- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.121
90 60 90 her gören hayran of aman of aman amaaannnGunaydin
Gecen hafta 58.4
Bugün 57.9
Fark -500
Elhan Mthn83
Ölçülerimi aldim baya azalmis demek tartiya yansimiyor
Memiskolar 89
Bel 63
Kalca 94
Kalcadan alip memiskolara eklesek bu iş tamamdir
Eki Görüntüle 3438706
Papatyamaviss mezuniyetin kutlu olsun daha da eksilsin artıya gecmesin
Bu hafta takımdan tam çıkmayı düşünüyordumCanim Fezam her zaman eksilecegiz diye birşey yok
Bazen rutin dışına cikabiliriz bu yaşamın bir parcasi
Kilo almak basarisizligimiz kilo vermekte başarımız degil
Asıl amac saglikli beslenip saglikli kilomuzu korumak bazen eksi bazen artı ile ama hedeften cok uzaklasmadan
Seviyorum seni
Kendimden çok sana inanıyorum bitanem
90 60 90 her gören hayran of aman of aman amaaannn
Tebrik ederim çiçek
Tebrikler canım
Tünaydııınnn
Kaptanım tebrikler
Canım mens şişkinliğiyle artı 3.5 görmüş insanım oluyor böyle şeyler sıkma canını ödem çabuk gidiyorGünaydın kızlar bir haftadır tatildeydim reglim de 10 günü geçti gelmiyor o yüzden sanırım aşırı fazla çıktım yedim ama bu kadar da yemedim yani sabah şok oldum
Geçen hafta 65.7
Bugün 68.6
Fark +2900
Elhan Mthn83
Geçen hafta iyi ki hazırlık istemişim bu hafta takımlarda olmak istiyorum tayin meselesi yüzünden işe başlıyorum diyete rahat dikkat ederim diye düşünüyorum
Regle rağmen harika bir eksiGunaydin
Bu hafta pek ugrayamadim kizim hastanedeydi yanindaydim bende ama diyeti bozmadim
Bide dogumdan sonra ilkkez regl oldum cok siskinlikte var
Gecen cumartesi 81.6
Bu cumartesi 80.5
Fark -1.100
A Asya89
Elhan
Eki Görüntüle 3438722
Ben de regl donemlerinde en az 1.5 goruyorum tartidaGünaydın kızlar bir haftadır tatildeydim reglim de 10 günü geçti gelmiyor o yüzden sanırım aşırı fazla çıktım yedim ama bu kadar da yemedim yani sabah şok oldum
Geçen hafta 65.7
Bugün 68.6
Fark +2900
Elhan Mthn83
Geçen hafta iyi ki hazırlık istemişim bu hafta takımlarda olmak istiyorum tayin meselesi yüzünden işe başlıyorum diyete rahat dikkat ederim diye düşünüyorum
Teşekkür ederimTebrik ederim canım mezuniyetin hayırlısı olsun
Yaz geldi benim tüm dengem şaştı resmen iki haftadır sersem gibi bi var bi yokum diyet desen o da oyle neyse bakalım biraz mola iyidirO eksi olursa bu eksi olursa arada artı olan olmazsa kim kalır buralardautanmak korkmak yok bazen artıya dönmek metabolizmayi hizlandirir
En sevdigim kilo verme aşaması ondalık değişimi çünkü çok heyecanli ve motive edicitebrik ederim
Ay Elhanim bi an senin bildirim sandim dedim ben ne kaçırdım
Sicaklar damarlari genisletiyor odemleniyoruz tartida fazla cikiyoruz
Uzulmeyelim yola devam
Tebrikler güzel hatun
Gel nolurkeşke bugün oldugu gibi hafta içinde de kalabalik olsak
2 haftadir öne geriye yana lunge hareketi yapiyorum cok iyi geldi tavsiye ederim birde pilates cemberi ile ic bacak çalışmasıYaz geldi benim tüm dengem şaştı resmen iki haftadır sersem gibi bi var bi yokum diyet desen o da oyle neyse bakalım biraz mola iyidirspor yapmaya çalışacağım artık ölçülerim var bakalım başarılı bı yok katedersem paylaşırım senınde olculerı gordum gayet ve baya ıyı
Teşekkürler canımTebrik ederim çiçek
Tebrikler canım
Tünaydııınnntebrikler
Kaptanım tebrikler
Canım mens şişkinliğiyle artı 3.5 görmüş insanım oluyor böyle şeyler sıkma canını ödem çabuk gidiyor
Regle rağmen harika bir eksi
İyi tatiller_ASTRAL_ Elhan Mthn83
Cumartesi 88.2
Bugün 87.7
Fark- 0.5
1-2 hafta takımlarda olmayacağım. İl dışına çıkacağım. Tatile ihtiyacım var
Eki Görüntüle 3438690
Geçen hafta 121.4
Bu hafta 120.4
fark -1.00
haftaya yazlığa geçiyoruz düzenli yürüyüşle daha hızlı vercem inşallah. Burda tam uyumadım gıdım gıdım gidiyor hiç memnun değilim :/
Bay be 90 60 90 olmana az kalmışGunaydin
Gecen hafta 58.4
Bugün 57.9
Fark -500
Elhan Mthn83
Ölçülerimi aldim baya azalmis demek tartiya yansimiyor
Memiskolar 89
Bel 63
Kalca 94
Kalcadan alip memiskolara eklesek bu iş tamamdir
Eki Görüntüle 3438706
Papatyamaviss mezuniyetin kutlu olsun daha da eksilsin artıya gecmesin
Teşekkürler canımTebrik ederim çiçek
Tebrikler canım
Tünaydııınnntebrikler
Kaptanım tebrikler
Canım mens şişkinliğiyle artı 3.5 görmüş insanım oluyor böyle şeyler sıkma canını ödem çabuk gidiyor
Regle rağmen harika bir eksi
Seni bekliyorum derdim de saçımı başımı yolacak insanlar tanıyorumGünaydın canım
Hadi kuzum toparlanma zamanıŞu 65 i görelim sonra parti yapalım burdaaaa
Gittiğin gibi dön canım_ASTRAL_ Elhan Mthn83
Cumartesi 88.2
Bugün 87.7
Fark- 0.5
1-2 hafta takımlarda olmayacağım. İl dışına çıkacağım. Tatile ihtiyacım var
Eki Görüntüle 3438690
Yaa ne güzelBuraya katıldığımdan beri 10 kilo vermişim95 ten 85 görmek çok güzel
Valla öyle bi amacim yok tartida eksi gormeyince olculere bakayim dedim baya eksilmis kas yaptim demekBay be 90 60 90 olmana az kalmışaz daha gayret