- 13 Şubat 2019
- 4.273
- 19.866
Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem
Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem
Ahahaha yok bee ne alincam sizi biliyorum sonuçta heleBir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilembsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana
aminnn insaTeşekkür ederim canım, annenin dizleri de iyi olur inşaAllah
Muhteşemsin harikasın kızGünaydın kızlar,
Cumartesi ne yediysek o dünde kaldı artık ama artısı bizimle olabilirbugun bolca spor yapmaya gayret edelim
Leslie , disarda yürüyüs ,disardaki park aletleri , pilates veya dans ,zumba ne yapabilirsak bugun spor günü insa
Bilekliklerimizi takmayı unutmayalım adımlarda guzel puan
pazartesi daha hafif spor yapicaz salı tartı var kaslarımız dinlenicek
Sali çarsamba persembe yine gaza basıcazboollca spor yapicaz cuma kaslarımız dinlenicek bu sekilde hem sıkılmadan hemde güzel bir sekilde haftayi kapaticaz.
Spor puanlarını hesaplayarak menunuze eklemenizi rica ediyorum çünkü bu güzel mavi takımımizda spor gun birincisini sececeğiz
Benimle beraber 13 kişiyiz mavi takımımızda birbirimize sarılalımmenulerimizi yorumlayalım bu hafta bu maçı biz alacağız
Sitare55
Nergis 35
Efenin_Annesi
bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234
Ellssa
M Makaron23
60kiloyum
malahit
Hallederiz
Boncuk2307
Allah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizdeOy kuzum, dua et ne olur. Hep aklımda ama bir türlü harekete geçemiyorum. Kedim hasta, midesi bulanıyor, onun sesine uyandım
Beni deli ediyorrrrr
12.000 adım attım geldim kaptanım
Ay ne guzei yazmışsın kaptanım bugun yıne pikniğe gidecem ama söz guzel menü ile dönecem
Gunaydınlaaarrrrr
bluegreeneyes sana koltuktan foto atacaktım buyur canım
Eki Görüntüle 3470768
Aaaa karıstırmışım pardon bu yuruyus fotom muş
hic demeHadi bakalım
İmanım gevriyorneyse ki bu zmanlar da geçici bebekligi geri gelmeyecek tadını çıkarmaya çalışıyoruz
bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyoGünaydınaman çok yorma kendini ayakların yorulmasin eve tez dön yumuşacık koltuk seni bekler çok.bekletme
Bebem uyursa ben de totoyu devirecem şimdi gece boyunca kucakta gezdirerek spor yaptırdı şimdi masumca uyuyor
Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler25 Ağustos Pazar
Gün planım
LenaG Tutku44
Kahvaltı: 10 ,00
2 dilim yağlı beyaz peynir ( 60 gr),
5siyah zeytin,
Domates,
salatalık,
Ara: 12,00 1 fincan sade kahve + 2 bardak su
Öğle:14,00
120 gr tavuk/et/balık yanında yeşil salata, içerisine 1 adet taze limon suyu ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Ara: 16,00 10 çiğ badem
Akşam:18,00
5 kaşık tuzsuz lor peyniri
3 adet bütün ceviz,
sınırsız salata, içerisine 2 yemek kaşığı zeytinyağı + 1 limon
3lt su
Reglim ne kadar hareket olursa artık.
Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısınBir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilembsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana
hep birlikte daha harika olacağızzzzMuhteşemsin harikasın kız
Dönen bebek de zor oluyor aha düştü aha üstünü açtı derken analar uykusuz kalıyorAllah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizdekedinin neyi var canım midesi bulandigini nasıl anliyorsun
masallahhh 12 bin adımm harikasınncanımm daha saat kaç
canım benimm piknikte aman yağlı seylerden hamur islerinden kaçın olur mu emegin bisa gitmesin
hic demeoturma odası yatak odaları ustte salon mutfak banyo tuvalet asagida bebegin altini falan hep odada degistiriyorum hop eller yikama asagı uyut salla koy asagi mutfaga in geri uyanıyo
evimi cok seviyorum ama bebekle zor oluyr
bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyoinsan gece dinlenemeyince gündüze enerjisi kalmıyo ama cok sukur yava yavas buyuyor duzelmeler baslayacak
Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler
Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısın
öyle mis kokusu gulüsü hicbirseyi unutmak istemiyorum insan donup bakınca unutuyor ya video fotoDönen bebek de zor oluyor aha düştü aha üstünü açtı derken analar uykusuz kalıyorAlt üst zor oluyor gerçekten sırf buraya gelip gittikçe iyice mustakilden soğudum
Aynn sipam uyumadı yine uykulu gözlerle günü açtık en iyisi bı kahve ile ayilalim...
