- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Menülerin düzeliyor tomrisciğim gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel menün. Bebişleriniz hayırlı olsun
Menülerin düzeliyor tomrisciğim gayet güzel27 Nisan menüm
Kahvaltı
10 gibi
Bir yabak et kavurma, ince acilmis ekmek yedim abartmadan, buraz yeşillik, kk peynir ,6 yeşil zeytin,
Öğleden sonra
2 gibi,
3 ceviz biraz kuru üzüm
4yeni dünya, bir avuç erik, yerlimuz
Akşam yemegini atlamistim kankilar parka çağırdı malesef çekirdek cinttikdönüşte de biraz yürüyüş yaptık gündüzundr çocuklara parka çıkarmıştım
Toplam 8 bin adim
@Cordeliauranus35 @Elhan
Afiyet olsun canım gayet güzel menün. Bebişleriniz hayırlı olsunGünaydınlar canlarim dün yazamadım kusura bakmayın köpeğimiz doğum yaptı onunla ilgilendik zor bir akşamdi
27.04.2024
10.00 1 yarım simit 2-3 çatal peynir 7 zeytin 5 dilim sucuk 1 yumurta
14 .00 Sade kahve 1 avuç kuruyemis
17.00 1 adet tavuk şnitzel bol salata
3 litre su
11.579 adım attım
@Elhan @Cordeliauranus35
İyiyi canım sağol dün biraz sıkkındı canın merak etmiştim seniİyiyim canım sen nasılsın
Tebrikler Canım
Sağol canım çabalıyorum bayaTebrikler Canım
Ben vermedim hiç
Yoğunluktan beslenemiyorum
O yüzdende açlık oluyor
Hep açmışım gibi geliyor
Neyse yoğunluklar bitince ben kaldığım yerden devam edicem inşallah
Lenacım çok güzel gidiyorsun maşallah
Kızımın odası ve benim yatak odamda bitti.
Misafir odası ve portmanto banyo kolileri kaldı
Storlar yıkanıcak
Perdeler yıkanıp asılıcak
Perdeciyi bekliyoruz taktırmak için
Tabii her yer yerleşince dip koşe temizlik yapıcam.Oturma odası koltuklarımı vermiştik taşınırken yeni alıcaz diye.Tv ünitesi aldım geçen hafta.Tabii gidip yeni oturma grubu bakıp alıcaz ilk fırsatta.
İki gündür ful gündüz nöbetteyim.
Yarında akşam gelicem işe.
Anca salı günü eve kaldığım yerden devam çalışırken taşınmak çok zormuş canım.
Hali hazırda 25 koli daha var açılmayı bekliyen
9 yıl oldu canım oglumdan dolayı oldumAa sen tüp mide mi olmuştun seni yeni yeni tanıyorumdur:)
Canım kimisi estetik gibi ücretli oluyor. Benim hipotroidi vardı. Devlet destekli oldumGeçen tüp mide ameliyatı olup baya kilo veren bir kız paylaşmış önceki sonraki fotolarını altına ne yorumlar yazmışlar ya (ameliyatla verirsin tabi, kolaya kaçmışsın vs) sanki bıçak altına yatmak, o kararı vermek, sonraki süreçler falan kolaymış gibi Allah’tan bir sürü insan destek verdi ben dahil
Allah kolaylık versin canımTebrikler Canım
Ben vermedim hiç
Yoğunluktan beslenemiyorum
O yüzdende açlık oluyor
Hep açmışım gibi geliyor
Neyse yoğunluklar bitince ben kaldığım yerden devam edicem inşallah
Lenacım çok güzel gidiyorsun maşallah
Kızımın odası ve benim yatak odamda bitti.
Misafir odası ve portmanto banyo kolileri kaldı
Storlar yıkanıcak
Perdeler yıkanıp asılıcak
Perdeciyi bekliyoruz taktırmak için
Tabii her yer yerleşince dip koşe temizlik yapıcam.Oturma odası koltuklarımı vermiştik taşınırken yeni alıcaz diye.Tv ünitesi aldım geçen hafta.Tabii gidip yeni oturma grubu bakıp alıcaz ilk fırsatta.
İki gündür ful gündüz nöbetteyim.
Yarında akşam gelicem işe.
Anca salı günü eve kaldığım yerden devam çalışırken taşınmak çok zormuş canım.
