Benim için sıkıntı yok canım.
Hedef kilona ulaşmak için buraya katılmasan da günlük menunu kendine yaz kuşum. Başka türlü olmuyor. Motive olmana çok sevindimSagol abla bende seni ve grubu ozledim. Aldim abla verdim biraz geri ama hala hedef kilomda degilim .hergun bakiyorum.gruba 2 aydir motive ediyor arkadaslar
Bu da kendi aramizda bir yarış.Benim için sıkıntı yok canım.
Lig tablosu tam olarak ne bilmiyorum ama olsun
Hayırlı olsun Büşracim burada olduğunu bilmek mutluluk verdi.
Teşekkürler canimHayırlı olsun Büşracim burada olduğunu bilmek mutluluk verdi.
+2 yaşadığın sıkıntılı günlerin diyeti olsun ( bu diyet farklı anlamda)Teşekkürler canim+2 ile geldim ama olsun 11 kilo kalıcı gitmiş en azından sen döndün mu ?
Allah'ın izniyle benim de inancım tam+2 yaşadığın sıkıntılı günlerin diyeti olsun ( bu diyet farklı anlamda)
Canın sağ olsun yeter ki zamanla vereceğini biliyorum bitanem.
İznim bitti evet.
Tamamdır hocam.Kırmızı takıma aldım. 14- 14 olduk sanki . Yanlışlık var mı tekrar bakayım.
Hadi bakalım. Yeniden başlayalım. Hoşgeldin yeniden diyeyim o zaman.
Ohhhh iyi gezmeler hocam. Yolunuz açık olsun.Yarın sabah dört günlük köy tatili yapmaya gidiyorum. Mugla Fethiye'de olacağım köyün adını bilmiyorum sonra yazarim.Yakin olanlara konum atarım.
Bu gözler bunu da gördü ya çıtırlar ligi resmenLİG SIRALAMASI 04.05.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.90 @Tesnim1903 70.0 @tomrs 63.50 Mthn83 70.50 @Ceeeeeeeeeeee 63.80 @HuzuRRR 70.90 Beth18 64.0 badem000 71.70 @minerva1988 64.40 @Akrrep 71.90 Elhan 64.70 @zensim 72.0 @Lavinia_98 65.40 @Mutluluki 72.10 @Minicikfzt 65.60 @gezegenfeza 72.30 @Nergis 35 67.0 @zeyneppk 73.70 M Makaron23 69.60 sibel_84 73.85 trueliving_ 74.0 @Cordelia 74.15
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO LenaG 101.15 @Leyl35 58.80 @74FRIDA 108.80 Papatyamaviss 59.70 @dermansizdertler 112.50 @Keira- 59.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda (04. 05. 2024) sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
tekrar 90 lar ligine çıkmışım. gerçi inerimLİG SIRALAMASI 04.05.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.90 @Tesnim1903 70.0 @tomrs 63.50 Mthn83 70.50 @Ceeeeeeeeeeee 63.80 @HuzuRRR 70.90 Beth18 64.0 badem000 71.70 @minerva1988 64.40 @Akrrep 71.90 Elhan 64.70 @zensim 72.0 @Lavinia_98 65.40 @Mutluluki 72.10 @Minicikfzt 65.60 @gezegenfeza 72.30 @Nergis 35 67.0 @zeyneppk 73.70 M Makaron23 69.60 sibel_84 73.85 trueliving_ 74.0 @Cordelia 74.15
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO LenaG 101.15 @Leyl35 58.80 @74FRIDA 108.80 Papatyamaviss 59.70 @dermansizdertler 112.50 @Keira- 59.90
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda (04. 05. 2024) sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
Yarından itibaren suyu da ekliyoruz canım.
Afiyet olsun canım.Menü 4 mayıs 2024
Kahvaltı 10.30
Soğanlı salçalı omlet
Peynir zeytin
Yeşillik salata
Ara
1 kupa dibek kahve
Öğle 15.30
5 kaşık domatesli pirinç pilavı
Salata
19.00
1 filtre kahve
Yarım porsiyon pasta
21.00
3 küçük dilim(avuç içi kadar) pizza yulaf unundan tabanı
Çay
Bu hafta iyisi kötüsü menü yazacağım. Düzelecek inşallah.
Su 1 lt
badem000