Bugün büyük bir sınavdan geçmişsin canım anlaşılanEski Bakıcı ablamdan geldim temiz geçirdiğimi düşünüyorumkadayıf yapmıştı yemedim karpuz üzğm falan koymuştu yemedim. Pankek muz sarelle getirdi çocuklara dönüp bakmadım.
Şimdi saat sekize kadar detoks içeceği ve kapanış
Spor olarak üç çocuk yıkama. Kan ter içinde kalıyorum onları yıkarken
benimde yumurta ve ceviz var. Gerçi yumurtayı da evde pişiririm.Bende smoothie yanında sadece bitki çayı
Söyledim zaten canım. Öyle baltalayacak kimse yok. Cuma günü börek ve yaş pasta vardı. Bir ısırdım müdür bey çıkınca listemde yok kızıma yedirrdim. Samimi olduğum arkadaş da aynı diyetisyene gidecek beraber götürürüz inşallah.Diyet yaptığını soyleyecek misin söyleyince baltalayan çok oluyordu benim eski işyerindeGelip gidip laf atiyorlardi
Eksiik etkiliyor canım.Ben listeyle gidiyorum canım. Harfi harfine uymaya çalışıyorum ama arada eksiklikler oluyor. Fazlalık değil de eksiklik. Ama buna bile kızıyor.
Oylanacak bir şey bul kendine derim vakit gecirBugün acayip modum düşük hiçbir şey yapmak gelmiyor içimdenhiç halim yok stresli gibiyim.Yarin iş başı şimdiden böyle olmam iyi değil.Bunu değiştirmem lazım.Evdede yalnızım sıkılıyorum galiba.
Yat yat yarin okulun ilk günü dinlenmiş olarak gidersinÇok yoruldum ama . Erkenden devrilip yatacağım.
Afiyet olsun canım pilav biraz eksik olup yogurt veya salata olsaymış daha süper olurduİyi akşamlar
LenaG Mthn83 Nergis 35
8 Eylül Pazar
Menüm
11.00 kahvaltı
Köy biberi
Domates
Salatalik
2 dilim kasar peyniri
2 dilim hindi füme
5 siyah zeytin
16.00 türk kahvesi + 2 hurma
1 fincan kabak çekirdeği tuzsuz
2 bardak su
17.30 akşam
Tavuklu pilav
Pilav 6 -7yk
4_5 YK kuru fasulye
Akşam üzeri az ev işi
2.5 lt su
Afiyet olsun canım
Ohh bak ne güzel olmuşKalktım yattigim odayı supurdum sonra yüzey temizleyici ile.sildim.
Çamaşırları katladim.
Çamaşır makinesine kısa program çamaşır attım birazdan onu serecegim.
Banyoyada iki su döküp yıkadım.
Azcik hareket oldu
Geçmiş olsun hımmm gözüm üstünüzde ona göre 👁👁Bugün büyük bir sınavdan geçmişsin canım anlaşılanbende bugün çocuğa kızartma yaptım tabi çıkartırken süzgeçle çıkarmadım çatalla çıkardım sonra bi tane yiyim dedim tabi çatal kızgın yağda sıcaktı ve çatal dudağıma geldi yandı acaba kaptan Nergis 35 bişey yemeyelim diye özel bi dua mı etti acaba
8 Eylül menüm
Sabah
1 dilim peynir
4 kaşık menemen
3 kuru kayısı
Domates salatalık yeşillik
1 dilim tbe
Öğle
1porsiyon meyve
Akşam
3 köfte ve salata, 2 tavuk kanat
1 kase dondurma
15 dk ağırlık egzersizi
Hedefe ulaşmak için biraz çaba harcayacaz yapacak birşey yokbenimde yumurta ve ceviz var. Gerçi yumurtayı da evde pişiririm.
Söyledim zaten canım. Öyle baltalayacak kimse yok. Cuma günü börek ve yaş pasta vardı. Bir ısırdım müdür bey çıkınca listemde yok kızıma yedirrdim. Samimi olduğum arkadaş da aynı diyetisyene gidecek beraber götürürüz inşallah.
Canim neye sinir etti seni bu kadar da kriz geçirecek kadar öfkelenendin sıkma canını çocuğunu düşün onun için iyi olmaya çalış ailene de çocuğun daha küçük sanırım ay sonunda git bir hafta kalip gelsen tekrar eşinin yanına ya da anneni arasan da o gelse senin yanına birazBugün neredeyse bütün gün ağladım, gözlerim kan çanağı oldu, her yerim ağrıyor. Modum düşük, eşimle kavga ettim sinir krizi geçirecek şekilde. Adet dönemi beni bu kadar kötü etkiliyor, ruhen çöküntüdeyim, ailemin yanında olmak istiyorum uzak gidemiyorum. Nasıl toparlayacağım bilmiyorum hâlâ ağlayasım geliyor.
