- 23 Haziran 2019
- 7.776
- 31.727
Merhaba canım hoşgeldin belki lisbets dersem hatırlarsın beni
Merhaba canım hoşgeldin belki lisbets dersem hatırlarsın beniSelamlar. Çok çok eskiden bende master fit ile kilo verenlerdenim. Eskilerden kimler var bilmiyorum ama misafir yarışmacı olarak katılmak istesem benide kabul eder misiniz?60kiloyum çok davet etti beni hep reddettim ama beklemeninde faydası yok. Eylül sonu eşimin kardeşinin düğünü var, kilo almayıp 2 3 kg versem fena olmaz benim için
Aaaa çok sevindimmm, nasılsın? Kaptan oldun demek diyetle mi veriyosun ameliyat oldunmuMerhaba canım hoşgeldin belki lisbets dersem hatırlarsın beniisim değiştirmiştim. Tabii ki aramıza katılmana çok seviniriz. Yarın kontrol tartı günümüz sabahtan kilo bildirimi yapıp hazırlık grubundan devam edersin istersen sonra takımlara da girersin
Akşamı güncelleyim 1/2 pide yedim kıymslı 1 ayrancanını sıkma kuzum keyfini bozma en uugun salata falan ne varsa yersin cumartesiye kadarda gecer .. tadını çıkar
Ya kaptanım ben kaptan olduğum haftalarda hep zaten menülerinde görüyordum yorumluyordum kahveyi biraz fazla içme sen bu kadar diye.. söylediğinden beri hep aklımda inan ki hiç çıkmadı aklımda her menünu gördüğümde Allah'ım inşallah kalbine bir zarar olmaz kahvenin diyorum kahveyi çok sevdiğini biliyorum ama ne olursun en azından ona biraz dikkat et kaptanın çarpıntı yapabiliyor çünkü en ufak da bir nokta kadar dahi olsa sana zararı olmasını istemem neticede sağlığınız her şeyden daha önemli çok dikkat et kendine lütfenSelam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyorsabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım
Geçmiş olsun kaptanım. Ben konunun başını yakalayamadım, ne dediler problemin için?Selam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyorsabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım
İyiyim canımAaaa çok sevindimmm, nasılsın? Kaptan oldun demek diyetle mi veriyosun ameliyat oldunmu
Ay evet soylemiştin hatırladım canım. Yengeme de ust cene komple implant verdiKız korkma benim koca komple yeniliyor. Geçen dedim vay canına dişlerin 0 km ha
Oh be o zaman bildiğim yoldan devam canım, fezamNasıl istersen öyle hitap edebilirsin
Sonuçta geceleri saymıyoru yaş alırken
Yani 25 olacağım kısmetse
Öyle deyilmi @Elhan
Beni de cok etkiliyor ya yıldızım çok düşükBir daha kimseye diyetten bahsetmeyeceğim ya gerçekten yeterince sorun yokmuş gibi güç bele verdiğimizi bir öğünde geri alıyoruz
Kııızzz içime su serptin Allah iyiliğini versinAyyy yirmilik deme yaa, 19 yaşımda diş yapısını bozuyor ve ağrı yapıyor diye sol alt yirmiliğimi çektirdim. Sonrası felakett. 20-25 gün ağrısından duramadım. Pelikan gibi oldu boynuma kadar uzandı şişliği. Çenem kilitlenmişti su bile içememiştim. 5 kilo vermiştim ama çektiğim acı cabasıydı yani. O yüzden yirmilik dediler mi tüylerim diken diken oluyor.
Kaptanım inşallah tez zamanda doktorunu da çözümünü de bulursun.
Çok yürüme ruzgar neyim cıkar mazaallahPisstt kizzSitare55 huu huuu benim öyle Güneş manzaralı dağ orman manzaralı yürüyüş parkur alanlarım yok ama böyle sokak sokak yeşillikli yürümeli alanlarım var ben de akşam yürüyorum bildirim yaparım akşam görüşürüz
Canım sen dikkat et beslenmene diyetisyenin önerilerine ben gececegine inanıyorum ve tabiki duaİyiyim canımYok canım ameliyattan son anda vazgeçtim diyetisyenle devam ediyorum. Yavaştan yavaştan gidiyor.
