- 23 Haziran 2019
- 7.788
- 31.793
Afiyet olsunLenaG Elhan Mthn83 Cordelia
21 Mayıs 2024 Salı
sabah 09.15
keçi peyniri, 3 zeytin
1 tk muammara
söğüş salata
1 karabuğday patlağı, 1 minnak dilim ekşimaya siyez ekmeği
öğlen 12.45
ince lavaş içinde dürüm döner
domatesli salata
ara 16.00
10 kiraz, 1 kayısı
akşam 19.15
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti
soğanlı kapyalı domatesli mısırlı semiz otu salatası
ara 22.00
7-8 çilek
bugün böyle gelişti. arkadaşlarla dışarıda yedik öğlen. akşam da kıymalı makarnayı özlemiştik onu yaptık yedik. azcık şaşırttık vücudu yarın devam
şimdi bir yeşil çay içerim
1,5 lt su
adım 10.000 olmuştur. dün de 11.000 falandı
Senin diyetisyen ne zaman canım. Hafta içi demiştin. Menüler yine kalabaliklasiyor. Şaşırtacak kadar olmadı ki dahaLenaG Elhan Mthn83 Cordelia
21 Mayıs 2024 Salı
sabah 09.15
keçi peyniri, 3 zeytin
1 tk muammara
söğüş salata
1 karabuğday patlağı, 1 minnak dilim ekşimaya siyez ekmeği
öğlen 12.45
ince lavaş içinde dürüm döner
domatesli salata
ara 16.00
10 kiraz, 1 kayısı
akşam 19.15
1 tabak kıymalı sebzeli spagetti
soğanlı kapyalı domatesli mısırlı semiz otu salatası
ara 22.00
7-8 çilek
bugün böyle gelişti. arkadaşlarla dışarıda yedik öğlen. akşam da kıymalı makarnayı özlemiştik onu yaptık yedik. azcık şaşırttık vücudu yarın devam
şimdi bir yeşil çay içerim
1,5 lt su
adım 10.000 olmuştur. dün de 11.000 falandı
Teşekkür ederim canım tavsiyeni mutlaka dikkate alacağımCanım protein az olmuş. Ton balığı haşlanmış tavuk nohut fasulye salatası gibi düzenlemeler yapmanı tavsiye ederim
Hurma toplarina takılma yeterince masum
Afiyet olsun canım
Vavv güzel menü
Hoşgeldin hadi cevap ver bakalım
Biri güzel bir giriş yapmış
Taze kanlar enerji yuklesinler bizlere
Geliyor eksileeerrr geliyoooorrrIyi akşamlar canlar
Sabah 7.00 Sade kahve 2 bardak su
7.30 1 salatalık 1 domates 1 parça peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
12.30 1 dilim kepek ekmeği 2 dilim sucuk 4 çatal yumurta 3 dilim salatalık 3 dilim domates 3 kaşık turşu kavurması
14.00 1 fincan Sade filtre kahve
17.30 6 kaşık taze fasulye 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su
14724 adim attim
Elhan Cordelia LenaG
Canımsin. Rabbim anneliği en güzel şekliyle getirsin sana. Demekki onlar bu dünya için uygun ve hazır değiller miş. Şimdi gitmişler daha güçlü gelecekler miş. Fıstık gibi bide anneleri olacakmış. Oğlan olursa her şeyini kıskanacak kiz olursa herşeyine ortak düşecekler mişADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
Afiyet olsunValla bir ben var benden içeri instada leylayada poğaça tarifi filan atmaya başladım
Sabah mantarlı yağsız tam buğday tost
Öğlen karnıyarık 2 YK pilav cacık 2 dlm tatlı bilye gibi baklavalar varya ondan
Akşam dürüm 17de
Su 500ml den biraz fazla
Adım 7 binden biraz fazla
LenaG Elhan Cordelia patimsilizm
hayır listem kalabalıklaşmıyor. bugün azcık serbest takıldım. canım işe yemek götürmek istemedi. dün çok yorgundum. dışarıda bildiğimiz çok iyi bir kebapçı vardı oraya gidelim dedik. akşam da böyle yemek istedik. listem yarın başlıyor. o yüzden fazla takılmadım.Senin diyetisyen ne zaman canım. Hafta içi demiştin. Menüler yine kalabaliklasiyor. Şaşırtacak kadar olmadı ki daha
Sagol canım.Afiyet olsun canımkız ilk öğünle nasıl doydun ?