Kahvaltı 12.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet, 2 salatalık, 1 ddomates, 1kk peynir, 4-5 yeşil zeytin
Akşam yemeği 19.00
3 küçük pide, bolca Roka, bir bardak ayran, 1 salatalık (pidenin resmini koydum, eşim marketten almış gelmiş pişirdi küçücük bir şey, kumandadan küçük)
2 lt su şimdilik 3 e tamamlarım, 1 lt ye yakın detoks suyu içtim, geceden yapmıştım. Şimdi eliptikteyim bitince güncelleme yapacağım.
LenaG Nergis 35 gezegenfeza
Çok güzel menü afiyet olsun8 Eylül menüm
Sabah
1 dilim peynir
4 kaşık menemen
3 kuru kayısı
Domates salatalık yeşillik
1 dilim tbe
Öğle
1porsiyon meyve
Akşam
3 köfte ve salata, 2 tavuk kanat
1 kase dondurma
15 dk ağırlık egzersizi
Allah içine ferahlık versin canım her evde olagan şeyler ama ağlayarak kendini yıpratmaBugün neredeyse bütün gün ağladım, gözlerim kan çanağı oldu, her yerim ağrıyor. Modum düşük, eşimle kavga ettim sinir krizi geçirecek şekilde. Adet dönemi beni bu kadar kötü etkiliyor, ruhen çöküntüdeyim, ailemin yanında olmak istiyorum uzak gidemiyorum. Nasıl toparlayacağım bilmiyorum hâlâ ağlayasım geliyor.
Kahvaltı 12.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet, 2 salatalık, 1 ddomates, 1kk peynir, 4-5 yeşil zeytin
Akşam yemeği 19.00
3 küçük pide, bolca Roka, bir bardak ayran, 1 salatalık (pidenin resmini koydum, eşim marketten almış gelmiş pişirdi küçücük bir şey, kumandadan küçük)
2 lt su şimdilik 3 e tamamlarım, 1 lt ye yakın detoks suyu içtim, geceden yapmıştım. Şimdi eliptikteyim bitince güncelleme yapacağım.
LenaG Nergis 35 gezegenfeza
Kaptaniçemmm ben pek birşey yiyemedim zaten evlatlarım sağolsun beni yedi bitirdilerr menumü açıklayayim okadar yorgun hargınımki anlatamamJou
Sitare55
@Tutku44
LenaG
sibel_84
B Beklenen2
Lotus1234
@Goklerce
@irmaknehirgol
D Deltavealfa
@trueliving_
@leyl76
Cancagizlarim güzel kızlarım pazar yedik içtik iyidi hoştu sizden ricam pazartesi elimizi sıkı tutalım kırmızı takım illaki bizden birini almaya çalışma içindeler bizde o göz varmi👁 yok tabiiki biz secilmeyiz seceriz demi kuzularım sporlar sular ihmal edimesin az yemek çok harcamak sloganımız bu
Sitare55 duymasın ben seni tutuyorum
Öyle bir şey olmayacak biz onlardan alacağız canım benim
Bencede kapatılsınlar onlar olmadanda yaparız bizler
Afiyet olsun güzel menü
Hahahaha ay siboşş hayırlısı gülummmbak hele bak. Sen ona güven. Fezo beni alırsa arkamdan el sallarsin
Saliya şurada bişi kalmadı
Severim kendine güvenen kişileri
Demek ki tıkladım bir yerlere
Başkaları için bizi arka plana atınca sinirleniyorum. Çok kırılıyorum aslında ağlayarak atıyorum bir de birikti baya patlamadım patlamadım ta sonunda böyle oldu. Annem gelecek de bir iki haftaya bakalım teşekkür ederim yine de papatya ablacımCanim neye sinir etti seni bu kadar da kriz geçirecek kadar öfkelenendin sıkma canını çocuğunu düşün onun için iyi olmaya çalış ailene de çocuğun daha küçük sanırım ay sonunda git bir hafta kalip gelsen tekrar eşinin yanına ya da anneni arasan da o gelse senin yanına biraz
Ağlamasam kendime ya da başka şeylere zarar vermekten korkuyorum. Çünkü o an gözüm görmüyor bir şey. Sinir hastasıyım ben biraz önceleri daha çok kriz yokluyordu. Bunun sebebi de eşim ya zaten. bu ara çok yoruldum, diyet ev misafir şöyle kafamı dinleyemedim bir toparlanamadım bir türlü. Allah razı olsun teşekkür ederim yatıp kalkıp dua ediyorum inşallah verir RabbimÇok güzel menü afiyet olsun
Allah içine ferahlık versin canım her evde olagan şeyler ama ağlayarak kendini yıpratma
Afiyet olsun