- 30 Ocak 2022
- 2.519
- 3.562
Hoşbulduk teşekkürler
Hoşbulduk teşekkürlerHoş geldiniz.
Canımmmm çok sevindim 9 lardan 8 e en kısa zamanda geçmeni dilerimDaha yeni 2 li hanelere indi kilom hoplayıp zıplayamıyorum kiiiibir de dizlerimde bağ yırtıkları ve belimde de fıtık var 70-80 leri görürsem inşallah dr a danışıp başlamak istiyorum
Kız daha ne yiyecen kadayıf kurabiye sarma oh oh afiyet olsun60kiloyum Elhan
ay ben başka kimi etiket yapacaktım
2 gündür misafirim var. Kafam kazan oldu yorgunum
Bende bu gün takıma gireceğimi bilmiyordum menüsü
Sabah 11:00 de kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 domates
3/4 yaprak marul
4 çatal peynir
2 çay
Öğlen arkadaşıma bebek görmeye gittim
1 sarma
3 dolma
1 dilim muhallebili kadayıf
1 kurabiye
Türk kahvesi
Çay
Akşam telafi ettim
Saat 20:00
1 kalse sade salata
2 çatal tavuk göğsü
Misafirlere yemek
Tatlı,kurabiye, çerez olacak şekilde 2 defa masa kurdum. Hiç birşeyden ağzıma sürmedimmutluyum gerçekten kendimi kontrol ettim
2/3 şekersiz çay ile eşlik ettim
1 litre su
Yürüyüş 3.500 adım
Hayırlı olsun kaptanım
Teşekkür ederim kaptanımafiyet olsun canım. cumartesi için güzel bir menü
Rabbim şifa versin canım, iyi olur inşaAllahT
Tamm kaptanım devam edeyim kafam biraz yerinde değildi oglymun hastaligi derken kendimi dibe vurrur oldum çok zayıfladı kesilmeyen öksürük var bir aydır kan değerleri düşük kan şekeri düşük kafam rahat değil pazartesi değerlerine felan baktiracagim bakalım doktor ne diyecek ,
Dün ağrı şiddetliydi, birde düğüne gittim, erken geldimAbloşş nasılsın
18.05.2024 Menü - Z Raporum
Öğünlü olmadı gelişi güzel yazacağım. Kaçamaklı olacak bu iki gün. Pazartesi kaldığım yerden devam
5 tane lahana sarması
1 adet yengen
1 adet ayran
1 çay
Evet canım ben hazırlıkta devam edeceğim
Kaldı 700 gr.mayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 27.04.24 04.05.24 11.05.24 18.05.24 25.05.24 01.06.24 Hedef Bayram Hedefi @Mthn83 40 172 70.5 70.5 70.4 71,2 . . 68.5 66 @Akrrep 27 164 70.3 71.9 71.9 71,4. . . 65 @Keira- 36 160 59.3 59.9 59.9. 59.7 . . 57.5 57 @Jasminium84 39 164 61.5 61.9 61.8 60.55 . . 59.5 58.5 @Nergis 35 55 153 67.6 67 . . . . 64 63 @Tesnim1903 33 160 70.6 70 . 70.40 . . @sibel_84 39 158 76.2 73.85 71.9 71,9 . . 73 71 @Beth18 36 168 63.2 64 63.7 64. . . 60 60kiloyum 49 160 90.2 91.2 91.5 91.4 . . 86 85 gezegenfeza 48 163 73.2 72.3 71.9 71.8 . . 71 69.9 @Busra196 31 168 - 73 72.6 71.7 . . 71 Elhan 54 160 64.4 64.7 . . . . 61.95 @Leyl35 40 160 59 58.8 58 59.2 . . 57 56.5 Cordelia - 169 74.6 74.15 73.65 73,9 . . 71 68.5 @s i d e l y a 29 166 - . . . . . @serap911 25 172 68.85 68.85 70.25 70. . . 65 63.5 Lavinia_98 25 - 66.6 65.4 64.8 63.8 . . 62 @zeyneppk 42 158 74.2 73.7 74.1 . . . 70 68 @arwengsd - 167 - . . . . . @ffestinalente 31 176 - . 111.20 708.4 . . @Papatyamaviss 28 163 60.75 59.7 60.65 59.95 . . 58.7 58 @aypare ackerman - 170 - - . . . . @uranus35 29 158 60.2 - . . . . 58.9 58 @tomrs 40 158 64.45 63.5 63.40 64. . . 60 59 LenaG 43 160 101.8 101.15 100.40 98.3 . . 97 94 @Tutku44 34 168 - - . . . . @ZincirKirma - - - - . . . . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 62.3 63.8 61.50 59,6 . . 60 trueliving_ - 170 - 74 73.95 73.25 . . 71 @badem000 39 158 69.3 71.7 70.50 70.3 . . 67.3 66.8 @Zayif bir Dombili - 156 - - . . . . 56 @LESA76 47 160 75.8 - . . . . @74FRIDA 49 173 109.9 108.8 . . . . 105 104.9 @yazarhanim35 30 160 77.8 77.8 . . . . @minerva1988 - 160 64.8 64.4 64.20 64.2 . . 60 58 @sara_28 - - 84 97.2 98.40 .96,7 . . 87 @Ece Didem 41 170 - - . . . . 104 @Minicikfzt 30 174 66.55 65.6 65.65 65.65 . . 63.9 62.9 @arke 40 160 - - . . . . 83 @Mutlu1anne 33 171 - - . . . . 87 @zensim 46 160 72.9 72 71.10 70.4 . . 71 69 @_ASTRAL_ 28 160 82.7 81.9 80.97 .79,3 . . 80 78
Gelmiş geçmiş olsun canım, Rabbim korumuş oğlunuSelamlar canlar
Bugün kendimi çok yorgun üzgün hissediyorum oğlum araba sürerken petek patlamis gaz kısmından kaynar su fiskirip bacaklarini yaktı hep hastaneden yeni geldik evde istirahat yapıyor. verilmiş sadakamiz varmış çok şükür bununla atlattık seyir halindeydi araba rabbim korudu çok şükür
Hoşgeldin canımKızlar beni de ekler misiniz ya diyet grubuna:))
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:24
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:75
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik-Lohusalık
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Eski kıyafetlerimi tekrar giymek, hamilemisin lafından kurtulmak daha 1 sene oldu doğum yapalı(çevre baskısı), sağlıklı güzel bir yaşam
Benide aranıza Alırmısınız Teşekkürler, 3 gün önce tartıldım 75 çıktım ve şok oldum anı kararla artık diyete başladım , 1 buçuk yaşında bebeğim var, dışarıda yürüyüş yapamıyorum ama evde 10bin adımı tamamlamaya çalışıyorum sporla birlikte, diyete başladım 3 gün önce, pazartesi inşallah tartı fotoğrafı atabilirim
Resim yollabugün öğlen pazara gittik. güzel bir seramik çukur yemek tabağı aldım. çok tatlı