Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhanım kırmızı takımdan @serap911 i maviş takıma 💙 alalım 🌺

gördüğüm kadarıyla kırmızı takım bizden zaten iki kişi falan fazla. seçimlerde bir iki kişi çıktı. listede karşı takım kişi sayısı olarak fazla olmuş. size de uygunsa maviş takımdan kırmızı takıma kimseyi göndermeyeyim. yoksa bir kişi seçeceğim.
Böyle bir şey yaşamadık seçmelere tanık olmadığım için sayılardan haberim yok kuzum. Bu seferlik böyle olsun. Transfer hayırlı olsun. :KK60:
 
60kiloyum 60kiloyum Elhan Elhan
21 mayıs menüm
Sabah yağ yakıcı detoks yaptım 1 bardak ondan


Saat 10:30 da kahve


12:00
3/4 ince dilim salam
3/4 dilim patates kızartması
4/5 peynir
Domates mor lahana soğan biber
2 kupa şekersiz çay

Ara öğün 2 kahve
1 ceviz büyüklüğünde sucuklu ceviz


16:00
Tavuk salata


20:00
Spor dönüşü
2 kupa şekersiz çay

1.5 litre su


IMG_5042.jpeg
 
Selam kizlarrrr
Az önce midem kazındı deli gibi aç hissediyorum en son 5 saat önce yedim
Aç değilim ama midem gurulduyor :)
Neyse saat 01.00
Girdim mutfağa actim dolabı
Bir yandan da bak yemezsen sabah birkaç gram daha hafif hissedeceksin ama yersen 1 gün daha ilerlemen duracak diye kendimle konuşuyorum
Dolapta da pek bir şey yok tereyağı var mis gibi ekmek de var
Ama ben ne yaptım kapağını kapattım şimdi yatağıma girdim
Hayır aç değilsin sadece canın sıkılıyor:))
Uyku da tutmuyor
Kalkıp saçlarımı falan yikayayim iyi gelir 😄
Hepinize iyi gecelerrrr
 
Bugün. Bozdum aralıklı orucuda diyeti de galiba :halay:
Öğlen mercimek çorbası bir tb ekmek

Ara bir limonlu Maden suyu
3 biskrem

Akşam iki lahmacun bir bardak kola bol salata
60kiloyum 60kiloyum Elhan Elhan
Aslında ara ara canımızın istediğini yemeliyiz. Spor ile dengelenirse hiç birşey olmaz.
Diyeti bozdum diye bakma öyle yaparsan bütün motivasyonun gider.
 
Selam kizlarrrr
Az önce midem kazındı deli gibi aç hissediyorum
Aç değilim ama midem gurulduyor :)
Neyse saat 01.00
Girdim mutfağa actim dolabı
Bir yandan da bak yemezsen sabah birkaç gram daha hafif hissedeceksin ama yersen 1 gün daha ilerlemen duracak diye kendimle konuşuyorum
Dolapta da pek bir şey yok tereyağı var mis gibi ekmek de var
Ama ben ne yaptım kapağını kapattım şimdi yatağıma girdim
Hayır aç değilsin sadece canın sıkılıyor:))
Uyku da tutmuyor
Kalkıp saçlarımı falan yikayayim iyi gelir 😄
Hepinize iyi gecelerrrr
Ben en son öğünümü 16:00 yaptım. Hali ile açlık var. Ama hiç mutfağa bile gitmiyorum 😂mecbur alışacak. Şimdiye kadar mide nin istediğini yaptımda ne oldu kilolar aldı başını gitti bundan sonra o beni dinlesin😂
 
Ben en son öğünümü 16:00 yaptım. Hali ile açlık var. Ama hiç mutfağa bile gitmiyorum 😂mecbur alışacak. Şimdiye kadar mide nin istediğini yaptımda ne oldu kilolar aldı başını gitti bundan sonra o beni dinlesin😂
Evet aynen öyle tatlım
Yedik de ne oldu yaz geldi ben hala sweetshirt giyiyorum geçen sene bu zamanlar 10 kilo zayıftım:)
 
Selam kizlarrrr
Az önce midem kazındı deli gibi aç hissediyorum en son 5 saat önce yedim
Aç değilim ama midem gurulduyor :)
Neyse saat 01.00
Girdim mutfağa actim dolabı
Bir yandan da bak yemezsen sabah birkaç gram daha hafif hissedeceksin ama yersen 1 gün daha ilerlemen duracak diye kendimle konuşuyorum
Dolapta da pek bir şey yok tereyağı var mis gibi ekmek de var
Ama ben ne yaptım kapağını kapattım şimdi yatağıma girdim
Hayır aç değilsin sadece canın sıkılıyor:))
Uyku da tutmuyor
Kalkıp saçlarımı falan yikayayim iyi gelir 😄
Hepinize iyi gecelerrrr
Bu ben valla. Çoğu gece sadece sıkıntıdan yiyorum ne olduğu bile önemli değil
Bugün de o malum hatayı yaptım yine. Yarın diyete başlıyorum diyip ne bulursam yedim 😪
Neyse yeni güne başladık artık böyle şeyler yok 😅
 
