Ooo alnından öpme emojisi bulamadım
Geçmiş olsun canımAyyy hastaliktan mi bu yaaa dün tansiyon düşüklüğü mide bulantisi yaşadım hep ben de
Canım ana yemek çorba 1 et 1 sebzeyemegi pilav salata ve çeşitli mezeler. Bide tatlıAbla şimdi evde resmen 30 kişi olcaz hatta daha fazlamenüler vallaha çok güzel
Çok geçmiş olsun canımMerhaba Arkadaşlar
Doktordan geldim
Benim miğdem
Hassas bir miğde
Stres kaynaklı olmuş
Malum biraz sıkıntılar var biliyorsunuz
Ne kadar takmamaya çalışsamda
Üzülüyorum.
İlaçlarımı içiyim dinlenip gelicem sayfaya
Hepinize yorum yapıcam
Gelir gelmez tartıldım aynı kilom
Elhan attım tartı fotoğrafımı
Yaa niye böyle oldu acabaCumartesi 68.9
Bugün 69.8
+900
Ayy çok sevindim. Sizlerin sevinci benim sevincim
Darısı başınıza hepinizin. Birşeylere dur diyorsam sizin sayenizdeOoooo biri daha çıtır oldu darısı başımıza
Sağol canımTebrikler canım
Geçmiş olsun acil şifalar dilerimYatıyoruz ailece, hasta oldukben olmıyaydım iyiydi
Kusura bakma kaptanım
Aslında sıkılaştım da baya ama yine de olmamış ya on cm inceldi yoksa belim eskiden tam faciaydı ama daha da lazım demek ki nerdeyse bir on cm dahaCanım bölgesel hareketlere yönelmen gerekir. Kilo verirken sıkılaşmayı da sağlamak zorundayız. Sen istediğin kiloya düşsen de özellikle göbek bölgesinde bazı sarkmalar olabiliyor (bende var maalesef ve toparlanacak gibi durmuyor. Zayıfladığımda deri sarkması olacak). Sporla o kısımları toparlayabilirsin bence.
Ben de çok severimCanım ne istiyor biliyor musun, çiğ yaprak sarması
Hatta şimdi kalkıp hazırlayıp yarın için sarma sarasım var o derece yani
Sağ ol bitanemHayırlı yolculuklar kaptanım
Çok artı değilsin neyse ki canım, cumartesiye gider inşallah.
Her iki öğün de muhteşemİyi aksamlar
2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan
10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik
13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola
15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik
18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim
2 lt su
1 fincan yesilcay
Spor puanim 1500Cordelia
Eki Görüntüle 3410522
Geçmiş olsun canım, grip mi?Yatıyoruz ailece, hasta oldukben olmıyaydım iyiydi
Kusura bakma kaptanım
Afiyet olsun canım çok güzel menü sporİyi aksamlar
2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan
10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik
13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola
15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik
18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim
2 lt su
1 fincan yesilcay
Spor puanim 1500Cordelia
Eki Görüntüle 3410522
Teşekkür ederim kordişimKaptan gibi kaptan
Birlikte olacak inşallahMaşallah kaptanımne kadar sağlıklı ve hoş bir görüntü daim olsun
Bence burada devam ettikçe yaza istediğin görüntüye kavuşursun canım.Aslında sıkılaştım da baya ama yine de olmamış ya on cm inceldi yoksa belim eskiden tam faciaydı ama daha da lazım demek ki nerdeyse bir on cm dahaİnşallah yaza kadar üstümde güzel durur da giyebilirim
Afiyet olsun canım. Anne elinden yenilen iki kaşık sütlaç yağ olmuyormuş.
Neden öyle ki. Bana hiç cıss gelmiyor. Ben içine pirinç ve bulguru eşit koyuyorum. Gerisi de yeşillik ve soğan. Dışı zaten yaprak, 15 yesek içi ne kadar olabilir ki. Bulgur pilavı yiyoruz nasılsa, 15 sarmanın içi kaç kaşık pilav yapar mesela. Nolur yaa cısss olmasınBen de çok severimama sarma cıssss
Tesekkurler.Tebrik ederim canım güzel eksi.
Tebrikler canım, güzel eksi.
Tebrik ederim canım, çok güzel eksi.
Maşallah canım, güzel eksi görmüşsün.
Eksi olmak iyidir üzme kendini.
Bu kadar artı ancak ödem yüzünden olabilir canım.
Geçmiş olsun, rahatsızlığa rağmen sabit olman süper.
Üzme kendini canım, kısa sürede eksiye geçersin.
Gözlerime inanamıyorum, ne kadar güzel bir eksi görmüşsün. Umarım cumartesi daha da iyisi gelir. 6lar göz kırpmış sana.
Tebrik ederim canım, bu kilolar için çok güzel eksi.
Maşallah sana, nasıl güzel bir eksi böyle.
Çok artı değilsin canım, kısa sürede geri gider.
Almamışsın, şişmişsin canım. Cumartesi günü gerçek rakamı görürsün zaten.
Tebrik ederim canım harika bir eksiyle gelmişsin.
Ay tesekkurler ama onun 1 kg ödem ben biliyorumOleeeyyy harika bir eksi yanlışlıkla üzgün emojiye bastım afedersin
Çok tebrik ediyorum
Ay oyle ama ne guzel 61lerdeydim 65 oldum yine :)Bu elbise bana neden olmadı niye istediğim gibi olmadı düşüncesi diyet için en iyi motivasyondur tebrikler
Ben oyle hayal edeyim canisi :-*Ooo alnından öpme emojisi bulamadım
Geçmiş olsun canım
Canım ana yemek çorba 1 et 1 sebzeyemegi pilav salata ve çeşitli mezeler. Bide tatlı
Çok geçmiş olsun canım
Yaa niye böyle oldu acaba
Ayy çok sevindim. Sizlerin sevinci benim sevincim
Darısı başınıza hepinizin. Birşeylere dur diyorsam sizin sayenizde
Sağol canım
Bizde bulgurlu değil pirinçli yapılır bana pilav da cıs geliyo diyetisyenim pek vermek istemiyo ama haklısın 15 tane yesen bile bir tabak pilav anca yaparNeden öyle ki. Bana hiç cıss gelmiyor. Ben içine pirinç ve bulguru eşit koyuyorum. Gerisi de yeşillik ve soğan. Dışı zaten yaprak, 15 yesek içi ne kadar olabilir ki. Bulgur pilavı yiyoruz nasılsa, 15 sarmanın içi kaç kaşık pilav yapar mesela. Nolur yaa cısss olmasın
Afiyet olsun canım, güzel menü. Demek karpuz mevsimi geldi haa, 4 gözle bekliyorum.2 Nisan menüm
Elhan Cordelia LenaG
Kahvaltı saat 1 i geçiyordu 2 dilim Siyez ekmeği, iki dilim peynir, 5 adet siyah zeytin bir kaşık yeşil zeytin domates, salatalık
Ara: bir elma, bir mandalina
Akşam iftar satti : yarım kase mercimek çorbası, bir tabak yeşil fasülye, 3 dilim karpuz
Birazdan yeşil çay içme niyetim var
Afiyet olsun canım, çok hafif yemişsin.
Afiyet olsun canım, çok hafif yemişsin. Adımların da çok güzel.İyi aksamlar
2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan
10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik
13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola
15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik
18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim
2 lt su
1 fincan yesilcay
Spor puanim 1500Cordelia
Eki Görüntüle 3410522