Afiyet olsun gayet güzel magnumla bileLenaG Mthn83 Tutku44
26 Ağustos Pazartesi
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
8 adet yeşil zeytin,
domates
12.00
Ara: 1 fincan kahve + 2 bardak su
Öğle 14.00
: 120 gr sotelenmiş tavuk, yeşil yapraklı salata (limonlu)
Ara16.00
1 magnum dondurma
Akşam 18.25
fırında patlıcan, biber,kapya biber , domates, soğan 5yk
3yk kase yoğurt +3 YK salata
3lt su
Spor yok
Afiyet olsun canımSabah
1 kupa filtre kahve
Öğlen
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
İkindi
1 tane nektarin
Akşam
Ton balıklı salata
Gece
1 kase yoğurt
*3 lt su
LenaG
Afiyet olsun canım spor da çok iyiİyi akşamlar kızlar. Yemek işini bitirdim, hemen menülerimi yazayım;
26 Ağustos Pazartesi
Öğlen 13.00
2 kabak gondol ve 1 yk süzme yoğurt (gondollarımı bitirdim sonunda)
18.00 itibariyle
15 dk hiit kardiyo,
15 dk hiit koşu,
10 dk titreşimli egzersiz aleti
(Saatimi takmadığım için adım bilemiyorum ama telefonum şu an 8.384 diyor)
Akşam 19.00
1 kase ilikli kemik suyuyla kabak çorbası,
150-200 gr kuzu eti(tereyağıyla),
Limonlu marul ve salatalık
Su:2,5 ltTutku44 LenaG
Eki Görüntüle 3471381
Canım dr 2 kupa ya izin verdiği için onu içiyorum sütlü olarak onun yerine açık çay içiyorum ona da süt ekliyorum. Çarpıntı yapsa da attığını anlasam benimki yavaş atıyor insan tempolu yürüyünce 90-100 atar dimi eskiden mezdeke oynardım spor olsun diye 120-130 atardı şimdi benim en fazla 85 falan atıyor nefes nefese kalıyorum asla ritmim yükselmiyor. Tek endişem bayılma yaparmış normalden düşük ritim koşu bandında yürüyorum ben bir an kendimden geçerim diye korkuyorum.Ya kaptanım ben kaptan olduğum haftalarda hep zaten menülerinde görüyordum yorumluyordum kahveyi biraz fazla içme sen bu kadar diye.. söylediğinden beri hep aklımda inan ki hiç çıkmadı aklımda her menünu gördüğümde Allah'ım inşallah kalbine bir zarar olmaz kahvenin diyorum kahveyi çok sevdiğini biliyorum ama ne olursun en azından ona biraz dikkat et kaptanın çarpıntı yapabiliyor çünkü en ufak da bir nokta kadar dahi olsa sana zararı olmasını istemem neticede sağlığınız her şeyden daha önemli çok dikkat et kendine lütfen
Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bendeGeçmiş olsun kaptanım. Ben konunun başını yakalayamadım, ne dediler problemin için?
İnşallah şifanı tez zamanda bulursun canım kaptanım benimAfiyet olsun gayet güzel magnumla bile
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım spor da çok iyi
Canım dr 2 kupa ya izin verdiği için onu içiyorum sütlü olarak onun yerine açık çay içiyorum ona da süt ekliyorum. Çarpıntı yapsa da attığını anlasam benimki yavaş atıyor insan tempolu yürüyünce 90-100 atar dimi eskiden mezdeke oynardım spor olsun diye 120-130 atardı şimdi benim en fazla 85 falan atıyor nefes nefese kalıyorum asla ritmim yükselmiyor. Tek endişem bayılma yaparmış normalden düşük ritim koşu bandında yürüyorum ben bir an kendimden geçerim diye korkuyorum.
Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bende
Kaptanım istanbul’da mısın bilmiyorum ama İstanbul’daysan bilirsin zaten siyami ersek kalp hastanesini. Orada iyi dr’lar var. Tavsiye ederim. İnşallah sağlığına kavuşursunSelam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyorsabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım
Benim annemde de ritim bozukluğu ve kalp kapak yetmezliği var. Doktor tavsiyesiyle minik dozlarda antidepresan kullanıyor. Sana da tavsiye edilmiş miydi canım?Ritim bozukluğu ve brikardi var canım bende
ooooooo kimler gelmişşşşşşşşşSelamlar. Çok çok eskiden bende master fit ile kilo verenlerdenim. Eskilerden kimler var bilmiyorum ama misafir yarışmacı olarak katılmak istesem benide kabul eder misiniz?60kiloyum çok davet etti beni hep reddettim ama beklemeninde faydası yok. Eylül sonu eşimin kardeşinin düğünü var, kilo almayıp 2 3 kg versem fena olmaz benim için
Eki Görüntüle 3471164
Nergis 35 Y yosunlupapatya Tutku44 @Beyaz leylak @bluegreeneyes
Bu sabah ki fotograf şimdi kahvemi yudumluyorum
En korktugum şeydir diş doktoru ve koltuguDişçiye gittim bir sürü yapılacak sey saydı
Korkuyorum diyorum anlamıyor
Tek ilgimi çeken 20 lik diş cekilmesi 10 gr 10 grdır
İnşallah iyi bir doktor bulursun bie an öncede sağlığina kavuşursun canımSelam kızlar ne güzel muhabbet ediyorsunuz maşallah
kalple ilgili sorunum devam ediyor eşime çaktırmıyorum ama kolumdaki saat ötüp duruyor akşamları çıkarıyorum kolumdan ki ötmesin o zaman panik yapıyorsabahtan beri farklı bir görüş için dr arıyorum. Verdikleri ilaç işe yaramıyor sanırım