun verdiğimiz kiloya dönmemege önce kendimşze söz verelim senden harika sonuç bekliyorum. İki ay önce bugün 85.5 la başladım ve bugün 74.8 im burası ve iç moyivasypnum sayesinde kendini sev ve güven tamam mı
Cakinin Gelini biz seninle anlaştık ve seni hep çok takdir ediyprum daha önce de söyleniştim hedefimiz de 84.5 olsun da fazlası da hayli hayli olur
bluegreeneyes canım sende tartı pilini alıp tam gaz başlıyorsun ve zaten tam motivesin bunu sende görebiliyorum hem takım arkadaşım hem de 70 ler ligi rakibimsin gelsin artık 73 ler ikimiz için de
B Beklenen2 ne yap et yetiş bana seninle diidişmek cok zevkli74.9 bekliyorım senden spor yap güzel beslen ama yap
Tesnim1903 sana 60 lar ne kadar da yakın maksimum üç haftaya 60 lar ligindesin bunun için bu hafta payına düşen sadece 900 gr hadi bakalım
D Deltavealfa canım şu küsüratı bu hafta atalım ve 65 lere bir cee diyelimyeni rakamlar beni çok heyecanlandırıyor ya
Nergis 35 canım yürüyüş arkadaşım, metabolizmamız sıkıntılarımız bize köstek olmaya çalışabilirler ama ben sana hep desteğim unutma he mi önce artımızı verip belki de 65 lere gelecez neden olmasın
tomrs canım gizemli bir hatunsun benim gözümde ama sana da bir 63. 5 yakışır be
Bunun için düzenli menü bekliyorum senden
Ve şuna emin olabilirsiniz bu konuşmayı mavi takımdan ziyade herbirimizin hedeflerine ulaşması için yapıyorum. Hem burayı hem de sizleri seviyorum
hemde her satırıBaya kısa bir konuşma olmuş
Ama okunmaya değer
harikasın kaptanımm emegine saglık bunun icın elimizden geleni yapacağızValla telefonun not kısmına isimleri aldım bile kilolar da var elimde ne kadar verildiği falan
Takımımla ilgileniyorum fena mı
Çok bi faydam olmadı, kızların kendi başarısıAniden bastiran misafir ve onlarla dışarı çıkma hadi hadii açılırsın dediler
Öncelikle tüm kilo veren herkesi tebrik ediyorum harikasınızgezegenfeza tebrikler arkadaşım
Maviş lerimsizlerde harikaydınız hepinize tek tek teşekkür ederim
Kesinlikle öyleeevet bu hepimizde oluyor aslında badem fazlası kilo hurma yine oyle ideal sekilde yemeyi ogrendigimizde dengeye kavustugumzda hersey dahada kolaylasıcak ama once şu vucudun kapısı olan ağzı iyi kontrol etmek lazım
Yaaaa kiyamam ben sana seviyorum seniEki Görüntüle 3479205
Nergis 35 bak kağıtta isminin yanında ne var kağıdı çöpten aldım sana gösterecem diye
Hoşgeldin canımYakalayabilirsem muhabbeti bi yerden severim kaynaştikca diyet arkadasligi daha zevkli oluyor bu gruplarda
Ayyy yerim senin kaptanlığı işte bu beeee elemanlara tek tek seslenmek ilgilenmek sana söz veriyorum kendi adıma yüzünü kara cikartmiyacagimÖhömmm öhöömm kaptanınız konusuyor nazar boncuklu mavi güzellerim
Harika bir hafta geçirecwz inş.