Hali hazırda 25 koli daha var açılmayı bekliyen
Çok güzelmiş
Tünaydın canımmGünaydın jasmin
Çok geçmiş olsun kuzum, çok yormamaya çalış kendiniTeşekkür ederim hepinize
Tüp mide geçmişinin bir yansıması bu. İsteyerek yaptığım birşey değil. Ama kemik ağrısı mens habercisi. Biliyor olmak çok etkili olmuyor. Oturup kalkmak bile zor geliyor
Bugün bebek gormeye gelecekler. Anneme geçeceğim yardıma. Neyse ki gelenler yabancı değil.
Bizim işyerinde biri oldu tüp mide bildiğin çöpe döndü adam ama yemek konusunda o kadar mutsuz ki, evet artık hastalık derecesinde kiloluydum şu anda çok daha iyi hissediyorum kendimi ama doya doya da yemek yemeyi özledim, acıkma duygum yok o bile ne kadar güzelmiş diyor bazenGeçen tüp mide ameliyatı olup baya kilo veren bir kız paylaşmış önceki sonraki fotolarını altına ne yorumlar yazmışlar ya (ameliyatla verirsin tabi, kolaya kaçmışsın vs) sanki bıçak altına yatmak, o kararı vermek, sonraki süreçler falan kolaymış gibi Allah’tan bir sürü insan destek verdi ben dahil
Mutlu pazarlar canımmerhaba kızlar mutlu pazarlarrr
Teşekkür ederim kaptanicemMenülerin düzeliyor tomrisciğim gayet güzeldaha iyileri gelecektir sana güveniyorum
Afiyet olsun canım gayet güzel menün. Bebişleriniz hayırlı olsun
Çok teşekkür ederim canım sadece dün değil geçen hafta çok stresliydi ama şükür geçti diyeyim bugün güzel bir günİyiyi canım sağol dün biraz sıkkındı canın merak etmiştim seni
Beth18 @Elhan @Cordelia
Menü
Kahvaltı (8)
Rafadan yumurta
Domates ve kapya
Beyaz peynir
Zerdecallı ve zencefilli bal (1 çay kaşığı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)
1 armut
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (17.30)
Levrek (fırınlanmış)
Marul salatası
Su: 2.5 litre
Adım: 15.042 Puan: 1504
Eki Görüntüle 3419469
Menümü yazıp uykusuz gecelere merhaba diyeyim
Kahvaltı
Zeytin peynir bir dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün 2 ara yaptim
2 fincan türk kahvesi
Akşam
İki kaşık bulgur pilavı yiyebildim
Bolca salata
2 mandalina
Bunları da nasıl yedim hızlı hızlı
Çocuklar hasta olunca düzeni tutturamadim.
@ElhanBeth18 @Cordelia
Spor okula yürüyerek gittim
9100 adım atmışım gün boyu
Geçmiş olsun kaptanım
İyi akşamlar herkese
Zumbaya gittim çok eğlendim ihtiyacım varmış
Hemen menümü yazıyorum
Sabah 7.00 sade kahve ve 2 bardak su
11.00 kepek ekmekli tost
15.00 bir avuç kuruyemis ve çay
17.00 bi ızgara tavuk but iki dilim fırın patates bir porsiyon salata
19.00 sade kahve içip zumbaya gittim
1 saat zumba ayrıca 7284 adım attım
Gayet verimli bir gündü
3 Litre su içtim
@Elhan @CordeliaBeth18
Beth18 @Elhan @Cordelia
Menü
Kahvaltı (8)
Salata (Domates, kapya, salatalık, yeşil sogan, haşlanmış yumurta, beyaz peynir, avokado ve yeşil zeytin)
2 dilim ekmek
Çay
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (18)
Köz sebze
Sarmısaklı yogurt
Su: 2.5 litre
Adım: 10.114 Puan: 1011
Eki Görüntüle 3419945
Günaydın
Kilo bildirimi
Geçen cumartesi:84
Bugün: 82.7
Fark:1.3
Yüzde:1.55Beth18 @Elhan @Cordelia
Eki Görüntüle 3420035
Eki Görüntüle 3420037
Geçwn hafta 70.0
Bu hafta 70.6
Fark +600 @Elhan @CordeliaBeth18
Bu arada regl gecikeli 6 gün oldu ondan fazlayım ama hamile olduğumuda zannetmiyorum 2 sefer test yaptım 2 sindede çıkmadı regl olmazsam pzt doktora gideceğim
Tebrikler canım. Bu arada geçmiş olsun. Dün beni de silkeler gibi oldu da bugün daha iyiyim sanki
Bilmem kaç tabak yemen lazım hocam. Başladık yeniden. İlk hedef 70. Yaza inşallah 63.