Zaten bebeklik zamanları hızlı geçiyor bolca öpüp geçirelim zamanı
Günaydın kızlar
Herkese gunaydinnnnnnnnnnnnnnnGunaydın hanımlar
Kesinlikle daha. İyi olacağız Allah İn izniylehep birlikte daha harika olacağızzzz
Ellerine sağlık canımSevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar bu haftanın kazanan takımıııı kırmızı takım olduuuu
Y yosunlupapatya kaptanımı ve tüm kırmızı takımı tebrik ediyorum. D Deltavealfa kaptanım sizin de harika eksileriniz var çok iyi yarıştınız.
Aramızda yaptığımız kaptanlık anketi sonuçlarına göre bugünden itibaren elbette gönüllülük esasına göre en çok oy verme yüzdesini alan ilk kişi kırmızı kaptan,ikinci kişi mavi kaptan olacaktır. Bu durumda Y yosunlupapatya kırmızı kaptanve @Bravequeen mavi kaptan olduuuu (kızlar uygun olup olmayacağınızı bana bildirin lütfen)
Şimdi yeni hafta başlasın o zamannnn
Öpüyorum siziii
Masterfit 129.Etap 17.08 24.08 Fark Oran KIRMIZI TAKIM Y yosunlupapatya Kırmızı takım kaptanı 52.55 51.50 -1.05 1.998 Sitare55 77.80 77.30 -0.500 0.642 @Bravequeen 70.40 69.10 -1.300 1.846 Nergis 35 66.30 66.30 0 0 @Diyet Salata 71.30 70.70 -0.600 0.841 Efenin_Annesi 104.20 Jou 75.60 75 -0.600 0.793 @Mina45 96.30 96.80 +0.500 -0.519 LenaG 92.85 91.50 -1.350 1.453 bilgeyogii 87.30 87 -0.300 0.343 B Beyaz leylak 84.40 83.60 -0.800 0.948 Boncuk2307 70 71.10 +1.100 -1.571 @trueliving_ 68.75 67.60 -1.150 1.672 Ortalama 0.703 MAVİ TAKIM D Deltavealfa Mavi takım kaptanı 67.75 67.50 -0.250 0.369 @Asya89 80.40 79.10 -1.300 1.616 Lotus1234 95.80 95.80 0 0 @Cakinin Gelini 88.70 87.70 -1.00 1.127 @Jasminium84 62.05 62 -0.005 0.080 Mthn83 72 73.60 +1.300 -2.222 60kiloyum 84.90 84.70 -0.200 0.235 @tomrs 63.50 64.40 +0.900 -1.417 bluegreeneyes 76.50 76 -0.500 0.653 Tutku44 85.10 84.40 -0.700 0.822 Ellssa 71.60 71.20 -0.400 0.558 M Makaron23 66.10 66.10 0 0 @serap911 74.30 - - - Ortalama 0.151 HAZIRLIK @gezegenfeza 77 79.10 +2.100 -2.727 malahit 60.55 59.20 -1.350 2.229 @Tesnim1903 - - - - @irmaknehirgol 69.90 69.60 -0.300 0.429 nurovic (başlangıç 17.08) 57.50 57.20 -0.300 0.521 @leyl76 71.90 - - - Hallederiz 88
Yeni haftada hepimize başarılar diliyorumSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu kırmızı kaptanLenaG mavi kaptan Tutku44 olmuştur.
Hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum sizii
Masterfit 130.Etap KIRMIZI TAKIM LenaG Kırmızı takım kaptanı Y yosunlupapatya @Bravequeen @Mina45 @Asya89 B Beyaz leylak Jou @trueliving_ @irmaknehirgol bluegreeneyes @Jasminium84 nurovic @Cakinin Gelini MAVİ TAKIM Tutku44 Mavi takım kaptanı Sitare55 Nergis 35 Efenin_Annesi bilgeyogii D Deltavealfa Lotus1234 Ellssa M Makaron23 60kiloyum malahit Hallederiz Boncuk2307 HAZIRLIK @gezegenfeza @Tesnim1903 @leyl76 Mthn83 @serap911 @Diyet Salata
LİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 62 @Diyet Salata 70.70 @tomrs 64.40 Boncuk2307 71.10 M Makaron23 66.10 Ellssa 71.20 Nergis 35 66.30 Mthn83 73.60 D Deltavealfa 67.50 Jou 75 @trueliving_ 67.60 bluegreeneyes 76 @Bravequeen 69.10 Sitare55 77.30 @irmaknehirgol 69.60 @gezegenfeza 79.10 @Asya89 79.10
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO B Beyaz leylak 83.60 LenaG 91.50 Tutku44 84.40 Lotus1234 95.80 60kiloyum 84.70 @Mina45 96.80 bilgeyogii 87 @Cakinin Gelini 87.70 Hallederiz 88
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO Y yosunlupapatya 51.50 nurovic 57.20 malahit 59.20
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Hafta sonu için muhteşem bir menüMenümü de yazayım. Tartı da eksi bekleyeyim diye diye öğlen ettim. Sonra da işe gittim
Öğle 12:00
1 kase çoban salata
2 küçük dilim peynir
Akşam 16:20
1 kasenin yarısı gavurdağ salata
Dana şaşlık 100-150 gr vardır
Ara 19:40
1 nektarin
1 küçük dilim karpuz
2lt suya tamamlıcam
1 maden suyu
7600 adım
LenaG
Tutku44
Mthn83
Kekli borekli bir gün olmuş ama hafta sonuİyi akşamlar
LenaG Mthn83 Tutku44
Kaptanım hayırlı olsun, yeni hafta bol eksiler görmek temennisiyle.
8.00 açılış
Sade quark yarım kutu
1 incir
2 ceviz
Kahvaltı 11.45
Gözleme+ salatalık
13.00 ara öğün
Nane çayi +1 TK bal
15.00-16.00 ara öğün
8-10 üzüm tanesi + 8 badem
17.00
2 dilim elmalı kek
18.00 akşam
Fırın Sebze yemeği 3 YK
2 YK sek quark
35dk yüzme+ 3500 adım
2.5 lt su
@patimsilizmçok özlettin kendini nerelerdesin?
Bunları ye sonra 50 kiloyum deBugün serbest takıldım yarın aynı düzen devamLenaG Mthn83
Sabah 10-11arasi//
Bir paket çekirdekli galeta (150gr)(100gr 300kalori yazıyordu)
Ara yarım dondurma
Kahve yani 3 bayram çikolatası
6 adet zeytin boyutu ev yapımı tuzlu kurabiye
Son öğün 15.00//
150gr döner
Bir tabak salata
3adet üzüm
Saat 20.00gibi yarimdan az şeftali
3lt su bitti✓
İki mile Leslie yaptım ✓
Biz senin kocanmiyiz kız bize sökmez baş ağrısı24 Ağustos
Kahvaltı - Öğle Yemeği bir arada 14.00
2 yk granola +2 yk Yulaf + 1 muz +1 çay bardağı süt
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali
Akşam yemeği 19.00
3 parça etli ekmek +bol Roka + 1 bardak ayran + bir yk kadar kırmızı biber közlemesi -(görümcem sivasın etli ekmeğinden yaptırmış, davet etti)
2,5 lt su + 1 lt dukan
Bugün spor yok başım çok ağrıyor dün geceden beri, tansiyonum çıkmış. Eve gidince yaparım belki.