hepinizden düzenli menü bekliyorum yazamayacak kadar utandığınız menüler için kaptanım öğlen veya akşam fazla cozuttum diye menünğze ekleyin ama böyle yazmayacağınıza da güvenim tamben menü yoklaması yapacam haberiniz olsun aktif olursanız motive olursunhz bunu en çok kendimden biliyorum. Ne yiyeceğinizi bilemediğiniz zamanlarda beni vrya bir arkadaşınızı etiketleyin ya da sadece yazın burada birbirimşze destek olmak için varız
B Beyaz leylak ödemle beraber harika bir eksi bekliyorum senden ve tabi bizi pozitif enerjinden mahrum etme
Tutku44 canım sen bu ayda madalya alacaksın eminim gecen hafta verdiğin emeğin meyvelerini bu hafta toplayacağız gelsin mi 80.9 mesela
MAKE UP_ set yoğunluğu içerisinde bile harika eksi getirdin bu hafta da 65 ler i görürüz bence
Cicekbocekkaktus geçmişte alınan verilen ler insanı üzüntüge düşğrmekten başka işe yaramıyor bu hafta gel miladımız olsun verdiğimiz kiloya dönmemege önce kendimşze söz verelim senden harika sonuç bekliyorum. İki ay önce bugün 85.5 la başladım ve bugün 74.8 im burası ve iç moyivasypnum sayesinde kendini sev ve güven tamam mı
Cakinin Gelini biz seninle anlaştık ve seni hep çok takdir ediyprum daha önce de söyleniştim hedefimiz de 84.5 olsun da fazlası da hayli hayli olur
bluegreeneyes canım sende tartı pilini alıp tam gaz başlıyorsun ve zaten tam motivesin bunu sende görebiliyorum hem takım arkadaşım hem de 70 ler ligi rakibimsin gelsin artık 73 ler ikimiz için de
B Beklenen2 ne yap et yetiş bana seninle diidişmek cok zevkli74.9 bekliyorım senden spor yap güzel beslen ama yap
Tesnim1903 sana 60 lar ne kadar da yakın maksimum üç haftaya 60 lar ligindesin bunun için bu hafta payına düşen sadece 900 gr hadi bakalım
D Deltavealfa canım şu küsüratı bu hafta atalım ve 65 lere bir cee diyelimyeni rakamlar beni çok heyecanlandırıyor ya
Nergis 35 canım yürüyüş arkadaşım, metabolizmamız sıkıntılarımız bize köstek olmaya çalışabilirler ama ben sana hep desteğim unutma he mi önce artımızı verip belki de 65 lere gelecez neden olmasın
tomrs canım gizemli bir hatunsun benim gözümde ama sana da bir 63. 5 yakışır be
Bunun için düzenli menü bekliyorum senden
Ve şuna emin olabilirsiniz bu konuşmayı mavi takımdan ziyade herbirimizin hedeflerine ulaşması için yapıyorum. Hem burayı hem de sizleri seviyorum
Allah yardımcın olsun çok zor canım insalahhh car çabuk atlatırsınKizce yarın tek tek alintilayacagim herkese özel mesaj da yaparım yeterki siz dikkat edin benim akşam mesaisi var iki üç gündür her akşam evde ağlama seramonisi var saatlerce okula gitmiycem anne diye bağırarak ağıt dinliyorum pes edicem galiba yarım gün kresti beş saat ama alıştırma haftası vardı iki saatliğine geçen hafta okulu ayağa kaldırmış benim çocuk annemi istiyorum diye şuan bile size yazarken anne kime yazıyorsun gruba yazıyorum diyorum peşine '' ya anne okula gitmek istemiyorum dedim niye anlamıyorsun diyor '(zirlayarak ve tamam dememe rağmen) bu tokayi niye aldın okulda takmam bu ayakkabı niye alındı evde giyerim okula gitmem hadi anne tokalardab ev yapalım ama okul evi olmasın anneannemin evi olsun çok zormuş yaa moralim berbat aslında buraya pek yansıtmıyor dün bir haftadır o ağlıyor ben ağlıyorumöyle işte..
