Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Evet canım bitti teşekkür ederim birazdan listeleri hazırlarım ben kolay gelsin sana da
sagol canım walla akşama misafir var ben burda liste kovalıyorumm hersey bizim icin kızlarr

bol eksili bir hafta olsun insa
seni bir öpeyim son kez cünkü bu hafta kanli bıcaklı bir hafta olacak



bu arada benim takım hangi renk
 
geçmiş olsun canım
 
Gecmis olsun canim
 
LİG SIRALAMASI


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
Jasminium84 62 Diyet Salata 70.70
tomrs 64.40 Boncuk2307 71.10
M Makaron23 66.10 Ellssa 71.20
Nergis 35 66.30 Mthn83 73.60
D Deltavealfa 67.50 Jou 75
trueliving_ 67.60 bluegreeneyes 76
Bravequeen 69.10 Sitare55 77.30
I irmaknehirgol 69.60 gezegenfeza 79.10
A Asya89 79.10

80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
B Beyaz leylak 83.60 LenaG 91.50
Tutku44 84.40 Lotus1234 95.80
60kiloyum 84.70@Mina4596.80
@bilgeyogii87
@Cakinin Gelini87.70
Hallederiz 88

ALTIN LİG KİLOÇITIRLAR LİGİKİLO
Y yosunlupapatya 51.50
@nurovic57.20
malahit 59.20

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
 
Canım çok geçmiş olsun bilmiyordum daha iyisindir inşallah
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Ayy ilk kez takımlara girdim çok heyecanlandım. Çıtırlar ligin de olmak da çok mutlu etti. İyi ki varsınız kızlarr Güzel bi hafta olsun bizim için kaptanım Tutku44 ve takım arkadaşlarımm
 
Menümü de yazayım. Tartı da eksi bekleyeyim diye diye öğlen ettim. Sonra da işe gittim
Öğle 12:00
1 kase çoban salata
2 küçük dilim peynir
Akşam 16:20
1 kasenin yarısı gavurdağ salata
Dana şaşlık 100-150 gr vardır
Ara 19:40
1 nektarin
1 küçük dilim karpuz

2lt suya tamamlıcam
1 maden suyu
7600 adım

LenaG
Tutku44
Mthn83
 
Eline sağlık canımcim
 
Çok geçmiş olsun
 
Nergis 35 M Makaron23
Kızlar takkeyi koydum önüme...
Benim sporum çoktu oysaki şehir dışına geldiğimden beri yuzmeydi yurumeydi hepsini arttırdım bu tamam. BU HAFTA BANA HAREKETİ ARTTİRMAM KONUSUNDA ALİSKANLİK KAZANDİRDİ.
İlk hafta kacamaksiz guzelcede götürdüm surecide ama bu hafta bir sürü kaçamak yaptım bolca karbonhidrat yok çiğköfte yok lahmacun yok kek meyveyide arttırdım tabi baktimda bu hafta acayip abartmisim üstelik regl öncesi sismelerimde oldu karnım davula döndü mesela bu hafta regl haftası şu haftayı kacamaksiz atlatirsam çok iyi olacak ara öğünleri adam etmem lazım regle bağlıyorum ollanlari .
Bu hafta Agustosun son haftası olarak sonunu güzel bir eksi ile kapatalım siz neler yapacaksınız?
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar
LenaG Mthn83 Tutku44
Kaptanım hayırlı olsun, yeni hafta bol eksiler görmek temennisiyle.

8.00 açılış
Sade quark yarım kutu
1 incir
2 ceviz

Kahvaltı 11.45
Gözleme+ salatalık

13.00 ara öğün
Nane çayi +1 TK bal

15.00-16.00 ara öğün
8-10 üzüm tanesi + 8 badem

17.00
2 dilim elmalı kek

18.00 akşam
Fırın Sebze yemeği 3 YK
2 YK sek quark
35dk yüzme+ 3500 adım
2.5 lt su
patimsilizm çok özlettin kendini nerelerdesin?
 
Bugün serbest takıldım yarın aynı düzen devam LenaG Mthn83

Sabah 10-11arasi//
Bir paket çekirdekli galeta (150gr)(100gr 300kalori yazıyordu)

Ara yarım dondurma
Kahve yani 3 bayram çikolatası
6 adet zeytin boyutu ev yapımı tuzlu kurabiye

Son öğün 15.00//
150gr döner
Bir tabak salata
3adet üzüm

Saat 20.00gibi yarimdan az şeftali

3lt su bitti✓
İki mile Leslie yaptım ✓
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…