Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Selam kızlar nasılsınız

Bugün hiçbir şeye halim yoktu günlük işlerimi bile zor yaptım. Hele sporumu yaparken o kadar zorlandım ki sırtım çok ağrıyor öte yandan boynumun yan tarafında bir şişlik fark ettim biraz pimpiriklendim dr a göstereceğim randevu aldım umarım kötü bir şey değldir
 
Son düzenleme:
İnşaAllah önemi değildir canım
 
29 mayıs Çarşamba

Erik, muz
1 hurma, ceviz, biraz kuruyemiş

Fırında sebzeli tavuk
Boş boş marul
Kete
Dondurma

2 kupa kahve, 2 çay
500 ml dukan
1 lt ye yakın su

6.359 adım ( iyi adım atmışım)

Çok saçma saatlerde yedim
Çok saçmaladım, saatler aklımda yok
Bugün biraz eskilere, (35 sene öncelere gittim )
Hem iyi geldi, hem kötü, rahmetli Burhan çaçan dinledim, ayaz geceler, yağ yağmur, beni anneme götürün
Ne güzel günlerdi

Elhan Mthn83 Kinoalihatun
 
29 Mayis menüm bugün lerde komsukarimla çok oturduk dikkat etmeye çalıştım
Sabah
Çeyrek tost

Öğlen
Yeşil fasulye kavurması 3 yk ,
Kk peynir K,arpuz bir dilim, salata, 2dilim ekmek,
İkindi çay kahve,
Bir dilim Kıbrıs tatlısı, çekirdek, bir avuc fıstık, bir Bağdat hurma
Akşam
3yk bulgur pilavı küçük tabak Kuru fasulye
Yatmadan önce bir bardak kefir
Yürüyüş 5 bin adım
Elhan , Cordelia , A Asya89
 
Herkeste bi gaflet hali var
İhmal etme canim bize de haber ver
 
Günaydın özlediğim can dostlarım kulaklarım çınladı geldim nasılsıniz uzun zamandır giremedim sayfaya ve tabiiki de sizden uzakta olunca kilolar takır takır artmaya basladi ve hiç motivasyon bulamıyorum kendimde
posta , ödemeler
Nergis 35 kankişimden sonra klavye kaynaklı tebessümlerimiz geldi
özlediniz demi benim klavye hatalarımı
Döneceğim sahalara canım benim nasılsın
Nergis 35 sabahları gözlerim hep seni arıyor
Köşebaşlari boş
Canım kankim vallahi yürüyüşü bırakmadım ama nasıl haber vermeyi unuttum ben çıkarken tuhhh kusuruma bakma kafamda çok deli deli sorular olunca
Canım kaptanım senin samimiyetine ne demeli makaron hosgeldin hemşerim ben doğma büyüme izmir ama urfaliyiz bol eksiler dilerim
 
Senin karmaşık duyguların bana bulaştığı, duygu dalgalanması geçirdiğim, salyalı sümüklü bir gün

Ablam inşallah sadece duygusal dalgalanmalardir. Kalıcı olmasın inşallah
İçinde insan olan herşey zor yapacak birşey yok. Yaşayıp göreceğiz
Hoşgeldin canım
 
Altyi biliyorum canım benim eşimin değeri de hep yüksek çıkıyor en son ölçümü 98di. O kadar korkulacak bir şey değil beslenmeyle uyku düzeniyle sigara içmeme vsyle geçebiliyor. Sen şimdi zaten beslenmeye dikkat ediyorsun sigara içiyorsan bırak uykuya dikkat et inşallah değerin düşer. Eşim engilen diye bir takviye kullanıyor doktor tavsiyesi olarak istersen sen de kullan doğal enginar özü gibi
 
A Asya89 Elhan
Dünkü menüm
Bir adet wasa
Derotlu omlet
Öğlen tam tahıllı bar
Ara yulaf granola karışımı
Akşam
Bir göğüs airfreyde
Oğlumun dolma biberlerinin biberleri yenildi

1.5 litre dukan birası 2 lt ye tamamlandı su olarak
5700 adım bu sadece yürüyüş
Günlük adımlarım değil
 

Eklentiler

  • 5D5B7668-1E74-46EC-83E0-DB5FC6F428F9.png
    84,7 KB · Görüntüleme: 15
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…