Allah kolaylık versin eskiden bu 2 yaş sendromu mu vardı ayyy 6 sene önce torunum 2 yaşındaydı ben bakıyordum aman amannn o neydi öyle o ağlarken bende ağlıyordum eşim diyordu sana ne oluyor dedim ki onun sayesinde bende 59 yaş sendromu yaşıyorumCanımm benimm takılıyoruzzz herkesin derdi bi başka benimde kizım 2 yaş sendromu var beni zihnen yordu o aglıyo brn ağlıyorum kriz geçiriyorum srtık hiç çabuk fevri biri değilimdir bukız beni yerden yere etti artık aşırı yoruyor beni bide yaa
Yaaa canim neden gitmek istemiyorki acaba birşeymi oldu acaba okuldaoda çok degisik bi psikolojidir eminim sen bize bakmaa sende zor süreçler geçiriyorsun herdaim burda bize destek veriyorsun bide ksza geçirmiştin büyük bi şokla zaten desteğin yeter bize canım benimm
Sınıf öğretmeniyim canımYaaa ne güzellne öğretmenisin
Ya işte bu ya aşırı mutlu ettin beniYa ama var ya sen çok tatlısın ne güzel şeyler yazmışsın bu saatte gizlice kısır yicektim valla hatta tabak önümde dokunmadan kaldırıyorum bu güzel konuşma ve tüm takım arkadaşları için bişeyler yazmışsın . Bir bardak su içip uyuyayım bu saatte yemek mi yenirmiş kaptan eli maşalıSitare55 olunca artık kaçamak gizli yemek yok senleyim kaptanım daima
Peynir miktarını da yaz tamam mı canım zeytin veya ceviz de ekleyebilirsin. Akşam pide varmış iyiki kısırı bırakmışsın yoksa büyük bir ödemle uyanacaktın. Bugün yarın mis gibi bir mwnü ve salı günü eksi tabiki14 eylül menüm sabah 11.30
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği
Peynir domates salatalık maydanoz dereotu
Akşam 19.00
3 parça etli pide konya etlisi oda kıymasımı bozuktu tam pişirmemişler mi ne tadı bi değişikti hala midem bulanıyor misafirlerim vardı bulantıdan hazırladıklarımı da yiyemedim yeni bi kısır yiyecektim vazgeçtim
Su 3.5 lt
Spor ev temizliği
LenaG Sitare55
canım kaptanımmm bitanesin alacaz bu maçıelimden geleni yaoacağımmmm
Canım benim hadi gelsin artık 70 ler ligiharikasın kaptanımm emegine saglık bunun icın elimizden geleni yapacağız
Yaaaa kiyamam ben sana seviyorum seni
Ayyy yerim senin kaptanlığı işte bu beeee elemanlara tek tek seslenmek ilgilenmek sana söz veriyorum kendi adıma yüzünü kara cikartmiyacagim
Canım nergisim benim
Günaydın kolay gelsin kaptanımGünaydınlarrrr
ben bi sınav görevine gidip gelecem kaç saat sürecek bilmiyorum ama sanıırım öğlen 2 ye kadar falan aç kalacam
Çünkü sınav 10.30 da başlıyor.
Kahvaltılarımızı güzel yapalım he mi mavi güzellerimgeçişitirmwyelim. Kahvaltı zayıf olursa gün içinde her şeyi canımız çeker. Yumurta peynşr zeytin sebze Bir dilim iki dilim tam b ekmegi yiyebiliriz tabiki
Nergis 35
B Beyaz leylak
Tutku44
MAKE UP_
Cicekbocekkaktus
Cakinin Gelini
bluegreeneyes
B Beklenen2
Tesnim1903
D Deltavealfa
tomrs
İnşallah daha da güzel bir şekilde devam edecez kaptanımÇok dengeli çok güzel menü olmuş canım gzüel başladık bakalım
Günaydın canım benim kolay gelsinGünaydınlarrrr
ben bi sınav görevine gidip gelecem kaç saat sürecek bilmiyorum ama sanıırım öğlen 2 ye kadar falan aç kalacam
Çünkü sınav 10.30 da başlıyor.
