Popüler Konu LenaG ile MasterFit

unutmabenicicegi .!.:

Tartıda 2.300 Gr fazla çıktım ne kadar dikkat etsemde olmuyor bu şişlik ödem ağrılar beni yoruyor ve yıpratıyor artık
Kendime güvenim yavaş yavaş bitiyor kendimle yiyecekler ile mücadele ediyorum ama gece ağrıları şişlikler ve sonuç bu oluyor
Yorulduğumu hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim ben yazilari surekli takip edemedim anlatmis ve ben kaçırmış olabilirim
Merak ettim bi rahatsizligin mi var neden boyle oluyor?
Ödem cok rahatsiz edici birşey o yuzden sordum
Kilodan daha rahatsiz ediyor

Günaydın güzel bir hafta olsun

günaydınnn

60kiloyum .!.:

glutensiz hangi unla yaptın canım?

Genişletmek için tıkla...

schar marka glutensiz unla canım, yine nişasta bazlı bir un aslında

LenaG .!.:

E büyür tabi çokmuş çünkü yapacakların. Kolaylıklar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

sağol bitanemm

LenaG .!.:

Afiyet olsun bugün karnım hiç doymuyor benim de nedense

Genişletmek için tıkla...

sağol bitanemm, reglin yakın mı o iştahını açmış olabilir mi

ben de dün çok iştahlıydım deli gibi yedim durdum

unutmabenicicegi .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar

Genişletmek için tıkla...

günaydın kaptanımm

Teşekkür ederim kaptanicem

LenaG .!.:

Evet canım attığım takım listesindeki kaptanınla devam ediyorsun. Kırmızı takımdasın kaptanın Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

Tamm

Cakinin Gelini .!.:

Kızlaarr Menü Bildirimleri Yokmu

_ASTRAL_

@Azmet5255

@sibel_84

tomrs

Genişletmek için tıkla...

kaptanm yeni ogrendim seni ekliyorum

Günaydın canlar

7 temmuz menüm
Yarım simit, salatalık
Bir dilim ekmek
2 Kk peynir 3 çeşit peynir,
patates kızartması 4 tane ,

Öğlen bir avuç fıstık, 5 erik , bir mısır

Cakinin Gelini Elhan

Günaydın

Menü

Sabah 9
Omlet
Beyaz peynir
Domates, salatalık, kuru soğan, biber
1 tatlı kaşığı bal (zencefil ve zerdeçallı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)

Ara 13-14
1 kupa sütlü kahve

Akşam 17
Karışık kebap
Salata
Ayran

Su 3 litre+
Adım: 8898 Cakinin Gelini

unutmabenicicegi .!.:

Menü bildirimi:
@medine66

Jasminium84

@Asenr snmz

M Makaron23

@Ellssa

@zensim

defneefe17

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım hıc gıremedım haftasonu gercekten delı gıbı yogundum

6 temmuz cumartesı
sabah kahvaltı yok
oglen yemegı yok
saat 17:00 dort adet yumrutalı ekmek lor peynırı cevız , ayran
50 gr kdr dondurmalı sutlu tatlı (sıparıs vermıstım ama begenmedıgım ıcındoru duzgun yemedım)
aksam yemegı yok
21:00 yogurtlu sarmusaklı patlıcan kabak kızartması ekmeksiz
16 bın adım 2 lt su

7 temmuz pazar
sabah kahvaltı yok
öğlen 1 ceyrek sımıt kucuk parca pizza tost
ara kabak cekırdegı
aksam fırında ızfara kofte patates . bırkac kasık dunden kalan kızartma.
malesef 1 cornetto
13 bın adım 2 lt su LenaG unutmabenicicegi

gunaydın kızlarrrr

Gunaydın

Ellssa .!.:

Pazar menüm

11:00
Tost ekmrğinden kaşarlı tost
3 zeytin
Acıcık ekmek arası ceviz
Salatalık

13:30
2 dilim karpuz

15:00
Kocaman kase kelle paça
1 çatal mercimekli bulgur pilavı
Salatalık domates

unutmabenicicegi LenaG

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kız bu sıcakta nasıl içtin kelle paça

unutmabenicicegi .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Ellssa .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günayydınnn

unutmabenicicegi .!.:

Tartıda 2.300 Gr fazla çıktım ne kadar dikkat etsemde olmuyor bu şişlik ödem ağrılar beni yoruyor ve yıpratıyor artık
Kendime güvenim yavaş yavaş bitiyor kendimle yiyecekler ile mücadele ediyorum ama gece ağrıları şişlikler ve sonuç bu oluyor
Yorulduğumu hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım sen bir dr a görünmelisin bu konuda rahatsızlığın var dr sana daha etkin bir ödem atıcı yazabilir benim kv dizlerinde sorun var mesela ayakları hep şiş dr görür görmez ooo çok ödem var müdahale etmek lazım deyip ilaç yazmıştı düzenli kullanıyor onu baya faydasını gördü.

