Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 3471410


bugun pek tadım yoktu zor bir gundu simdi disari attım kendimi

Nergis 35 abla bizimde fotomuz olsun dmi

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyor sabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

26 agustos pazartesi

Açkarna ; 1litre su - türk kahve

Kahvaltı : 12.15
5 kaşık menemen
Salatalık
4 zeytin
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı

Akşam : 19.00
1 porsiyon karides
2 dilim çavdar küçük
Bolca karışım yeşil salata

2.5 litre su

Aaayyyy yarın cooook heyecanlı

Efenin_Annesi Elhan LenaG
.

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

hay maşallah bebişlerine

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

LenaG Mthn83
26 Ağustos menüm

Kahvaltı yok
1 kahve

12:00
3/4 yemek kaşığı et kavurma
Salata
4/5 peynir


Akşam 14:50 bitti
3 yk etli kuru fasülye
2 dilim ananas

Aralarda ödem atıcı detoks
Su 2.5 litre olur
Spor şimdilik 9.600 adım belki sonra yine çıkarım.
Çok acıkırsam ananas ile ceviz ara öğün yapabilirim. Yaparsam yazarım

Erken bitirdim çünkü bu gün tartıldım artıya geçmişim

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Bence nazar var kızlar gerçekten.
Cumartesi sabah tartıldım buraya attım.
Sonra bir arkadaşım aradı konu diyete geldi en son görüştüğümüzde beri kaç kilo verdin dedi bende bilmiyorum ama şimdi 79.10 dedim vay canına nasıl vermişsin en az 6/7 kilo gitmiş görüşmemizden sonra.
Cumartesi tatlı falan yemedim evde hamburger yaptım kendime çok küçük bir hamburger yaptım onunda yarısını yedim geri kalan salata yedim akşam tartıya bir çıktım 82.40 ya gerçekten bir türlü anlam veremiyorum o günden beri dahada azaltım ama bir türlü 79.10 göremedim

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar

11.00
2 dilim ekmek
2tatlı k labne
Bir lokma salçalı yumurta

13.00
2 Salatalık, bir incir, yarım erik

15.00
Yarım lahmacun. (çok acıkıyorum midemi bastırmak için nasıl lüplettim bilemiyorum)

17.00
3 para h tavuk
Acı biber
Ayran

17.30
6,7 üzüm

3lt su
Yarım saat yürüyüş yapıcam fazlasını yaparsam yazarım.
Tutku44 LenaG

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

LenaG Mthn83 Tutku44
26 Ağustos Pazartesi

Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
8 adet yeşil zeytin,
domates

12.00
Ara: 1 fincan kahve + 2 bardak su

Öğle 14.00
: 120 gr sotelenmiş tavuk, yeşil yapraklı salata (limonlu)

Ara16.00
1 magnum dondurma

Akşam 18.25
fırında patlıcan, biber,kapya biber , domates, soğan 5yk
3yk kase yoğurt +3 YK salata
3lt su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun gayet güzel magnumla bile

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım spor da çok iyi

Canım dr 2 kupa ya izin verdiği için onu içiyorum sütlü olarak onun yerine açık çay içiyorum ona da süt ekliyorum. Çarpıntı yapsa da attığını anlasam benimki yavaş atıyor insan tempolu yürüyünce 90-100 atar dimi eskiden mezdeke oynardım spor olsun diye 120-130 atardı şimdi benim en fazla 85 falan atıyor nefes nefese kalıyorum asla ritmim yükselmiyor. Tek endişem bayılma yaparmış normalden düşük ritim koşu bandında yürüyorum ben bir an kendimden geçerim diye korkuyorum.

Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bende

Genişletmek için tıkla...

irmaknehirgol .!.:

Hepimizin yavrularının güzel günlerini görelim inşallah


oruç falan tut da bu kadar saat açlık heba olmasın bari araya birkaç sevap point ekle

Vücudun ödem tutuyor olabilir. Detoks suyu içebilirsin. Bende son 1 haftadır çok ödem var ama benimki uykusuzluktan muhtemelen. Sen de sebebini bulabilirsin. Ha hiçbiri değildir kenafir birinin gözüdür onu bilemem

Bir lokma yiyen ve orda dur diyen insanlara ben aşırı saygı duyuyorum önünde falan eğiliyorum o derece. Tabağın dibini sıyırmadan kalkmayan biri olarak

Magnumla mis gibi listeyi azcık mundar etmişsin ama canın sağ olsun

Genişletmek için tıkla...

irmaknehirgol .!.:

Afiyet olsun karides mutfağımızın güzide besini tabii şaka bi yana kalorisi var mı ki onun ben karides ya da kalamar yiyince hiçbir şey yememiş gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Kızzz kalorisi 1porsiyon 375 yazıyodu yanlışmı baktım bilmiyorum ama ne şekeri var ne birşeyi var proteini iyi evett ben ilkkez yaptım masterchef izledim bukadar sevilecek ne ki bu dedim kocam ertesi gun aldı geldi bugün yaptım yedim begendim yerim ama aramam yanii balık gibi lezzeti yok tatsız tuzsuz değişik damak tadima uydu sarımsakla maydanoz etmezsen birişe yaramıcağını anladımm diyet için uygun bak kalamarı hiç yemedimm onudamı denesem kııaaazzzz

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Kenafir gözlü maalesef.

Bu gün ananas yedim. Sabah maydanoz limon salatalık kaynattım o suyu içe içe bitirdim. Ama tartı hala artıda ya hemde öyle böyle değilyaw bu nasıl oluyor gerçekten anlamıyorum bazen böyle oluyor ve aşırı sinir bozucu oluyor
Kaçamak yapsam içim rahat yedim derdim oda yok

Genişletmek için tıkla...

irmaknehirgol .!.:

Kalamar da lastik gibi bi şey onun da tadı tuzu yok valla bi ya ak yiyorum pırasa yesem daha tok hissederim ama delisi var bu yemeklerin ben anlamıyorum ki neyi kaçırıyorum

Genişletmek için tıkla...