- 8 Şubat 2017
- 1.071
- 4.199
Sen de iyi ki varsın canım
Sen de iyi ki varsın canımTeşekkür ederimmmmiyi ki varsın
Asıl ben teşekkür ederim canım harikasınTeşekkürler canım kaptanımaynen bol bol su içiyorum.
O zaman bi motivasyon kaynağım kalmıyor kiCanım takım yarışmaları listesinde yoksun aktif katılım olmadığından hazırlıkta devam edebilirsin istersen menü yine yazar ve tartı bildiriminde bulunursun sadece takımlarda olmuyorsun
Peki canımO zaman bi motivasyon kaynağım kalmıyor kineyse ben biraz kendi halimde devam edeyim hazır tempoyu da yakalamışken. Ara ara uğrarım bi arkadaşa bakmıştım derim benim aktif olma ihtimalim yok maalesef
Afiyet olsunHayırlı gunler
11.00
1yk labne
Yarım dilim ekmek
2 çatal menemen
13.00
15 fındık
15.20
4,5 biber domates dolma
2 dilim ekmek
15.30
Bir dondurma kızım almış marketten illa ye dedi.
Yine çok oldu ya
2.5 lt su
Yürüyüş yapıcam inşallah
LenaG unutmabenicicegi
Afiyet olsun arada insan atak yaşayabiliyor ama makarna dışında çok gözüme bir şey batmadıİyiaksamlar Sabah güzel başlayıp sonra cozutan menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta 2 adet
5 zeytin
Az peynir
Bol yeşillik
Saat 16.00
1 şeftali 2 kayısı 2 ceviz
Akşam 19.00
Bamya yemeği
3 servis kaşığı kadar makarna
Sonra si kuru üzüm leblebi yarım avuç
Ve hala canım birşeyler istiyor hele hele tatlı şeyler neden böyle oldu anlamadım
Cakinin Gelini LenaG
Afiyet olsun baya az olmuşSelamlarGüzellikler
abah uyandığımda canım birşey yemek istemedi gece 2 .30 gibi uyudum
13.00e kadar yemedim sabah kahvaltisini atladim
Sicaklarlada basimiz dertte
13.te türk kahvesi içtim
14.45te 1 köfte 3 dilim közlenmiş patlıcan mevsim salatası yedim
17.30 fındık yedim 15 adet
19.15 çok ac hissettim ve halsizlik oldu
2 küçük haşlama tavuk baget
Yanında 1 kase taneli kabak detox çorbasi ictim
3 lt su
Ev işi ve 30 dakika Leslie yaptım.
Ketojenik beslenmede 3. Gün bitiyor öğleden sonra halsizlik oldu ama normal diyorlar
Cakinin Gelini LenaG
Cakinin Gelini
Afiyet olsun kaptanımElhan LenaG unutmabenicicegi
İyi Akşamlar Kızlaaarr ❤
10:30 2h.yumurta, 1kk.peynir, 1çatal tava yumurta, 1tk.şarküteri ürünü, domates, şekersiz çay
1 bardak kiraz sapı çayı, elma sirkeli su, 1kase kiraz
18:45 Akşam Yemeği bitti
Yarım kase nohutlu, buğdaylı yoğurt çorbası, 2yk.makarna, yarım kase fırın sebze, 1çatal tavuk
3.5 litre su
Afiyet olsunher ne kadar erken yemiş olsan da porsiyon kontrolü önemli canım 4-5 dolma fazla olmuş ve bir de 2 dilim ekmek yemişsin yanına 2 dolma,3 yk yoğurt,salata, gibi olsa mesela daha dengeli olurdu.
Afiyet olsun arada insan atak yaşatabiliyor ama makarna dışında çok gözüme bir şey batmadı
Afiyet olsun baya az olmuş
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet bal şeker olsun şifa olsunİyi akşamlar herkese
Dün yazamadim çok işim vardı ve kacamagim oldu biraz
07.07.2024
Sabah 7.30 sade kahve 2 bardak su
11.00 iki dilim kepek ekmeği peynirli yumurta 1 salatalık 1 domates 7 zeytin 2 çatal sucuk
14.00 sütlü kahve
18.00 1.5 dilim somon ızgara 1 dilim kepek ekmeği
19.00 sade kahve
Malesef Spor yok havuza gidecektim regl olmuşum evde koşturma iş güç vardı
2.5 litre su içildi
unutmabenicicegi LenaG Elhan
Gerçekten tebrik ediyorum harikasın canımCakinin Gelini LenaG Mthn83
Spordan sonra
1 bardak limonlu su
1 bardak şekersiz çay
Eki Görüntüle 3448888
Afiyet bal şeker şifa olsun canımPazar menüm
11:00
Tost ekmrğinden kaşarlı tost
3 zeytin
Acıcık ekmek arası ceviz
Salatalık
13:30
2 dilim karpuz
15:00
Kocaman kase kelle paça
1 çatal mercimekli bulgur pilavı
Salatalık domates
unutmabenicicegi LenaG
Günaydın canımGünaydın hayırlı sabahlar