Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ya bende tartilmadim şu son iki gün. Naptım bilmiyorum regl kapıda. Patlayacagim ama nasıl patlarim bilmiyorum. İyi yönde de kötü yönde de olabilir. Çünkü artık vücudumu taniyamiyorum.
biraz yesilcay biraz maydanoz kekik kaynatip koltukta hayatimiza devam edecegiz baska care yok malesef bende nefret ediyorum bu regl den
 
İyi geceler kizlar
Misafirlikteydim biraz ucu kaçtı
Ama o olmasada bugün yorucu bir gündü. Ayaklarım bacaklarım şişti ağrıyor. Bide mens öncesiyim. Ben son tartima ulaştım sayılır bu hafta 69.9 gördüm. 70 dersek benim hedefim son 5 kg. Herkes çok zayifladin yeter daha fazlası kötü durur diyor ama birkere vazgecersem hep aklımda kalacak. O yüzden bu sonuca ulaşmayım. Bir şekilde yine kilo alırım. Ama heryerim sünük oldu giyinik halimle olduğum sürece sorun yok
 
Kaçtan kaça düştün canım, bir de boy kaçtı
 
Dünki menüm
Sabah 11.30 1 tb ekmek 1 haş yumurta az beyaz peynir domates salatalık Bir çatal reçel
Ara 16.00 bir bardak bici buzlu
akşam 19.00 6 kaşık bulgur pilavı 1 küçük tabak taze fasulye 1 kase cacık
Su 2 lt
Bugünkü menüm Sabah 12:00 bir tam buğday ekmekle tost
akşam 16.30 1 içli köfte salata 1 kase döğmeli yoğurtlu çorba
21.00 bir küçük kase karışık çerez çay
Su 1 lt
Elhan Cordelia Beth18 bugün bu menüyü yemesem iyi olucaktı ama davetteydik az yedim ama bakalım yarına inşallah
 
Canım sarkman mı var
 
Kırmızı Takım

Beth18 Takım Kaptanı
Cordelia
HuzuRRR
@ahlaadenn
@Kinoalihatun
sibel_84
_ASTRAL_
zensim
@Jasminium84
serap911
Papatyamaviss
@gezegenfeza
@trueliving_
@Keira-
minerva1988
Nergis 35


Mavi Takım

Mthn83 Takım Kaptanı
Papatyamaviss TRANSFER
LenaG
@sara_28
@tomrs
@Minicikfzt
@badem000
@zeyneppk
@74FRIDA
@Akrrep
@Lavinia_98
@uranus35
@Ceeeeeeeeeeee
@LESA76
@pastelfit

Ve Hazırlık bölümündeki arkadaşlar,
Cumartesi tartı bildirimlerini saat 13.00' e kadar fotoğrafli tarih ve nick bilgisiyle paylaşmanızı rica ederim.
 
Çok teşekkür ederim bitanem Cordelia geldiğinden beri her hafta bildirimleri tabloya ekleyip hesaplıyor özelden bana gönderiyor. Bir kontrol de ben yapıp kopyalıyor paylaşıyorum. Onun işi çıkarsa ilk olarak senden yardım isterim. Mesajın güven ve huzur verdi. Allah razı olsun.
 
Cok iyi yapmissin ben de tam o donemler deli gibi yürümeler sporlara adamistim kendimi ama kalıtsal oldu birakamiyorum
Aynen bende deli gibi spor yapmak istiyorum sanırım bende de bağımlılık olacak inşallah olur
Çığlık terapi candır arada çığlık da at iyi geliyor ben evde bas bas bağıramayınca yastığa gömüyorum yüzümü
Attim attim hocanın her bağırmasina eşlik ettim vallahi
 
İyi akşamlar herkese
Zumbaya gittim çok eğlendim ihtiyacım varmış
Hemen menümü yazıyorum
Sabah 7.00 sade kahve ve 2 bardak su
11.00 kepek ekmekli tost
15.00 bir avuç kuruyemis ve çay
17.00 bi ızgara tavuk but iki dilim fırın patates bir porsiyon salata
19.00 sade kahve içip zumbaya gittim
1 saat zumba ayrıca 7284 adım attım
Gayet verimli bir gündü
3 Litre su içtim

Elhan Cordelia Beth18
 
Aynen canim dediğin gibi yaptım çok şükür negatiflerden arindim çok teşekkürler
 
Son düzenleme:
Tebrik ederim canım darısı benim başıma inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…