- 25 Ağustos 2019
- 59.956
- 108.148
- 30
yarınaaa bombaaa
yarınaaa bombaaa
Bnde suya koydum bakalım biraz dursun bi içip öyle yemek yiyeyimChiali su ben de denemedim ama chiali yogurt yiyordum biraz da bekleriyordum şişiuordu tok tutuyor gercekten ben de suyu bi deneyim mantiken midede şişer bir süre idare eder beni
Ama emziriyorum ya bişey olmaz inşallahYani şuana kadar kuru kayısı yedim 1 soda içtim gayet iyi tuttu beni
Mekanı cennet olsun inşallah canımGünaydın kızlardün misafirim vardı akşam üstü gibi bir anda tarihe takıldı gözüm ve bu sene ilk kez annemin senesini atladığımı fark ettim. Ne kadar yıkıldım anlatamam o kadar kızdım ki kendime nasıl böyle birşey yaparım diye ilk kez mezarına ziyarete gidemedim, ne bileyim bir helva kavuramadım veya bir lokma dökemedim bir dua okumadım öyle ağır geldi ki bu bana kendime o kadar kızgınım ki
Gece uykuya dalmak için içtiğim bir ilaç var onu erken aldım o da maşallah baygın gibi uyutuyor erkenden uyudum.
Karbonhidratlar erken saatte bitmis, kalori bombasi tabaktan sadece 1 sey seçilmiş, seninle gurur duyuyorum22 Eylul pazar Menu
Kahvslti
2 adet beyaz beynirli az kasarli tost (totalde 4 dilim ekmekten yaptim ama bu diyet ekmegi kalorisi dusuk diyetisyen 3 tane vermiati kahvslti icin 1 tane fazla yemis oldum)
Zeytin 5 tane
1 tatli kasigi bsl
16:00 Ara
cay +1 muffin(arkadasimin kizi ameliyat oldu ziyarete gittik tabak gercekten 6 7 cesit ile doluydu sadece 1 muffin yedim )
Aksam
20:00 Köfte 4 adet
Salata
Su hic iicemedim çalışmaktan
LenaG Mthn83 Cicekbocekkaktus
Ciya ve keten tohumu emziren annelere onermiyorlar . Tok tutsun diyorsan hindistan cevizi yagli kahve oneririm, kahveyi de bebisler yüzünden cok icemiyirsun ya yine de 1 fincan icilirAma emziriyorum ya bişey olmaz inşallah
3 ayda 25 klilo ne demek ben onu bir yol boyunca uğraşıyordumbilmemki şuana kadarr 3ayda 15 kilo vermişim
Minikti degil mi mis minikti di miİkindi (kv menüsü tek öğün)
3 kaşık yoğurt
3 minik biber dolması
Yarım kabak dolması
1 kase salata
3 lt su
Toplam 1 saat yürüdüm.
LenaG Cicekbocekkaktus
Harika bir kaptanKırmızı Takımım
Sitare55 : 72.8 ==>71.9
@sibel_84 : 69.5 ==> 68.9
LenaG : 90.45 ==> 89.5
@Efenin_Annesi : 98.9 ==>97
@Lotus1234 : 92.6 ==>92.0
Lavinia_98 : 67.6 ==>66.8
@malahit : 55,6 ==>55
Jou : 72.3 ==>71.8
Boncuk2307 : 67, 85 ==>67
Nergis 35 : 66.6 ==>65.9
@Tutku44 : 81.80 ==> 79.9
@irmaknehirgol ?
@Make up ?
Artık hedeflerimiz bellicumartesiye kadar hedefimiz için uğraşıyoruz aklımızda hep hedefimşz olsun. sularımız 2.5 - 3 litre olsun. geceleri uykumuzu alalım uykusuzluk da ödem yapar çünkü. Ve tabi yeşil çay beyaz çay kiraz sapı çayı içelim. Limonlu naneli her türlü detoks la iki günü geçmeyecek şekilde destekleyebiliriz spor yapalım evde leslie olabilir dısarda yürüyüş olabilir metabolizmamız daha hızlı olur hem. Hadi bakalım menü takibi yapacam tabiki.
