- 23 Haziran 2019
- 7.759
- 31.643
İyi akşamlar canım sağlığın iyiyse sorun yokiyi akşamlar. valla sıcak ve yoğunluk yordu beni. yazamadım o yüzden. çok şükür iyiyim.
Eki Görüntüle 3457630
Vvaayy afiyet olsunA Asya89LenaG Mthn83
26 Temmuz 2024
sabah 09.30
2 wasa fibre, 2 yk baharatlı az z.yağı eklenmiş lor peyniri, küçük domates
öğlen 12.30
4 yk yoğurt, 4 yk granola, 3 kayısı, 3,5 ceviz, tarçın
ara 15.00
1 salatalık
ara 18.00
5 kuruyemiş
akşam 19.00
4 köfte, 1 etli sarma,1 dilim haşlanmış patates, çoban salata, 1,5 yk yoğurt
az sonra 1 yk çiğ kabak çekirdeği içi yerim. belki 1 salatalık
rezene çayı ya da oolong çayı içerim.
2 lt su
10.000 den fazla adım
Ayy bende bu sabah sancı çekim. Sıcak çay içtim geçti biraz. Sıcak su torbası koysan karnına oda rahatlatır.Kızlar bugünümü buldu inanılmaz bir sancım var inşallah sabah tartıya yansımaz ağrı kesici içmeden olmucak gibi
Benimde basım.cok..agriyor için daraldı.Ayy bende bu sabah sancı çekim. Sıcak çay içtim geçti biraz. Sıcak su torbası koysan karnına oda rahatlatır.
Bugünü buldu ne deyim sağol canım teşekkür ederim bende gündüz ağrı kesici içicektim çok zorda kalınca içiyorum sabrettim içmedim ama gece daha çok ağrırsa o zaman içerimAyy bende bu sabah sancı çekim. Sıcak çay içtim geçti biraz. Sıcak su torbası koysan karnına oda rahatlatır.
Sende uzan canım hayırlara gelsin balkona falan çık daraltma içini geçmiş olsun inşallah hepimizden sabah bol eksiler gelsinBenimde basım.cok..agriyor için daraldı.
Afiyet olsun keşke kola olmasa diyecektim ama ben çok seviyorum o yüzden sustumHayırlı akşamlar
11.00
1h yumurta
Saltk
1tatlı k labne
1er tatlı k tereyağ bal
Yarım dilim ekmek
15.00
1 kase çekirdek
16.00
Patlıcan kebabı 4 adet
Yarım tırnaklı ekmek
1 şekersiz kola
21.00
2,3 k yoğurt
2lt su
LenaG
Haklısın moral de bozulabiliyor evet ama yarışmanın seyrini değiştirmesi de güzel mesela a takımı kazanacakken b takımı kaptanı zayiflamissa salı günü ama takimdakilerden kilo alanı karşı tarafa verip kilo vereni alırsa kendi takımını kazandiradabilir bu birazda rekabet veriyor grubaEvet ama şöyle de bişey var salı günü tartısı çok güvenilir olmuyor artı çıkan çok oluyor boşuna moral bozuyor haftada 2 kere tartılmakta çok fazla bence. Ben mesela bu aralar düzenli diyet yapmama rağmen takımlara katılmadım çünkü sürekli tartılmak istemedim. O yüzden Ben kalksın dedim ama tabi çoğunluğa uyarım.
afiyet olsun canımEvet yoğun istek üzerine menü atıyorum
Lütfen sopa ile kovalamayin beni
Elhan ablayı da çağırmayın lütfen
Sabah yok
Öğlen yarım kase domates çorbası 1 biber dolması 1 ekler
15 de baklava 2 dlm (marastan gelmiş) 1 avuç karışık kuruyemiş
17 de top kek(ben yaptım)
19.30 kapattım mutfağı patlıcan sote etsiz
Şu 1 lt yoktur
Adım şuan 6700
Açlıktan yemedim hani gözüm döndü filan değil ki görüldüğü gibi aç kalmaya vaktim olmamış. Hayır diyemiyorum öncelikle kendime
Dışarıya hayır demeyi öğrendim bir şekilde sadece kendime diyemiyorum
LenaG patimsilizm
Maşallah canım afiyet olsunSabah 12:00
Iki yumurta 1 domates
1 salatalik maydanoz
Aksam 18:00
PAtates tavuk
Yogurt semizotu
3.5 litre su
10dk kadar leslie yaptimLenaG Y yosunlupapatya
Afiyet olsun canım su da sporda çok güze menüde güzel afiyet olsunSelamlarr
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Domates Lor peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
Ogle
1 elma
1.ceviz
3 badem
Akşam 18.30
5 kaşık patates salatası
1 Kase yoğurt
Spor 12.bin adım
Şu.3 ü bulur
LenaG Y yosunlupapatya
Afiyet olsun sadece ekler ve baklava fazla olmuşEvet yoğun istek üzerine menü atıyorum
Lütfen sopa ile kovalamayin beni
Elhan ablayı da çağırmayın lütfen
Sabah yok
Öğlen yarım kase domates çorbası 1 biber dolması 1 ekler
15 de baklava 2 dlm (marastan gelmiş) 1 avuç karışık kuruyemiş
17 de top kek(ben yaptım)
19.30 kapattım mutfağı patlıcan sote etsiz
Şu 1 lt yoktur
Adım şuan 6700
Açlıktan yemedim hani gözüm döndü filan değil ki görüldüğü gibi aç kalmaya vaktim olmamış. Hayır diyemiyorum öncelikle kendime
Dışarıya hayır demeyi öğrendim bir şekilde sadece kendime diyemiyorum
LenaG patimsilizm
Ekler 1Evet yoğun istek üzerine menü atıyorum
Lütfen sopa ile kovalamayin beni
Elhan ablayı da çağırmayın lütfen
Sabah yok
Öğlen yarım kase domates çorbası 1 biber dolması 1 ekler
15 de baklava 2 dlm (marastan gelmiş) 1 avuç karışık kuruyemiş
17 de top kek(ben yaptım)
19.30 kapattım mutfağı patlıcan sote etsiz
Şu 1 lt yoktur
Adım şuan 6700
Açlıktan yemedim hani gözüm döndü filan değil ki görüldüğü gibi aç kalmaya vaktim olmamış. Hayır diyemiyorum öncelikle kendime
Dışarıya hayır demeyi öğrendim bir şekilde sadece kendime diyemiyorum
LenaG patimsilizm