Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Geçmiş olsun canım
 
Afiyet olsun
 
BUgunku menum
Yarim tava menemen
2 dilim ekmek
Ceyrek simit
2 3 catal tahin pekmez

Ogle
Tam bugday ekmeginden 3 parmak buyuklugunde peynirli sandvic

Aksam
2 tavuk but(kucuk)
2 tavuk kanat
2 tavuk eti(kucuk)
Biraz patates kizarrmasi

Bugun komple disardaydik o sebeple biraz diyet disina cikmis oldum

Normalde boyle olunca aksam salata yiyordum ama bu sefer yemek istemedi canim
 
01.05.2024
Sabah detoks suyu
Gold kahve
Kahvaltı 14.00 Yarım avakado, 10 zeytin, 3 tane yeni dünya, 2 dilim tandır ekmeği
Akşam piknikteydik 6 tavuk kanat, lavaş 2 adet, köz salata 1 kase, 1 bardak kola
2.5 litre su
Yarın inşallah tamamen sağlıklı besleniyorum abartmadan
 
Bu gittiğim de profösördü araştırma hastanesi gerekli herşeyi yaptılar
 
Evet bazen midemde atıyor gibi hissediyorum canım nabız atmasından ziyade böylr vuruyor sert bir şekilde ama yazdığın şey benim için çok önemli oda olabilir
 
Evet bazen midemde atıyor gibi hissediyorum canım nabız atmasından ziyade böylr vuruyor sert bir şekilde ama yazdığın şey benim için çok önemli oda olabilir
Bebek var gibi hani ilk hareketlerini hissedersin ya öyle bir his oluyordu
Ne oldugunu bilmemek çözüme ulasmamasi yoruyor... Senin de boyle bir seydir telaslanma
 
Ay sen gerçekmisin evet evet aynı şeyi yaşıyorum şuan peki nasıl teşhis konuldu neler yapıldı lütfen yardımcı olur musun
Gastroenterolojiye gittim muayene endoskopi yapildi iste teshis kronik gastrit/ozafajit grade b/reflü/hiperkinetik mide...
Bir sürü ilac bos mideye koruyucu ilac yemek sonrasi icilecek suruplar falan... ben kullanmadim onlari ilaca baglanmak istemiyorum. Psikiyatrist ve beslenme degisikligi icin diyetisyene yonlendirdi birde. Psikiyatriste gittim prozac yazdi onuda arastirdim kullanmaktan vazgectim... Beslebme degisikligine gittik yonlendirdigi diyetisyenle şükür iyi hissediyorum. Kilo vermeye yonelik dehil de mideyi tedaviye yonelik... Cok dipte hissediyordum hasta isteksiz aglamakli ne oluyor bana diye kafayi yedim ama şükür 2 haftadir toparlanmaya basladim cesitli videolar konusmalarda dinleyip meditasyon nefes egzersizi yapiyorum,vagus sinirimi calistirici egzersizler yapıyorum
 
gezegenfeza Elhan Cordelia

29 Nisan

Menü
Kahvaltı (9)
Haşlanmış yumurta
Salata (domates, marul, kapya, salatalık, mor lahana)
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
1 elma

Ara (13)
Sütlü kahve

Akşam (18)
Mantarlı tavuk sote
Yoğurt

Su: 2.5 litre
Adım: 10.416 Puan: 1041


1 Mayıs

Menü
Kahvaltı (8)
Haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, dere otu
Beyaz peynir
2 dilim ekmek
Çay
1 şeftali

Ara (13)
Sütlü kahve

Akşam (18)
Kıymalı fasülye
Salata
Ayran

Su: 2.5 litre
Adım: 9215 Puan: 921
 
Sanırım dediğin gibi yeni bir diyetisyenle devam etsemmi bilemedim
Ayy aklıma ne geldi şimdi
Sabah sabah dur bı ara geçmiş yapayım beni gazlar belki
Hiç benden izin istemiyor hep kendi kafasına göre
Ama yok gelen geldi sanırım daha iyi olurum
Yeni katılımcı alınıyor mu acaba gruba
Alınmaz mı taze kan hep iyidir. Geç vakit gelmişsin fark etmemisiz
İlk sayfada kurallar ve tanıtım formu var. Kopyalayıp bize kendini tanitirsan ve tartı üstüne ilistirdigin ufak bı kağıtla(nick ve tarih olan) bize tartı fotosu atarsan seviniriz
Hoşgeldin
Sayfa sahibi yıllık izine gitti. Şimdilik biz ilgileniyoruz grup olarak.
Tamam canim inşallah
Kaybolma gel
Dünkü menün nerede bacım
 
Eğer bir değişiklik olmazsa bugün
Sabah muzlu smoote
Öğlen tost
Arada 1 meyve
Akşam et türü bişey
Gece 1 kase yoğurt. Bugün sporum var ama mens halimle gitmek istiyormuyum bilmiyorum ve bu 3 olacak gitmesem
Hava kapalı ama güzel bir gün olsun inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…