Kendimizin en iyi versiyonunu bulmak için çalışıyoruz unutmayalım
Çok aşırı miniktiler canım. Tek lokmalık idi.Kv seçerek almış nasıl doldurdu içini hayret ettim ben hayatta uğraşamam öyle minicik dolmayla.Minikti degil mi mis minikti di mi
Allah rahmet eylesin canımGünaydın kızlardün misafirim vardı akşam üstü gibi bir anda tarihe takıldı gözüm ve bu sene ilk kez annemin senesini atladığımı fark ettim. Ne kadar yıkıldım anlatamam o kadar kızdım ki kendime nasıl böyle birşey yaparım diye ilk kez mezarına ziyarete gidemedim, ne bileyim bir helva kavuramadım veya bir lokma dökemedim bir dua okumadım öyle ağır geldi ki bu bana kendime o kadar kızgınım ki
Gece uykuya dalmak için içtiğim bir ilaç var onu erken aldım o da maşallah baygın gibi uyutuyor erkenden uyudum.
Tekrar hoşgeldin canımMerhabalar ben yıne zayıflamaya geldim
Kilomu bulamıyorum yalnız
Kız süte kaşık at taşmıyorSizi okurken sütü taşırdım
Sütü pişirdim
4 de diş randevum var çok tırsıyorum
Birazfan kızım gelecek 4 de dersi var hoca eve gelecek ahey ahey
Ve akşam yemepim yok
Ama ben ne yapacam önce ara öğünümü yapacam
Biliyorum ama hiç yemedimKanlıca mantarını bilen var mı bu akşam ondan yiyecem inş
Canım çok az bu diyetisyen vermiş olamaz dimi
Afiyet olsun canım22 Eylul pazar Menu
Kahvslti
2 adet beyaz beynirli az kasarli tost (totalde 4 dilim ekmekten yaptim ama bu diyet ekmegi kalorisi dusuk diyetisyen 3 tane vermiati kahvslti icin 1 tane fazla yemis oldum)
Zeytin 5 tane
1 tatli kasigi bsl
16:00 Ara
cay +1 muffin(arkadasimin kizi ameliyat oldu ziyarete gittik tabak gercekten 6 7 cesit ile doluydu sadece 1 muffin yedim )
Aksam
20:00 Köfte 4 adet
Salata
Su hic iicemedim çalışmaktan
LenaG Mthn83 Cicekbocekkaktus
Afiyet olsun kaptanımLenaG Sitare55
23 eylul pazartesi
8.15
1 cb kefir+1 yk keten
tohumu+1 kucuk orta muz+10 kara kuru üzüm +10 fistik+5 badem+toz tarcin
11.30
1 yumurta ( 2.yi yiyemedim)
2 dilim ekmekten tost
3 zeytin
1 kapya biber firin
Domates, salatalık , bol maydanoz
Ara; kahve , maden suyu
Aksam 16: et kavurma (10-15 ķus basi , cok aciktim tabaga koynadan atistirdim)
Salata
Yayla corba
....