LenaG Tutku44
Bunlar listede varmiydi bugüne özel miTutku44 LenaG Mthn83
24 Ağustos 2024
aç karnına 1 çk bal ve su
sabah 11.00
kumru ekmeği arasında tulum peyniriyle tost, domates ve az acur
öğlen 14.30
dürüm döner, biraz patates ve az kola
ara 18.00
85 mlt maraş dondurması
akşam 19.40
kıymalı kabak yemeği, kuru soğan, 2 yk activia yoğurt,1 dilim ekmek
ara 21.30 gibi yerim
1/2 çb kabak çekirdeği
1,5 lt su
9000 adım
Sende bendensin. Emin ol benim daha kötüydü. Neyse bugün yeni bir gün24 Ağustos menü
09.00 1 bardak elma sirkeli ve chiali su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
11.00 1 dilim peynir 1 kase yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
13.00 yarım armut 5 badem 1 şişe maden suyu
17.00 yarım kase çorba 7-8 kaşık karalahana sarması üzerine yoğurt, 1 dilim börek,1 poğaça
19.00 3 kaşık dolma içi yanına haşlanır lahana, 1 el büyüklüğünde katmer 2 çatal kavun
21.00 1 fincan kahve
2 litre su
LenaG Mthn83
Öğleden sonra iki tane plansız misafirlk gerçekleşti maalesef berbat ötesi oldu ama önümüzdeki günlerde toparlarim bi de bu sefer evde gün gün ara öğünlerimi dahi planlayip yanımda getirmiştim evimden ayrılmak bozuyor beni
Ayy bu ara bende öyleyimBilmiyorum ki kaptanım mesajlari takip edemiyorum sadece etiketlere bakabiliyorum fırsat buldukça... Ama 70ler liginde görünüyorum
Aaa bilemedim ben bıHadi bakalım gazamiz mübarek olsunama ben çok spor yapamıyorum sadece emzirerek kalori yakabiliyorum akşamları yuryuslere çıkmaya çalışıyorum.arada
Yanii kalabalık bir menü görünüyor ama güzel bir gün olmuş. Afiyet olsunİyi Akşamlar Kızlar
24.08.2024 Cumartesi
11:00 1yumurta, yarım kabak, 1yk.yulaf, 1biber, 2tk.yoğurt, 1yk.lor peynirli tost, ayrıca 1yk.daha lor peyniri, domates,
şekersiz çay
Elma sirkeli su, 1büyük fincan şekersiz dibek kahvesi
18:30 Akşam yemeği
1büyük yt. Kuru fasulye, acı biber, soğan, domates, 1lira büyüklüğünde 3 yudum beyaz ekmek kabuğu
Ve yaz bitiyor ilk dondurmamı ödül olarak yemiş bulunuyorum daha önce sanırım yemedim hatırlamıyorum
Ayrıca kaptaniçem kaptanlığında hayırlı olsuun
Su 3.5 litre
Spor sadece 1824 adım
Yatarkende 500ml. mısır püskülü, zencefil, kiraz sapı çayımı içicem.
LenaG Mthn83
Vay be24 Ağustos Menü
09.00: 1 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal 5 zeytin
19.30: 1 tabak ciğer
1 tabak acılı ezme
1 tabak salata
1 küçük lavaş
1 bardak ayran
2,5 lt su
LenaG
HoşgeldinMerhaba yeni katılım alıyor musunuz
Vay be döktürmüş kaptanımMavi takıma
ehemm ehammgece gece balkonda pek sogukmus
Sevgili ,kıymetli , değerli arkadaşlarım,
kiminizle tanışıyoruz kiminizle tanışmıyoruz ben Simay , Belcıkada yasıyorum , 2 cocugum var 11 aylık ve 9 yaşHayatımızda hepimizin farklı yogunlukları ve zorlukları var. Amacımız bu dilim içinde en verimli sekilde sağlıklı kilo vermek..