Acil şifalar diliyorum canım
Geçen hafta 74,800
Bugün 73,200
Fark - 1,600
Eki Görüntüle 3420054
@ElhanBeth18
Kurban hedefim 69,900Mthn83
Kaptan olacaksam telden dürt kaptanım, kahvaltı hazırlamaya gideceğim, bugün biraz ağrı var sık dinlenebilirim
Eki Görüntüle 3420085 geçen hafta:59.0
Bu hafta:59.3
Regl oldum 2 gün önce. Eksim vardı yoksa
@ElhanBeth18
Herkese afiyetler olsunSevgili Arkadaşlar,
Bu haftaki etabımızda en yüksek kilo verme yüzdesini Mavi takım alarak şampiyon oldu.Mthn83 kaptanım ve ekibini tebrik ediyoruz.
Beth18 kaptanım takımınız çok az bir farkla şampiyon adayıydı sizi de kutlarız.
Bu haftanın kırmızı kaptanıMthn83 Bireyselde en çok yüzdeyi alan kaptanımızı tebrik ediyoruz.
Yeni bir etapta buluşma ümidiyle yansin yağlar
@Cordelia & @Elhan
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 112.ETAP 20.04.2024 Cumartesi 23.04.2024 Salı 27.04.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım Beth18 Kırmızı Kaptan 64,40 64,40 63,20 1,20 1,86 @Nergis 35 transfer Kırmızı 67,30 67,60 66,80 0,50 1,24 0,5% eklendi [IMG alt="Cordelia"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/444/444639.jpg?1713498851[/IMG] Cordelia Kırmızı 75,65 75,30 74,60 1,05 1,39 foto yok @serap911 Kırmızı 70,00 69,55 68,85 1,15 1,64 @sibel_84 Kırmızı 76,80 76,20 75,80 1,00 1,30 @ahlaadenn Kırmızı 75,30 75,10 X @_ASTRAL_ Kırmızı 84,00 83,50 82,70 1,30 2,55 % 1 eklendi Jasminium84 Kırmızı 60,65 60,95 61,50 -0,85 -1,40 @gezegenfeza Kırmızı 74,80 75,50 73,20 1,60 2,14 @Keira- Kırmızı 59,00 59,30 59,30 -0,30 -0,51 @zensim Kırmızı 73,90 73,90 72,90 1,00 1,35 @minerva1988 Kırmızı 66,30 64,90 64,80 1,50 2,26 @Kinoalihatun Kırmızı 85,80 85,80 86,75 -0,95 -1,11 @HuzuRRR Kırmızı 70,00 70,60 -0,60 -0,86 @trueliving_ Kırmızı 72,50 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 211,87 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 14,20 Mavi Takım Mthn83 Mavi Kaptan 73,20 70,60 70,50 2,70 3,69 LenaG Mavi 103,05 103,05 101,80 1,25 1,21 @LESA76 Mavi 76,30 76,10 X sara_28 Mavi 96,60 95,90 X @Akrrep Mavi 70,60 70,60 70,30 0,30 0,42 @Minicikfzt Mavi 66,50 66,75 66,55 -0,05 -0,08 @zeyneppk Mavi 75,30 75,30 74,20 1,10 1,46 @74FRIDA Mavi 110,50 109,90 109,00 1,50 1,36 @Papatyamaviss transfer Mavi 62,20 60,75 60,75 1,45 2,33 @Lavinia_98 Mavi 66,60 66,50 66,60 0,00 0,00 @Ceeeeeeeeeeee Mavi 63,35 62,25 62,30 1,05 1,66 tomrs Mavi 64,30 65,00 64,45 -0,15 0,52 %0,75 eklendi @badem000 Mavi 70,10 70,50 69,30 0,80 1,14 uranus35 Mavi 61,70 61,45 60,20 1,50 2,43 @pastelfit Mavi 67,10 67,00 66,80 0,30 0,45 MAVİ Takım PUAN toplamı 216,59 MAVİ Takım ortalama Sonuç 14,44 HAZIRLIK 60kiloyum Hazırlık 90,00 90,00 [IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1713350168[/IMG] Elhan Hazırlık 64,90 64,45 64,40 0,50 0,77 Ece Didem Hazırlık 105,50 105,50 @Leyl35 Hazırlık 59,20 59,10 59,00 0,20 0,34 @Tesnim1903 Hazırlık 71,00 70,80 @hulyakocaer Hazırlık 70,00 69,80 69,35 0,65 0,93