Kahvaltılarımızı güzel yapalım he mi mavi güzellerimgeçişitirmwyelim. Kahvaltı zayıf olursa gün içinde her şeyi canımız çeker. Yumurta peynşr zeytin sebze Bir dilim iki dilim tam b ekmegi yiyebiliriz tabiki
Nergis 35
B Beyaz leylak
Tutku44
MAKE UP_
Cicekbocekkaktus
Cakinin Gelini
bluegreeneyes
B Beklenen2
Tesnim1903
D Deltavealfa
tomrs
Sabah hiç canım istemedi ilaç içeceğim diye ayaküstü öyle alıştırdım yoksa kahvaltı en sevdiğim öğün canımSınıf öğretmeniyim canım
Ya işte bu ya aşırı mutlu ettin beniişte bu elimizin tersiyle ittiklerimiz bizi hedefimşze taşıyacak. Senin yerine bıraktığın kısırın benim sıcaklığına aldırmadan yemedipim poğaca ( bak aklıma geldi ) böyle böyle gidecez hedefe. Bugün de tertemiz menü bekliyorum cabım
Peynir miktarını da yaz tamam mı canım zeytin veya ceviz de ekleyebilirsin. Akşam pide varmış iyiki kısırı bırakmışsın yoksa büyük bir ödemle uyanacaktın. Bugün yarın mis gibi bir mwnü ve salı günü eksi tabiki
Canım benim hadi gelsin artık 70 ler ligi
Canım nergisim benimsözümü aldım daha ne isterim
Menün aşırı sade ve güzel afiyet olsun canım.
Kahvaltı çok az olmuş yumurta ceviz muhakkak yeşillik ekle kabızlık yaşamayalım
| ÜYELER | YAŞ | BOY | BAŞLANGIÇ | 07.09.24 | 14.09.24 | 21.09.24 | 28.09.24 | HEDEF |
|
| 40 | 172 | 85 | 75.7 | 73.4 | . | . | 70 |
| @Ellssa | 27 | 164 | . | 71.3 | . | . | . | . |
| @Jasminium84 | 39 | 164 | . | . | . | . | . | . |
| @nergis35 | 55 | 153 | . | 66.5 | 66.9 | . | . | 64.5. |
|
| 33 | 160 | . | 73.5 | 72.8 | . | . | 71 |
| @sibel_84 | 40 | 158 | . | 72.5 | 70.85 | . | . | 68. |
| @60kiloyum | 49 | 160 | . | . | . | . | . | 84 |
|
| 49 | 163 | . | 78.2 | 77.8 | . | . | 77. |
|
| 40 | 158 | . | . | 64.3 | . | . | 60 |
|
| 43 | 160 | . | 91.1 | 91.4 | . | . | 89. |
| @Trueliving | - | 170 | . | 66.85 | 66. | . | . | . |
| @Minicikfzt | 30 | 174 | 74 | . | . | . | . | 64 |
| @Makaron23 | 32 | 158 | . | 66.3 | . | . | . | . |
| @Asya89 | 35 | 165 | . | 78.9 | 78.4 | . | . | 77. |
|
| 45 | 160 | . | 86.2 | 85.4 | . | . | 83.5. |
| @malahit | 28 | 163 | . | 57.3 | 57.1 | . | . | 55. |
| @Lotus1234 | 37 | 174 | 101.8 | 94.1 | 94.1 | . | . | 90.5 |
| @yosunlupapatya | 29 | 155 | . | 53.8 | 50.75 | . | . | . |
| @leyl76 | 28 | . | . | 72 | 72.3 | . | . | . |
| @irmaknehirgol | 39 | 160 | . | 68.3 | 67.7 | . | . | 65. |
|
| 38 | 170 | 83 | 76.8 | 74.8 | . | . | 73. |
| @Boncuk2307 | 24 | 167 | 76.35 | 69.5 | 68.9 | . | . | 67 |
| @bilgeyogii | 37 | 176 | 90 | . | . | . | . | . |
| @Begonya2 | 27 | 168 | 92.5 | . | . | . | . | . |
|
| 32 | 157 | 78.8 | 74.9 | 74.9 | . | . | 72 |
| @Bravequeen | 22 | 168 | 71 | 67.45 | . | . | . | . |
| D Deltavealfa | 34 | 168 | 69 | 67.3 | 66.8 | . | . | 65.5 |
| @Mina45 | 33 | 168 | 98 | 95.6 | . | . | . | . |
| @Jou | . | . | . | 73.6 | 72.7 | . | . | . |