Bu hafta Salı ve Cumartesi takımımdan 100 gr dahi olsa kilo veren oldugunda cok mutlu olacağım..yuzdelik dilimlerin herkesin %1 i aşması icin dua edeceğim İste o zaman o ssonuclarla musmutlu olacağım hep birlikte harika bir hafta için elimden geleni yapacağım Menülerimiz bize sinyalleri verecktir guzel eksi icin tabiki guzel menu en az 2 lt su ve yapabiliryorsak spor (hic olmadı 5 dk ciftetelli, 5 dk mezdeke ne isterseniz yeter olur ilk sayfada spor puanlari var ev temizligi bile puanlı a dostlar )daha nolsun spor puanlarımız hesaplayalım canlarım cigerlerim
ilk hedefimiz Salı günune eksi ile gelmeksali günune eksi gelmeyenler ne mi olacak hic birsey canım
neyse bu emojiler cok cirkin bunlara ihtiyacımizin olmayacağıni ümit ediyorum
haydi bakalım yarış başladı bile kırmızı takımdan kargo gelir tatlı gelir aman ha diyim geri postayalın ücretinide onlar odesin
yarın sabah bir kuru kayısı, bir ılk su, veya limonlu su
evimizde ne varsa şoyle kahvaltıdan once mideye bir mesaj gonderelim oda o mesaji bagirsaga iletir
yarından itibaren menulerinizi spor puanlarını ve icilen suları not edecegim beni etiketlemeyi lutfen unutmayın
Gayret dolu hafta bize guzel eksiler getirecek veee cumartesi karnımızda kelebekler ucusacak hafifleyecegiz
haydi bakalımmmtoplaşım birbirmize sahip cıkalım
Bismillah niyet ettik en az yuzde 1 kilo vermeye
Sitare55
Nergis 35
Efenin_Annesi
bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234
Ellssa
M Makaron23
60kiloyum
malahit
Hallederiz
Boncuk2307
@Elhan ablammm benim onur uyem olsun
Bu nasıl menü bacı. Ne kadar patates kızartması
Canım o orkideymis narin kusmeye hazır. Y yosunlupapatya yosunlara rağmen ayakta duran kır çiçeğiBir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilembsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana
Onun için biseylere tikliyordun ama hatırlamıyorum. Mesaj sayısıda önemliydi galibaKesinlikle daha. İyi olacağız Allah İn izniyle
Benim sitedeki emoji ler kapalı kullanamıyorum neden acaba
Bende daha yok kahvaltı öncesi pazara gittik gitmeden öncesi sirkeli ılık su içtim yarım kupa filtre kahve simdi kahvaltı zamanıEki Görüntüle 3470795
kayısı ılık su icildi yenildi
caylar kürler hazır mi kizlarrrr
Sitare55
Nergis 35
Boncuk2307
Efenin_Annesi
bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234
Ellssa
M Makaron23
60kiloyum
malahit
Hallederiz
Evet canım gerçekten sadece bugünü görmüşsün anlaşılan şöyle bir geriye dönüp bakarsan aç kaldığımı görebilirsin ama dünkü yediklerinden sonra artı geleceğimi ben de düşünüyorum umarım gelmem İnşallah gelmem ne diyeyim yani bilemiyorum artıkEllerine sağlık canım
Yeni haftada hepimize başarılar diliyorum
Şahanesin
Hafta sonu için muhteşem bir menü
Dana şaşlık nedir merak ettim et şiş demek sanırım demi
Meyve yanında ayran yoğurt yada peynir tüket canım. Mide kazinmani önler
Kekli borekli bir gün olmuş ama hafta sonu
Bütün bir hafta bozmazsan ve uslu bir çocuk olursan cumartesi şirinleri görebilirsin
Bunları ye sonra 50 kiloyum de
Tüm hafta gelmeyip sadece bunu görünce böyle oluyor
Biz senin kocanmiyiz kız bize sökmez baş ağrısı
Geçmiş olsun canımafiyet olsun. Bu tür şeylerde hep akşamları oluyor ya. Sabah olsa gün içinde gidecek.
