- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
Oooo muhteşem
Harika
Çok iyi canım
Tebrik ederimLenaG
Cumartesi 78.80 di galiba
Bu gün 78.40
Fark-400
Sabah uyanınca hemen tartıldım 78.90 çıkmıştı
Okula gidip geldim tekrar tartıldım 78.40 çıktı
İnanmadım birde fayansta tartıldım doğruymuş
Maalesef bende dışarda olacağım vakit su içemiyorum, wc yüzündenSette çok su tüketemiuorum wc karavanı uzak kalıyo
Cumartesi kaçtı canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım arada insanın canı bişi istemiyorİyi akşamlar kızlarrr
Bugün yemek yemedim doğru düzgün. Acıkmadım da. Akşam işlerim vardı yiyesim gelmedi. Kızmayın aç kaldın diye
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20 (fotoğraf kalan kısmı çatalım temiz değil diye kapattım)
3/4 kase mercimek çorbası
1 meze kasesinin yarısından az karabuğdaylı yoğurtlu meze
Ara 17:00
1 tane eti lifalif kırmızı meyveli bar
2 lt su
14100 adım
gezegenfeza
LenaG
@Mthn83
Eki Görüntüle 3477065
Afiyet olsun
Afiyet olsun kaptanımGünaydın kızlar dun misafirler gitti ortalık toplayıp sizmisim
Menüm
Kahvaltı öncesi 1 litre su ve kahve
Sabah 11
Kabaklı biberli omlet
Ogle Yarım elma
Akşam
3 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
Salata
1 saat sonrası yoğurt
Su 3 litre
Spor 8.bin adım yürüyüş Ve 45 dkk yoga
LenaG @Mthn83 gezegenfeza
Günaydın kaptanım inşallahGünaydınlar herkese masalahhh herkezlerin menüsü çok güzel artık fit olmaya tam gaz hazırız
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar
Günaydın canımHayırlı sabahlar günaydınlar harika bir gün olsun inşallah.
Günaydın canım bıktım güneşten buraya da gelse yağmurHerkese günaydın. Burada yağmur var ve ben uyumak istiyorum
Günaydın canım çok tebrik ederimGünaydınn kızlar
Ben biraz mecbur erken tartılıyorum. Şişlik falan gitmiyor pek.
Cts:57.3 kg
Bugün:56.7kg
Fark:-600gr
gezegenfeza
LenaG
@Mthn83
Tebrik ederim canım
Ben de
Günooo canım
Afiyet olsun canım kahvaltı az mı olmuş9 Eylül menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 hurma
10.30 1 fincan süt artırıcı bitki çayı, smoothie
13.00 2 kaşık lor,yarım dilim tb ekmek 2 zeytin
16.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 armut 5 badem
17.45 1 kase çorba yarım kase cacık 4 kaşık patlıcan yemeği 2 kaşık pilav
3 litre su
1 saat 15dk yürüyüş
LenaG gezegenfeza @Mthn83
Sabit de iyidir
ooo tebrik ederim
Günaydın canımGünaydınlar
Gayet güzel ksi tebrik ederim canımGünaydın
Cumartesi 67.30
Salı 67.0
-300
Nergis 35 LenaG
GüZel hiç yoktan iyidir
Eki Görüntüle 3477120
Bana hiç yaramıyor açlık
Çok bişi değil ki jou cum hallolurCumartesi ; 73.6
Bugün ; 73.9
+300gram
Pek fark yok hayırlısı
BIde akşamları su içmeyecem daha oda farkediyo çünkü vucutta su varsada farkediyo 6 ya kadar icicem dahada içmeyecem hiçbirşey öyle yapardım kızımı doğurduktan sonra
@Efenin_AnnesiNergis 35 LenaG @sibel_84 bide göğsüm taş gibi süt dolu acaba odamı ağırlık yapıyor
Vaay tebrik ederim canım
Vay vay çok tebrik ederim
Afiyet olsun ooo spor da süper9 Eylul Menü ve Spor
8.00
1 kuru kayısı 1 ılık su
11.00
yarım avokado,marul, 1 haslanmıs yumurta, 4 siyah zeytin,domates ,salatalık ,2 dilim ekmek
15.00
2 yk dolma içi pilavı
16.00
1 kupa kahve ,1 bitter
18.00
1 kase mercimek corbasi, 1 adet biber dolması,yogurt
30 dk yruyu
20 dk eliptik, 5 dk pilates
2lt
Nergis 35
LenaG
Tebrik ederim canım
Tebrik ederim
Teşekkürler kaptanımÇok iyi canım
Tebrik ederim canım -0.500 gitmişLenaG
Cumartesi 78.80 di galiba
Bu gün 78.40
Fark-400
Sabah uyanınca hemen tartıldım 78.90 çıkmıştı
Okula gidip geldim tekrar tartıldım 78.40 çıktı
İnanmadım birde fayansta tartıldım doğruymuş
Vaay cumartesi 65.20 imiş -0.950 gitmiş çok tebrik ederim.
Aynen o yüzden çok takılmıyorum kesin fazlası gitti hissediyorumÇok fark oluyor öyle. Bende bu sabah çocukları okula bırakmak için kalkıp hemen tartıldım çıktım evden
Bir incir yedim okuldan eve dönünce tekrar tartıldım arada 500 gram fark çıktıdemek sabah uyanıp tartılınca vücutta ödem oluyormuş.
Hem parkede tartıldım hemde fayansta doğruymuş inanmadım
Ama verdim hissediyorum inceldim çünküOlsun, sabitte iyidir
Kaptanım bence sen çok takma artı olayını ister istemez hastane kosturmasi stres derken denge şaşmış olabilir ama eminim o artı ödemdirGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldiihalbuki belki listemden devam etsem böyle olmayacaktı. Herkes eksideeee ben aşırı artıdayııımmm rezalettt
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Nergis 35
Canım cumartesi 78.80Tebrik ederim canım -0.500 gitmiş
Vaay cumartesi 65.20 imiş -0.950 gitmiş çok tebrik ederim.
Hızlı gelen hızlı gider canım hiç moral bozmaGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldiihalbuki belki listemden devam etsem böyle olmayacaktı. Herkes eksideeee ben aşırı artıdayııımmm rezalettt
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Nergis 35
Canım moralini bozma bu günden itibaren listene devam et cumartesiye kadar kesin hepsi giderGünaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldiihalbuki belki listemden devam etsem böyle olmayacaktı. Herkes eksideeee ben aşırı artıdayııımmm rezalettt
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Nergis 35
66 yapışmıştı üstüme kırıcam bu hafta inşallahHarika
kaptanım cumartesiye halledersin sen arada bi değişiklik olmasa hepimiz bunalırız doğumgünündü yedin öyle düşün hem biraz yürüyüş sporda edersen bak eksiyi görürsün ozaman :)Günaydın kızlar 2 gün saçmalayıp aç kalıp tek öğün yaptım artı geldiihalbuki belki listemden devam etsem böyle olmayacaktı. Herkes eksideeee ben aşırı artıdayııımmm rezalettt
Cumartesi 91.10
Salı 92.15
Fark + 1.05
Nergis 35
Biraz mentalim bozuldu benim bu hastane işlerindenKaptanım bence sen çok takma artı olayını ister istemez hastane kosturmasi stres derken denge şaşmış olabilir ama eminim o artı ödemdir