| @Efenin_Annesi | 29.5 | 170 | 106.8 | 101.2 | 99.9 | . | . | 95 |
|
| 35 | 168 | 86.3 | 82.2 | 82. | . | . | 79.9 |
| B Beyaz leylak | 41 | 163 | 84.9 | 83.6 | 85.7 | . | . | . |
| @Azmet5255 | 27 | 162 | . | 66 | 65.75 | . | . | 64 |
|
| 42 | 158 | 57 | 52.9 | 51.9 | . | . | 50 |
Tşk lerEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF Mthn83 85 75.7 73.4 . . 70 @Ellssa . 71.3 . . . . @Jasminium84 . . . . . . @nergis35 . 66.5 66.9 . . 64.5. Tesnim1903 . 73.5 72.8 . . 71 @sibel_84 . 72.5 70.85 . . 68. @60kiloyum . . . . . 84 gezegenfeza . 78.2 77.8 . . 77. tomrs . . 64.3 . . 60 LenaG . 91.1 91.4 . . 89. @Trueliving - . 66.85 66. . . . @Minicikfzt 74 . . . . 64 @Makaron23 . 66.3 . . . . @Asya89 . 78.9 78.4 . . 77. Cakinin Gelini . 86.2 85.4 . . 83.5. @malahit . 57.3 57.1 . . 55. @Lotus1234 101.8 94.1 94.1 . . 90.5 @yosunlupapatya . 53.8 50.75 . . . @leyl76 . . 72 72.3 . . . @irmaknehirgol . 68.3 67.7 . . 65. Sitare55 83 76.8 74.8 . . 73. @Boncuk2307 69.5 68.9 . . 67 @bilgeyogii . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 74.9 . . 72 @Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . D Deltavealfa 34 168 69 67.3 66.8 . . 65.5 @Mina45 33 168 98 95.6 . . . . @Jou . . . 73.6 72.7 . . . @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 101.2 99.9 . . 95 Tutku44 35 168 86.3 82.2 82. . . 79.9 B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . @Azmet5255 27 162 . 66 65.75 . . 64 nurovic 42 158 57 52.9 51.9 . . 50
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Gece 3 den beri kızım uyumadı elim yüzüm hep şişmiş başım çatlıyo uykusuzluktan yok mu bi yiğido bu kıza baksa bnde uyusam birazSınıf öğretmeniyim canım
Ya işte bu ya aşırı mutlu ettin beniişte bu elimizin tersiyle ittiklerimiz bizi hedefimşze taşıyacak. Senin yerine bıraktığın kısırın benim sıcaklığına aldırmadan yemedipim poğaca ( bak aklıma geldi ) böyle böyle gidecez hedefe. Bugün de tertemiz menü bekliyorum cabım
Peynir miktarını da yaz tamam mı canım zeytin veya ceviz de ekleyebilirsin. Akşam pide varmış iyiki kısırı bırakmışsın yoksa büyük bir ödemle uyanacaktın. Bugün yarın mis gibi bir mwnü ve salı günü eksi tabiki
Canım benim hadi gelsin artık 70 ler ligi
Canım nergisim benimsözümü aldım daha ne isterim
Menün aşırı sade ve güzel afiyet olsun canım.
Kahvaltı çok az olmuş yumurta ceviz muhakkak yeşillik ekle kabızlık yaşamayalım
Yaw 4 ay aşırından beri bnm kız zaten gündüz uyumazdı gecede hiç uyumadı 3 de uyandı resmen 7 de uyudu 7.30 da kalktı şuan sanki saatlerce uyuyup uykusunu almışcasına çok mutlu bn ise perperişan uykusuzluktan ölüyorum
Öyle biri varsa benimkine de baksaGece 3 den beri kızım uyumadı elim yüzüm hep şişmiş başım çatlıyo uykusuzluktan yok mu bi yiğido bu kıza baksa bnde uyusam biraz