Çok sağol canım. Bulaşık deterjanı+yağ çözücü+domestos karıştıtmadım ama beraber kullandım gibi. Çok şükür daha iyiyimÇok geçmiş olsun canım, kimyasal kısmen zehirlemiş olabilir seni, çok dikkatli kullanmak lazım. Hele de başka bir kimyasalla karıştırdıysan o daha fena. Umarım bugün çok daha iyisindir.
Hoşgeldin
Sağol canımÇok geçmiş olsun canım
Eline emeğine sağlık canımYeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP 18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım LenaG Kaptan Kırmızı 98.30 97.55 0.75 @sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10 @Akrrep Kırmızı 71.40 72.20 -0.80 @serap911 Kırmızı 70.0 68.55 1.45 M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 @zensim Kırmızı 70.40 70.40 0 @tomrs Kırmızı 64.00 ? @badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0 Mthn83 Kırmızı 71.20 71.10 0.10 @Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25 @Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20 Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2 @Beth18 Kırmızı 64.00 64.40 -0.40 M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım 60kiloyum Kaptan Mavi 91.40 90.30 1.1 @sara_28 Mavi 96.70 95.90 0.80 @Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0 @trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40 @Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10 @Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90 @Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0 @Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0 @Tesnim1903 Mavi 70.40 ? @HuzuRRR Mavi 70.50 ? MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK Cordelia Hazırlık 73.40 ? @gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0 @ffestinalente Hazırlık 108.40 ? @eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0 patimsilizm Hazırlık 59.20 59.30 -0.10 Papatyamelo Hazırlık İlk bildirim 73.05 @Asenr snmz Hazırlık İlk bildirim 70.65 @yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30
Hoş geldin canım başın sağ olsunADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
Eline sağlık kraliçem bırakma beniYeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP 18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım LenaG Kaptan Kırmızı 98.30 97.55 0.75 @sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10 @Akrrep Kırmızı 71.40 72.20 -0.80 @serap911 Kırmızı 70.0 68.55 1.45 M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 @zensim Kırmızı 70.40 70.40 0 @tomrs Kırmızı 64.00 ? @badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0 Mthn83 Kırmızı 71.20 71.10 0.10 @Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25 @Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20 Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2 @Beth18 Kırmızı 64.00 64.40 -0.40 M Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım 60kiloyum Kaptan Mavi 91.40 90.30 1.1 @sara_28 Mavi 96.70 95.90 0.80 @Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0 @trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40 @Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10 @Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90 @Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0 @Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0 @Tesnim1903 Mavi 70.40 ? @HuzuRRR Mavi 70.50 ? MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK Cordelia Hazırlık 73.40 ? @gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0 @ffestinalente Hazırlık 108.40 ? @eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0 patimsilizm Hazırlık 59.20 59.30 -0.10 Papatyamelo Hazırlık İlk bildirim 73.05 @Asenr snmz Hazırlık İlk bildirim 70.65 @yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30
Olmasın ara önceki ara bana hiç yaramadıYine bayramda ara olacak mı
Sen bırakılacak kadın mısınEline sağlık kraliçem bırakma beni
Katılımcılarin isteği doğrultusunda hareket ederiz sanıyorum.Yine bayramda ara olacak mı
Tüp bebek tedavisinde bu tür üzücü durumları duyunca çok üzülüyoruz Allah sabırADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
Adımlar harika çok güzel bir menüIyi akşamlar canlar
Sabah 7.00 Sade kahve 2 bardak su
7.30 1 salatalık 1 domates 1 parça peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
12.30 1 dilim kepek ekmeği 2 dilim sucuk 4 çatal yumurta 3 dilim salatalık 3 dilim domates 3 kaşık turşu kavurması
14.00 1 fincan Sade filtre kahve
17.30 6 kaşık taze fasulye 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
2.5 litre su
14724 adim attim
Elhan Cordelia LenaG