Bunlar listede varmiydi bugüne özel mi
Afiyet olsun
Sende bendensin. Emin ol benim daha kötüydü. Neyse bugün yeni bir gün
Ayy bu ara bende öyleyim
LenaG kaptanima etiket devam
Aaa bilemedim ben bıJou ile uğraşıyorum artık sanada gönderirim
Yanii kalabalık bir menü görünüyor ama güzel bir gün olmuş. Afiyet olsun
Vay be
Güzel menühiç spor adım temizlik göbek atma hiçbiri yok mu
Afiyet olsun
Hoşgeldin
1. Sayfada tanıtım formu var doldurupLenaG kaptanimi etiket yaparmisin
Vay be döktürmüş kaptanım
Bu nasıl menü bacı. Ne kadar patates kızartmasıpeynir ekmek yumurta hicbisi yok. Niye böyle oldu.
Sporda mi yok
Canım o orkideymis narin kusmeye hazır. Y yosunlupapatya yosunlara rağmen ayakta duran kır çiçeği
Mavi takıma
ehemm ehammgece gece balkonda pek sogukmus
Sevgili ,kıymetli , değerli arkadaşlarım,
kiminizle tanışıyoruz kiminizle tanışmıyoruz ben Simay , Belcıkada yasıyorum , 2 cocugum var 11 aylık ve 9 yaşHayatımızda hepimizin farklı yogunlukları ve zorlukları var. Amacımız bu dilim içinde en verimli sekilde sağlıklı kilo vermek..
Bu hafta Salı ve Cumartesi takımımdan 100 gr dahi olsa kilo veren oldugunda cok mutlu olacağım..yuzdelik dilimlerin herkesin %1 i aşması icin dua edeceğim İste o zaman o ssonuclarla musmutlu olacağım hep birlikte harika bir hafta için elimden geleni yapacağım Menülerimiz bize sinyalleri verecktir guzel eksi icin tabiki guzel menu en az 2 lt su ve yapabiliryorsak spor (hic olmadı 5 dk ciftetelli, 5 dk mezdeke ne isterseniz yeter olur ilk sayfada spor puanlari var ev temizligi bile puanlı a dostlar )daha nolsun spor puanlarımız hesaplayalım canlarım cigerlerim
ilk hedefimiz Salı günune eksi ile gelmeksali günune eksi gelmeyenler ne mi olacak hic birsey canım
neyse bu emojiler cok cirkin bunlara ihtiyacımizin olmayacağıni ümit ediyorum
haydi bakalım yarış başladı bile kırmızı takımdan kargo gelir tatlı gelir aman ha diyim geri postayalın ücretinide onlar odesin
yarın sabah bir kuru kayısı, bir ılk su, veya limonlu su
evimizde ne varsa şoyle kahvaltıdan once mideye bir mesaj gonderelim oda o mesaji bagirsaga iletir
yarından itibaren menulerinizi spor puanlarını ve icilen suları not edecegim beni etiketlemeyi lutfen unutmayın
Gayret dolu hafta bize guzel eksiler getirecek veee cumartesi karnımızda kelebekler ucusacak hafifleyecegiz
haydi bakalımmmtoplaşım birbirmize sahip cıkalım
Bismillah niyet ettik en az yuzde 1 kilo vermeye
Sitare55
Nergis 35
Efenin_Annesi
bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234
Ellssa
M Makaron23
60kiloyum
malahit
Hallederiz
Boncuk2307
@Elhan ablammm benim onur uyem olsun
| ÜYELER | YAŞ | BOY | BAŞLANGIÇ | 03.08.24 | 10.08.24 | 17.08.24 | 24.08.24 | 31.08.24 | HEDEF |
|
| 40 | 172 | 85 | 74.8 | 72.7 | 72 | 73.6 | . | 71 |
|
| 27 | 164 | . | 71.9 | . | 71.6 | 71.2 | . | 71 |
| @Jasminium84 | 39 | 164 | . | . | . | 62.05 | 62. | . | . |
| @nergis35 | 55 | 153 | . | 67.6 | 66.7 | 66.30 | 66.3 | . | 65 |