Yuruyus yapilacak
1 minik kare bitterimi yerim simdi kahve yaninda cunku bagirsaklarimi calistiriyor
2-3 yesil cay içilecek
Su icmeye devam edilecek
Eki Görüntüle 3482671
Eki Görüntüle 3482670
Ah cnm ya çok geçmiş olsun.İki gündür menü paylaşamıyorum ya ben de hiç iyi değilim çünkü. Tekrar göbeğim düştü, ishal bir yandan ağrı bir yandan. İshal devam ettikçe makat çatlağı ve hemoroid arttı, aşırı kanamam var. Büyük tuvalet yapmasam bile tuvalete girdiğim an tıp tıp tıp damlıyor. Halsiz bıraktı iyice bu hafta beni mazur gör kaptanım, görümcem yerine getiriyor ama annemdeyim gidince düzelirim inşallah. Spor da yapamıyorum tabi haliyle. Cumartesi günü iyileşmiş olursam tekrar takımlara girerim olur mu sizin için sıkıntı olmayacaksa
LenaG Sitare55
Geçmiş olsun canım göbek düşüklüğü kanamaya sebep oluyormu ilk kez duydum sen yinede bi doktora görün canımİki gündür menü paylaşamıyorum ya ben de hiç iyi değilim çünkü. Tekrar göbeğim düştü, ishal bir yandan ağrı bir yandan. İshal devam ettikçe makat çatlağı ve hemoroid arttı, aşırı kanamam var. Büyük tuvalet yapmasam bile tuvalete girdiğim an tıp tıp tıp damlıyor. Halsiz bıraktı iyice bu hafta beni mazur gör kaptanım, görümcem yerine getiriyor ama annemdeyim gidince düzelirim inşallah. Spor da yapamıyorum tabi haliyle. Cumartesi günü iyileşmiş olursam tekrar takımlara girerim olur mu sizin için sıkıntı olmayacaksa
LenaG Sitare55
Ayy dişimin kovuğu kadar afiyet olsun canım
Kız nasıl akşam yemeği bildiğin aperatif
Brnde tavanın dibine az yag uzeitne mantarları koyuyprum tuz seripyorum. Kısık ateste suyunu salıp geri çekene kadar pişiriyorum hiç katışyıtmadan kebap da daha lezzetliAaa bayılırım olsa da yesem. O var ya boyle kızartıllip domates le pişince üfff kebap gibi olur. Yillardir uzak kalmistim.en son gecen yil yedigoller yollunda Bolu koylerindrn birinde yedim
Valla artık kasık çatal tabak allah ne versiyse atayımTekrar hoşgeldin canım
Kız süte kaşık at taşmıyor
Biliyorum ama hiç yemedim
Canım çok az bu diyetisyen vermiş olamaz dimi
Afiyet olsun canımfull karbonhidrat olmuş gün içinde yarın yumurtalı sebzeli bir güne başlangıç yapalım canım
Çok beğemdim canım gayet dengeli ve güzel afiyet olsunLenaG Sitare55
23 eylul pazartesi
8.15
1 cb kefir+1 yk keten
tohumu+1 kucuk orta muz+10 kara kuru üzüm +10 fistik+5 badem+toz tarcin
11.30
1 yumurta ( 2.yi yiyemedim)
2 dilim ekmekten tost
3 zeytin
1 kapya biber firin
Domates, salatalık , bol maydanoz
Ara; kahve , maden suyu
Aksam 16: et kavurma (10-15 ķus basi , cok aciktim tabaga koynadan atistirdim)
Salata
Yayla corba
....
Yuruyus yapilacak
1 minik kare bitterimi yerim simdi kahve yaninda cunku bagirsaklarimi calistiriyor
2-3 yesil cay içilecek
Su icmeye devam edilecek
Eki Görüntüle 3482671
Eki Görüntüle 3482670
Canım öncelikle geçmiş olsunİki gündür menü paylaşamıyorum ya ben de hiç iyi değilim çünkü. Tekrar göbeğim düştü, ishal bir yandan ağrı bir yandan. İshal devam ettikçe makat çatlağı ve hemoroid arttı, aşırı kanamam var. Büyük tuvalet yapmasam bile tuvalete girdiğim an tıp tıp tıp damlıyor. Halsiz bıraktı iyice bu hafta beni mazur gör kaptanım, görümcem yerine getiriyor ama annemdeyim gidince düzelirim inşallah. Spor da yapamıyorum tabi haliyle. Cumartesi günü iyileşmiş olursam tekrar takımlara girerim olur mu sizin için sıkıntı olmayacaksa
LenaG Sitare55