Ben hala uyuyamadım saat neredeyse 3 oldu
Bir iki aydır akşam 9da tavuk gibi uyuyan ben bu gece hortladım
Instagramda kaydırırken bir sayfada bi tarif gördüm daha önce hiç denememistim
Maydanozu sapıyla birlikte blenderdan geçirip limon sıkıp içiyorsunuz
Hem cildi güzelleştiriyor hem de ödem atmaya yardımciymis
Ben mesela yumurta katkılı veya paketli ne varsa yediğimde yüzüm kızarıklık sivilce doluyor
Hele ki acı bibere bayılırım Urfali değilim ama onlara taş çıkarırım o kadar severim2☺️ acı biber yiyince burnum kıpkırmızı oluyor yüzüm alev alıyor
Neyse bi alerji ilaci attım akşam eskiden kalma sivilceler falan azaldı
Maydanoz içtikten yarım saat sonra da yüzümde bariz hafiften beyazlama hissettim ama alerji ilacının etkisi mi devam ediyor bilemedim
Zaten 15 gün yapıp sonra ara verip bi 15 gün daha yapılacakmış
Yapalım bakalım az önce açlıktan kırılıyordum o hissi de aldı biraz çok şükür
 
Bu ben valla. Çoğu gece sadece sıkıntıdan yiyorum ne olduğu bile önemli değil
Bugün de o malum hatayı yaptım yine. Yarın diyete başlıyorum diyip ne bulursam yedim 😪
Neyse yeni güne başladık artık böyle şeyler yok 😅
Yok ama eminiz değil mi ben de yok diyip kendimi abur cubur yerken çok buldum :)))
Ama bu sefer galiba olacak🤗
 
Küçük tam karıştırma çağındaymış 😃
Büyük de tam herşeyi merak edip sorma yaşında 😃 Ooo evde cümbüş 🥰 Vakit nasıl geçiyor anlamıyorsundur 😃
Valla hiç benlik deyil😅
Bebek normal de, 2 numara normal deyil, bak cevabını bildiğin şeyi bari sorma diyorum, yine aynı, bazen bana bişey sorduğunda, neden öyle olabilir diyorum, tam cevabı veriyor, peki niye soruyorsun diyorum, gülüyor 🤣
Ben konuşmayı sevmediğim için zorlanıyorum ve ne zaman konuşmaya başladı, hiç susmadı civciv🤦🏻‍♀️
Akşam baba almaya gelince 4 yaşındaki de gitti, valla ne sevindim ne sevindim :olamaz: :KK48:
 
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
18.05.2024 Cumartesi21.05.2024 Salı25.05.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
LenaG LenaG KaptanKırmızı98.3097.550.75
@sibel_84Kırmızı71.8571.95-0.10
@AkrrepKırmızı71.4072.20-0.80
@serap911Kırmızı70.068.551.45
@Makaron23Kırmızı67.2067.50
@zensimKırmızı70.4070.400
@tomrsKırmızı64.00?
@badem000Kırmızı70.3071.30-1.0
@Mthn83Kırmızı71.2071.100.10
@MinicikfztKırmızı65.6565.90-0.25
@Keira-Kırmızı59.7059.500.20
@KinoalihatunKırmızı90.2589.051.2
@Beth18Kırmızı64.0064.40-0.40
@Makaron23Kırmızı67.2067.50-0.30
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum 60kiloyum KaptanMavi91.4090.301.1
@sara_28Mavi96.7095.900.80
Azmet5255 Azmet5255 Mavi67.6068.60-1.0
@trueliving_Mavi73.2571.851.40
Lavinia_98 Lavinia_98 Mavi63.8063.90-0.10
A Asya89 Mavi90.9090.000.90
Lonely single girl Lonely single girl Mavi69.1069.100
@PapatyamavissMavi59.9559.950
@Tesnim1903Mavi70.40?
@HuzuRRRMavi70.50?
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia Cordelia Hazırlık73.40?
gezegenfeza gezegenfeza Hazırlık71.8074.80-3.0
@ffestinalenteHazırlık108.40?
@eliyaHazırlık87.3086.301.0
@Leyl35Hazırlık59.2059.30-0.10
@PapatyameloHazırlıkİlk bildirim73.05
@Asenr snmzHazırlıkİlk bildirim70.65
@yazarhanim35Hazırlıkİlk bildirim79.30
Yeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.
Arkadaş millet 100, 200 gr alır, ben 3 kilo 🤦🏻‍♀️
 
Bizim ev her gün böyle😂😂😂
Bu gün yine bir saat beraber yürüş yaptık, sonra eşim baktı olmuyor çocukları aldı eve götürdü. Yemeklerini hazırlamıştım yemeğe gittiler bende biraz sakin kafa ile yürüyüş yaptım 😂tabi kendimi nasıl kaptırmışsam 14 binden fazla adım atmışım 😀
Kuzum sen gençsindir muhtemelen, yinede Rabbim yardımcınız olsun, kızım ve damadım daha rahat ve sakin insanlar, onlar benim kadar zorlanmıyor
Ve benim ev sakinlik seviyor, 2 oğlum var, biri 26, diğeri 23 yaşında
Ben 49 yaşındayım ve geçen sene çok ağır hastalık geçirdim, atlatmaya çalışıyorum, yoksa diğer 3 torun elimden geçti, 4. Ye kendimi borçlu hissediyorum
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum ♾️
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
💐
Hoşgeldin canım
Başın sağolsun, hayırlısıyla tekrar anne olup bebeğine kavuşursun inşaAllah🤲🏼
 
X