| @Tesnim1903 | 33 | 160 | . | 74.1 | 73.4 | . | . | . | . |
| @sibel84 | 40 | 158 | . | 74.25 | 71.75 | 71.45 | . | . | 71 |
|
| 49 | 160 | . | 86.4 | 86.2 | 84.9 | 84.7 | . | 83.5 |
| @gezegenfeza | 48 | 163 | . | 76.7 | 76.6 | 77. | 79.1 | . | 75 |
| @Leyl35 | 40 | 160 | . | 56.2 | 55.4. | . | . | . | 55.8 |
| @tomrs | 40 | 158 | . | 64 | 63.9 | 63.5. | 64.4 | . | 60 |
|
| 43 | 160 | . | 92.75 | 92.3 | 92.85 | 91.5 | . | 89 |
| @Trueliving | - | 170 | . | 69.8 | 69 | 68.75 | 67.6 | . | . |
| @minicikfz | 30 | 174 | . | 66.55 | . | . | . | . | . |
| M Makaron23 | 32 | 158 | . | 64.8 | . | 66.1 | 66.1 | . | 63.5 |
| @Asya89 | 35 | 165 | . | . | 81.9. | 80.4 | 79.1 | . | 80 |
| @Cakinin Gelini | 45 | 160 | . | 89.9 | 90.4 | 88.7 | 87.7 | . | 86 |
|
| 28 | 163 | . | 62 | 60.1 | 60.55 | 59.2 | . | 59 |
|
| 37 | 174 | . | 95.5 | 96.3 | 95.8 | 95.8 | . | 94 |
| Y yosunlupapatya | 29 | 155 | . | 54.05 | 53. | 52.55 | 51.5 | . | 53 |
| @leyl76 | 28 | . | . | 73 | 72.6 | 71.9 | . | . | . |
| @irmaknehirgol | 39 | 160 | . | . | . | 69.9 | 69.6 | . | . |
| @FitVenus | . | . | . | 62.6 | 62.65 | . | . | . | . |
|
| 38 | 170 | 83 | 79.1 | 78.70 | 77.8 | 77.3 | . | 75.9 |
|
| 24 | 167 | 75 | 72.3 | 70.70 | 70. | 71.1 | . | 69 |
|
| 37 | 176 | 90 | 89 | 88.55 | 87.3 | 87. | . | 80 |
| @Begonya2 | 27 | 168 | 92.5 | 90.5 | . | . | . | . | 87 |
|
| 32 | 157 | 78.8 | 78.8 | 77.5 | 76.5 | 76 | . | |
| @Bravequeen | 22 | 168 | 71 | . | 69.7 | 70.4 | 69.1 | . | 67 |
| D Deltavealfa | 34 | 168 | 69 | . | 69 | 67.75 | 67.5 | . | 66 |
| @Mina45 | 33 | 168 | 98 | . | 98 | 96.3 | 96.8 | . | 92 |
| @Diyet Salata | . | . | . | . | . | 71.3 | 70.7. | . | 70 |
|
| . | . | . | . | . | 75.6 | 75 | ||
|
| 29.5 | 170 | . | . | 106.8 | 104.2 | 90 | ||
|
| . | . | . | . | . | 85.1 | 84.4 | ||
| @serap911 | . | . | . | . | . | 74.3 | |||
| @Elhan | |||||||||
Evet canim hep öyle yapıyorum yenisin bilemeyebilirsinAllah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizdekedinin neyi var canım midesi bulandigini nasıl anliyorsun
masallahhh 12 bin adımm harikasınncanımm daha saat kaç
canım benimm piknikte aman yağlı seylerden hamur islerinden kaçın olur mu emegin bisa gitmesin
hic demeoturma odası yatak odaları ustte salon mutfak banyo tuvalet asagida bebegin altini falan hep odada degistiriyorum hop eller yikama asagı uyut salla koy asagi mutfaga in geri uyanıyo
evimi cok seviyorum ama bebekle zor oluyr
bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyoinsan gece dinlenemeyince gündüze enerjisi kalmıyo ama cok sukur yava yavas buyuyor duzelmeler baslayacak
Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler
Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısın
Yok yok biliyorum kuş kadarEvet canım gerçekten sadece bugünü görmüşsün anlaşılan şöyle bir geriye dönüp bakarsan aç kaldığımı görebilirsin ama dünkü yediklerinden sonra artı geleceğimi ben de düşünüyorum umarım gelmem İnşallah gelmem ne diyeyim yani bilemiyorum artık