Cakinin Gelini .!.:

Günaydın Kızlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kırmızılı kaptanım

Jasminium84 .!.:

günaydınnn

Genişletmek için tıkla...

Günaydın çiçek kadın

tomrs .!.:

Günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

tomrs .!.:

7 temmuz menüm
Yarım simit, salatalık
Bir dilim ekmek
2 Kk peynir 3 çeşit peynir,
patates kızartması 4 tane ,

Öğlen bir avuç fıstık, 5 erik , bir mısır

Cakinin Gelini Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kahvaltı sağlam da sonra bişi yememişsin ki akşam acıkmadın mı ?

_ASTRAL_ .!.:

Günaydın

Menü

Sabah 9
Omlet
Beyaz peynir
Domates, salatalık, kuru soğan, biber
1 tatlı kaşığı bal (zencefil ve zerdeçallı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)

Ara 13-14
1 kupa sütlü kahve

Akşam 17
Karışık kebap
Salata
Ayran

Su 3 litre+
Adım: 8898 Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

defneefe17 .!.:

gunaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Makaron23 .!.:

Gunaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Günaydın kızlar hayırlı haftalarımız olsun

LenaG .!.:

Afiyet olsun kız bu sıcakta nasıl içtin kelle paça

Günaydın canım

Günayydınnn

Canım sen bir dr a görünmelisin bu konuda rahatsızlığın var dr sana daha etkin bir ödem atıcı yazabilir benim kv dizlerinde sorun var mesela ayakları hep şiş dr görür görmez ooo çok ödem var müdahale etmek lazım deyip ilaç yazmıştı düzenli kullanıyor onu baya faydasını gördü.


Günaydın kırmızılı kaptanım

Günaydın çiçek kadın

Günaydın canım

Afiyet olsun kahvaltı sağlam da sonra bişi yememişsin ki akşam acıkmadın mı ?

Afiyet olsun

Günaydın canım

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

Tamam İnşallah canım Dua eder dua beklerim

LenaG .!.:

Afiyet olsun kız bu sıcakta nasıl içtin kelle paça

Günaydın canım

Günayydınnn

Canım sen bir dr a görünmelisin bu konuda rahatsızlığın var dr sana daha etkin bir ödem atıcı yazabilir benim kv dizlerinde sorun var mesela ayakları hep şiş dr görür görmez ooo çok ödem var müdahale etmek lazım deyip ilaç yazmıştı düzenli kullanıyor onu baya faydasını gördü.


Günaydın kırmızılı kaptanım

Günaydın çiçek kadın

Günaydın canım

Afiyet olsun kahvaltı sağlam da sonra bişi yememişsin ki akşam acıkmadın mı ?

Afiyet olsun

Günaydın canım

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

gunaydın kaptanım ıyı haftalar

Günaydın
Sabah
Domates
salatalik
1 yumurta
2 YK lor peyniri 1 minik dilim kaşar peyniri
10 siyah zeytin

trueliving_ .!.:

Yaiğköfteye değişik bir zaafım var geçen gün saat geç olmuştu kendimi tuttum ama özlemiştim kısır için bol yeşillikli yapsan yenir bence birde karnabahrdan yapıyorlar onu merak ediyorum bende

Genişletmek için tıkla...

Benim de var. Kendime bir ödül günü yapıcam. Biraz eksileri göreyim de. Karnabahardan ben yapmıştım aynı tadı vermemişti

unutmabenicicegi .!.:

Tamam İnşallah canım Dua eder dua beklerim

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin inşallah

Günaydın kızlarrrr,

Dünkü Menüm,

Sabah 10:00
4 zeytin
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 çeri domates

Ara 14:30
1 kayısı
4 kiraz
Yarım kırmızı erik
1 adet ekşi mayalı eti form

Akşam 17:30
175 gr ızgara köfte
2 bardak ayran
1 tabak çoban salata

Ara 19:30
1 avuç kuruyemiş

2 lt su
8300 adım
Elhan
LenaG