Guzel eksi tebrikler
Yavrucum 60 i ekler misin 4 haftada sanirim 3 kilo veririmmayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar
Nisan Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.04.24 06.04.24 09.04.24 13.04.24 20.04.24 27.04.24 Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 69.7 69.9 73 - 73.2 70.5 68.5 @Akrrep 27 164 69 67.6 67.3 - 70.6 70.3 67.3 @Keira- 36 160 58.8 - - - 59 59.3 58.8 Jasminium84 39 164 58.4 58.7 - - 60.65 61.5 @Nergis 35 55 153 - - - - 67.3 67.6 @Tesnim1903 33 160 - - - - 71 70.6 @sibel_84 39 158 - - - - 76.8 76.2 73 Beth18 36 168 66.3 65 - - 64.4 63.2 60kiloyum 49 160 88.6 89.8 88.2 - 90 - @gezegenfeza 48 163 73.8 73.2 75.7 73.5 74.8 73.2 71 69.9 @Busra196 31 168 - - - - @Elhan 54 160 63.7 63.7 - 65.3 64.9 64.4 61.95 @Leyl35 40 160 58.8 57.5 - - 59.2 59 @Cordelia - 169 74.9 74.5 74.3 - 75.65 74.6 71 @s i d e l y a 29 166 - - - - - - @serap911 25 172 71.45 - 70.85 - 70 68.85 68.5 @Lavinia_98 25 - 68.3 67.3 66.8 - 66.6 66.6 65 @zeyneppk 42 158 73.9 73.5 - - 75.3 74.2 70 68 @arwengsd - 167 - - - - - - @ffestinalente 31 176 114.9 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 62.75 61.9 - - 62.2 60.75 60.4 @aypare ackerman - 170 - - - - - uranus35 29 158 60.9 60.75 61.3 - 61.7 60.2 58.9 58 tomrs 40 158 64.4 63.5 63.5 - 64.3 64.45 61 LenaG 43 160 107.25 105.1 105 105.15 103.05 101.8 102 95 @Tutku44 34 168 - - - - - - @ZincirKirma - - - - - - - - @Ceeeeeeeeeeee 36 169 - - - - 63.35 62.3 @trueliving_ - 170 72.7 72.65 - - 72.5 - 71 @badem000 39 158 68.9 - - - 70.1 69.3 70.3 @Zayif bir Dombili - 156 - - - - - - 56 @LESA76 47 160 - - - - 76.3 75.8 @74FRIDA 49 173 109.3 107.4 - - 110.5 109.9 105 104.9 @yazarhanim35 30 160 78.5 78.2 - - - 77.8 @minerva1988 - 160 65.4 65 - - 66.3 64.8 60 58 sara_28 - - 96.4 96.7 - - 96.6 - 87 Ece Didem 41 170 107.1 - - - 105.5 - 104 @Minicikfzt 30 174 68.9 68.65 67.55 67 66.5 66.55 64.9 63 @arke 40 160 86.4 87.7 87.6 88.5 - - 83 @Mutlu1anne 33 171 91 - - - - - 87 @zensim 46 160 74.9 74.1 - - 73.9 72.9 69.9 @_ASTRAL_ 28 160 87 85 84 82.7 82
Ay bu hafta istedigim performansi gosteremedim ama tabi ki karsilikli uyumumuzdan kaynakli bu eksiler yoksa takim arkadaslarimizin azminden kaynakli degil kesinlikle
Sağol canımSağol canım çabalıyorum baya25 koli mi anammm Allah kolaylık versin Bitince baya güzel olacak desene
Çok sağol canımAllah kolaylık versin canım
Tatlı telaşlar Allah ağız tadıyla oturtsun inşallah. Sahibi siz olun
Doğuma yakın birikeri gelir yardıma canım çokta sıkma kendini halledersinAllah korusun bitanem
Sormaaa apayri yorgunum hicbirşey yapasım yok