Canım inşallah istediğin gibi geçmiştir.
Hayırlısı olsun RABBİM gönlünden geçeni nasip etsin inşallah
Canım inşallah istediğin gibi geçmiştir.daha önce girmiştim de hiç soruları yetiştirememiştim. Bugün hepsini yaptım çok şükür fena geçmedi benim baş belam matematikte zorlandım biraz
Kız maşallah amma kosturmusunHayırlı akşamlar kızlarbu gün benim için çok koşturmalı bir gündü
Sabah kahvaltıya misafirim vardı
Evi topladım süpürdüm
Kahvaltıyı eşim ile hazırladık
Misafir gittikten sonra çocukları hazırladım.
Eşim onları apartmanın önüne indirdi onlar biraz oynadılar
Bende bulaşıkları makineye attım evi tekrar topladım sildim süpürdüm
Banyo tuvaletleri ilaçladım yıkadım
Makineye çamaşır attım onları serdim
Akşam için yemek yaptım
Park için yemeğimi çayı çerezi hazırlayıp parka gittik
Orda çocuklar ile koşturdum sonra eve geldim tekrar banyo yaptırdım çocuklara yemek yedirdim kendime bir
Limon salatalık maydanoz suyu kaynattım onu içtim
İşlerimi bitirdim yürüyüşe çıktım
Eve geldim duş aldım
Tekrar ortalığı toplamam lazım
Ama benim küçük uyumuyor ya
Ay hiç sorma canım ya benim gün içinde çok koşturmacalı oluyorKız maşallah amma kosturmusun
Canım paylaşalım lütfen ne kadar kötü olabilir. Ayrıca Menü paylasimina ekstra puan da geliyor .Bugün menü paylaşmicam kötü çünkü
Afiyet olsun canım. Ama tabak konusuna soyle aciklik getirsek daha anlaşılır olur bence. Kaç yemek kaşığı yediysek onu yazalım. Bir tabak derken tabağın büyüklük küçüklüğünü bilmiyoruz çünkü.sibel_84 LenaG Mthn83
Kızlar hayırlı geceler bugün ev işi filan çok uğraştım telefonu pek elime alamasamda ara ara bildirimlere bakıp çıktım ancak şimdi yediklerini yazabilirim KAPTANLARİM
Sabah 10.30//
2yumurtadan sucuklu yumurta
Üç veya dört tutam çecil peyniri
Az domates az salatalık
10adet airfrier da pişmiş yağsız patates kızartması
Yuvarlak ekmeğin tam ortasindan 1 dilim tam buğday ekmeği
1bardak şekersiz çay
(dün beş de kapatmıştım aralıklı orucun 16saat olunca yemek istedim ve erken olmadı yani dün acimdan gebersemde piknikte aşırıya kaçtım diye yattım uyudum valla)
Ara// 2 tane karabuğday patlağı yeşil çay
Akşam 6// bir tabak Kuru fasulye
Bir dilim kepekli ekmek
Sporlar//
20dk civarı normal yürüyüş (tempolu olmadı çocuk ile)
100adet ip atlama
30dk classic mile Leslie
Toplam adım 10000 gösteriyordu saat sporlar ve yürüyüş birlikte
3lt su bittibiliyorum saat geç oldu ama yazmalıyım iki tatlı kaşığı semizotu yoğurtlu ağzıma attım dolapta dayanamadım yedim KAPTANLARİM
Valla canım benim kırmızı kızlarımın da bazıları hiç menü spor paylaşmıyorlar.Mavi ı takımın kızları halen daha bildirim yapmayanlar var.
Afiyet olsun canım. Ekşili köfte deyince canım çekti. Yarın bende mi yapsam napsam. Yürüyüş de menü de güzel canım.LenaG Mthn83 sibel_84
14 Temmuz menüm
Saat 9:00
1 kahve
11:00
Kahvaltı dünden kalan 1 yemek kaşığı yulaflı omlet
1.5 haşlanmış yumurta
6 zeytin
Biraz domates salatalık
Akşam yemeği 16:00 bitti
Etli nohutlu sulu ekşi köfte
1 tabak yedim
Su 2.5 olmuştur
Eki Görüntüle 3452279
5 kat merdiven çıkmıştım ama benim uygulama 3 kaydetmiş
Aynen canım ama nedense kırmızı takım kızlarımızdaKırmızı takım kızlarııı unutmayın salı tartı bu haftada kazanmalıyız
Kesinlikle. Şu an ki durumumu gorseniz. Ayağımda ufaklığı sallıyorum. Elimde telefon cevap veriyorum. Müsait oldukça girmeye çalışıyorum ki bitirmem gereken eğitimlerim var. Bu hafta askıya aldım. Yarından itibaren başlayacağım egitimlere artık.Valla canım benim kırmızı kızlarımın da bazıları hiç menü spor paylaşmıyorlar.
Bizde gün içinde çok koşturuyoruz
Nasıl ki hemen ilk fırsatta gelip burda bildirim yapıyorsak
Arkadaşlar sizlerde her gün menü paylaşmak zorundasınız çünkü kurallar bölümünde yazıyor.gerçekten her gün yeterince koşturmalı günümüz var lütfen sizede sürekli zaman ayırıp menüyü yazın atın demeyelim
Teşekkürler sanada afiyet olsun canımAfiyet olsun canım. Ekşili köfte deyince canım çekti. Yarın bende mi yapsam napsam. Yürüyüş de menü de güzel canım.
İki kepçe diyeyim kaptanim bir yemek tabağı doluydu yaninada bir dilim kepekli ekmek yetip kapattım öğünüAfiyet olsun canım. Ama tabak konusuna soyle aciklik getirsek daha anlaşılır olur bence. Kaç yemek kaşığı yediysek onu yazalım. Bir tabak derken tabağın büyüklük küçüklüğünü bilmiyoruz çünkü.
Aslinda kendim 3 gun once başladım ama burada da motive olabilirim diye düşünüyorum. 3gunde 2kilo ile vedalastim muhtemelen ödemdi. Yarin guncel tarti yi atarimMerhaba canım hoşgeldin formu doldurduktan sonra tarih ve nick yazılı bir tartı fotosu rica ediyoruz. Ardından hazırlıkta 1 hafta alışma süreci oluyor günlük menü paylaşıyoruz i. Ardından takım yarışmalarına dahil olabilirsin salı ve cumartesi tartı günlerimiz
Bağışıklığı düşmüş canım, bişey bulamadılarÇok geçmiş olsun rabbim tekrar yaşatmasın
Sebeb neymiş abla
Hoşgeldin canımMerhabalar ben de katilmak istiyorum ilk sayfayi okudum sadece formu doldurmam yeterlu mi?