Ev işi kadar nankör bir iş yoktur.
Ben sabah başlarım mesaiye
Gece 1/2 gibi anca bitiririm
4 çocuk olunca ben topladıkça onlar dağıtıyor
Sabah kalktığımda ev derli toplu olmazsa bütün enerjim düşer.
Ev işi kadar nankör bir iş yoktur.Afiyet olsun canim guzel menu
BOlca karpuz bi kac yarim ay dilimi galiba
Bence karpuz cok olmus
onun disinda cumartesi icin iyi
Menun az ama kacamak 2 katane olmus kaptanim
Eline saglik kaptanim
Insallah canim
Ne guzell
Bende 4 kg verdim toplam o bile farkediyo
Cok hafif menu olmus afiyet olsun canim
Bendede cok ise yaroyo aralikli oruc
Simdilik duzene oturtamadim
Aciktiysan fazla kalorili biseyler yemekten iyidir canim
Kola cok olmus ya 1 bardak yada yerine ayran tercih etseydin canim
Benim 2 kucuk bebek 1 de buyuk cocugum var
Aksama kadar oturmuyorum ama sanki hic bi is tapmamisim gibi oluyo
Bosuna yoruluyorum sanki
Benimki dogru canim eline saglik
Canım önce nergis seçmişti seni mavidesinBen şimdi kırmızıda miyim mavide mi anlamadım. Listede sendeyim amaAsenr snmz seçmiş beni bilemedim
Bendesin canımBen şimdi kırmızıda miyim mavide mi anlamadım. Listede sendeyim amaAsenr snmz seçmiş beni bilemedim
Günaydın canımGunaydin hanimlarr
Tamamdır maviş kaptanımBendesin canım
Teşekkür ederim canımCanım önce nergis seçmişti seni mavidesin
Evet canım orda Bi karışıklık oldu aynı anda yazmışızBen şimdi kırmızıda miyim mavide mi anlamadım. Listede sendeyim amaAsenr snmz seçmiş beni bilemedim
Hepimize bol eksili bir hafta diliyorum@_ASTRAL_
@Kinoalihatun
@HuzuRRR
@Hallederiz
@Papatyamelo
@trueliving_
@Lavinia_98
@Azmet5255
@Mthn83
M medine66
@LoneLy single gril
sara_28
LenaG
KIRMIZI TAKIMA HOŞGELDİNİZ KIZLARBOL EKSİKLERİN OLDUĞU SAĞLIKLI BİR HAFTA DİLİYORUM
Takımlarımıza başarılar dileriz.Yeni etap yeni umutlar
Masterfit Yarışması 119. Etap 08.06 11.06. 15.06 Fark Yüzde KIRMIZI TAKIM Asenr snmz KAPTAN 68.10 @Kinoalihatun 87.30 @_ASTRAL_ 77.90 @HuzuRRR 69.80 @Hallederiz 86.70 @Papatyamelo 69.85 @trueliving_ 70.95 @Lavinia_98 63.60 @Azmet5255 65.25 M medine66 80.50 @Lonely single girl 68.80 sara_28 97.10 LenaG 97.40 MAVİ TAKIM Nergis 35 KAPTAN 68.20 @Jasminium84 63.05 @trueliving_ 70.95 @Minicikfzt 68.60 Ellssa 72.10 @zensim 69.70 s i d e l y a 70.65 unutmabenicicegi 81.65 @Makaron23 66.30 @tomrs 63.30 @FitVenus 62.15 @p u d r a 120.40 @Keira- 59.80 A Asya89 85.10 @Elhan 65.00 HAZIRLIK @Leyl35 57.90 @gezegenfeza 77.50 @sibel_84 @badem000
Allah can sagligi versindeEv işi kadar nankör bir iş yoktur.
Ben sabah başlarım mesaiye
Gece 1/2 gibi anca bitiririm
4 çocuk olunca ben topladıkça onlar dağıtıyorcanları sağ olsunlar
Sabah kalktığımda ev derli toplu olmazsa bütün enerjim düşer.
Bugün 1 kiloya yakın gitmiş. Kararlıyım bayram hedefine ulaşılacakHaziran sonu hedefleri alayım kızlar
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 01.06.24 08.06.24 15.06.24 22.06.24 29.06.24 Aylık Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 71.9 73,8 . . . 68 71 Ellssa 27 164 70.80 72.1 . . . 69.5 70 @Keira- 36 160 60.1 59.8 . . 57 @Jasminium84 39 164 63.1 63.05 . 60 62 Nergis 35 55 153 69 68.2 . 65 67 @Tesnim1903 33 160 70 . . . . . . @sibel_84 39 158 69.85 . . . . . 69 @Beth18 36 168 . . . . . . 60kiloyum 49 160 88.2. 87.7 . . . . 86.9 @gezegenfeza 48 163 76.5. 77.5 . . . 72 73 @Busra196 31 168 . . . . . . . @Elhan 54 160 64.25 65 . . . 62 63 @Leyl35 40 160 58.4 57.9 . . . 56.5 57.5 @Cordelia - 169 . . . . . . 68.5 s i d e l y a 29 166 71.25 70.65 . . . 67. 68.5 @serap911 25 172 . . . . . . 63.5 @Lavinia_98 25 - 64.7 63.6 . . . . @zeyneppk 42 158 . . . . . . 68 @ffestinalente 31 176 . . . . . . @Papatyamaviss 28 163 58.8. 59.5 . . . . 58 @uranus35 29 158 59.1. . . . . . 58 @tomrs 40 158 63.1 63.3 . . . 59 61 LenaG 43 160 97.85 97.4 . . . 93 96 @Tutku44 34 168 . . . . . . . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . . . . . . . @trueliving_ - 170 70.9 70.95 . . . 68.5 70 @badem000 39 158 71.4 . . . . . 66.8 @74FRIDA 49 173 . . . . . . 104.9 @yazarhanim35 30 160 . . . . . . . @minerva1988 - 160 . . . . . . 58 sara_28 - - 98.4 97.1 . . . . . @Ece Didem 41 170 . . . . . . . @Minicikfz 30 174 65.7 68.6 . . . 62.9 65 @arke 40 160 . . . . . . . @Mutlu1anne 33 171 . . . . . . . @zensim 46 160 69.7 69.7 . . . 67 69 @_ASTRAL_ 28 160 79.4 77.9 . . . 75 77 @Makaron23 32 158 66.4 66.3 . . . 63 64.5 Asenr snmz 24 162 70.1 68.1 68 69 A Asya89 35 165 86 85.6 83 85 M medine66 31 165 81.6 80.5 77 @Hallederiz 38 87.7 86.7 80 82
amin canım inşallahSenin vücut bir duzene girdi çok seviniyorum inşallah böyle devam edersin. Sıcaklarda çok yürüyemiyorum o yüzden metabolizmam çok yavaşladı yediklerimde de bir şey yok aslında neyse bakacağız çaresine.
bende de çok fazla var o durum. hele de yaz aylarında...Tembellikle nasıl baş ediyorsunuz?ev işleri biriktirdi
Okunacak kitaplar var ama bende hiç hareket yok
Nasıl düzen oluşturuyor sunuz
Kendimi toplamam lazım
evet yapılması gerekenler birikince zor oluyor. günlük liste yapıp işaretlemeli. böyle daha düzenli oluyor. ben de not alıyorum.Ben haftalık program yapıyorum kendime detaylı temizlik vs h.sonu eşimle beraber yapıyoruz. H.içi günlük işleri haftaya dağıtarak yapıyorum. Sadece 1 gün boş boş yatma izni veriyorum.Kendimle ilgileniyorum.Sevdiğim şeyleri yapıyorum.
Yapmam gerekenler birikirse çok stres oluyorum ve daha çok yoruluyorum.
airfyrda hiç yapmadım. ama güzel olur bence.İlk defa imambayıldı yapacağım airfryer da deneyeceğim umarım olur
Tamam teşekkürler bende dediğiniz gibi yapayımamin canım inşallah
dışarıda yürüyüş zor bu sıcaklarda. evde klima altında leslie falan yapabilirsin. ben de hafta içi il dışına gideceğim. orası daha serin. yürürüm bol bol
bende de çok fazla var o durum. hele de yaz aylarında...yazılı program yapmak en güzeli. ben hafta sonları için yazıyorum ajandaya. yaptığımın üstünü çiziyorum. çok iyi oluyor.
evet yapılması gerekenler birikince zor oluyor. günlük liste yapıp işaretlemeli. böyle daha düzenli oluyor. ben de not alıyorum.
Ayy bende boyleyimHergun tartilsamda böyleyim
SüpersinBugün 1 kiloya yakın gitmiş. Kararlıyım bayram hedefine ulaşılacak
Gayetde güzel olur benceİlk defa imambayıldı yapacağım airfryer da deneyeceğim umarım olur
Çok güzel olur. Yanlız az da olsa yağ eklemelisin yağsız olacağını düşünmüyorum. Bir de patlıcanı soyarken kabuklu kısımları ince birakabilirsin çünkü kabuklar sertleşiyor hoş olmuyor.İlk defa imambayıldı yapacağım airfryer da deneyeceğim umarım olur